什么是换食和代餐？

159换食是一种轻辟谷，在特定的时间内（一般是7-14天）全天只吃159杂粮粥和水，用159种食材保证人体所需的营养同时，营造适当饥饿，最大程度减轻肠胃脏腑的负担，启动细胞自噬，把有害的、有毒的、废弃无用的、累赘的垃圾和油脂吃掉，还身体一个干净清爽的内环境。使人体整体恢复平衡，那一些局部的失衡和问题自然得到调整。

代餐，更注重于调节饮食结构，代餐的方式是选择日常三餐中任意一至两餐只吃159或只代主食，如果只代一餐的话，选择晚餐比较合适，因为按中国人的饮食习惯一般晚餐吃的都比较丰富，容易造成摄入热量过多，营养不均衡。代餐的好处是方便坚持，限制较少，容易接受。

为什么要换食、代餐？

换食好比洗澡，身体脏了要洗澡，那肠道、内脏、血液脏了呢？换食就是给身体内部洗澡！

人类生存环境恶化，空气污染、水污染、土壤污染，食物各种添加、激素和农残，药物滥用。加上现代人自身无规律的作息，不合理的饮食，过重的精神和心灵负荷，懒惰，运动量不足等等。我们的肠道、血液和五脏六腑积满毒素，人体都成了垃圾桶，失去了应有的生命活力，导致疾病丛生……

换食、代餐一定要用159吗？

还是以洗澡为例，你可以不用任何东西也能洗个澡，但是不是用肥皂洗会更干净呢？而如果有更好的沐浴露，那你还会用粗糙的肥皂吗？

同样的，如果有营养均衡的159杂粮粥，你还会用其他粗粮或代餐粉来换食吗？5年多来，已有海量应用案例证明159换食的可靠性❗

佐丹力159是全球第一款由159种天然高营养食材，是一款纯天然的素食，是五色五味滋养五脏六腑的均衡营养餐、佐丹力159经过国际权威第三方检测机构-PONY谱尼测试全面的检测，获得74个国家的检测：无合成、无萃取、无甜味剂、无防腐剂、无农药残留、无转基因的有机碱性食物。

159是根据古今中外食疗养生理念，依据《黄帝内经》《易经》 《本草纲目》等典籍，做到五性五味相宜不忌，五色五方五行配置和谐。历经14年按照方剂科学配比研制而成，并且按照40种人体必需营养素、15种其它重要营养素国际营养学标准，选取五大类纯植物食材坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种天然食材，其中30多种是药食同源食材，如枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等。它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质，矿物质，微量元素，不饱和脂肪酸等，纠正了平常吃多了，吃错了，吃亏了，细胞不健康状况，恢复细胞自愈力，调理亚健康和疾病！人体是食物的产物，吃对正确的食物是最好的药补。

佐丹力159方便杂粮粥生产基地获得三大权威认证

佐丹力159方便杂粮粥生产基地——佐丹力健康产业集团子公司：长春广和堂医药科技有限公司获得三大权威认证，即BRC认证（食品安全全球标准）、ISO22000食品安全管理体系认证、HACCP体系认证。

一、BRC（食品安全全球标准）是国际公认的食品规范。BRC标准不但可用于评估零售商的供应商，同时许多公司以其为基础建立起自己的供应商评估体系及品牌产品生产标准。BRC标准作为全球领先标准已被123个国家超过22000个供应商采用作为衡量产品质量、安全和操作标准的依据，并确保制造商履行法律义务和给消费者提供应有的保护，BRC认证已成为打入国际市场的重要认证。

二、ISO22000食品安全管理体系是国际标准化组织最新颁布的食品安全管理体系。它是以预防食品安全危害为基础的先进的食品安全生产保证体系，将组织、资源、过程和程序融合到体系之中，从原料接收、产品加工，一直到安全送至客户手上的全过程进行控制，确保产品安全。ISO22000食品安全管理体系是目前在食品行业最具权威性的食品安全认证。

三、HACCP体系是国际上共同认可和接受的食品安全保证体系，主要是对食品中微生物、化学和物理危害进行安全控制。确保食品在生产、加工、制造、准备和食用等过程中的安全，在危害识别、评价和控制方面是一种科学、合理和系统的方法。识别食品生产过程中可能发生的环节并采取适当的控制措施防止危害的发生。通过对加工过程的每一步进行监视和控制，从而降低危害发生的概率。HACCP体系是鉴别、评价和控制对食品安全至关重要危害的一种体系。

获得三大权威认证，是佐丹力159方便杂粮粥生产基地安全生产能力的体现，也标志着佐丹力健康产业集团在食品质量和安全管理工作上已与国际一流企业比肩。

佐丹力159是中国南北极考察选用产品。

如何有效换食？

总体换食思路是：

随餐--代餐--换餐--复食

详细换食步骤

如果上来就换食，不通过随餐和代餐给身体一段过渡的时间，由于身体突然改变原有的饮食习惯，容易出现低血糖、低血压和胃部不适反应，导致换食失败。所以要循序渐进，我们身上的赘肉不是一时半刻积累起来的，减肥也就需要有一个过程，159换食作为食疗同样是需要一定的时间和量的，不能急于求成而适得其反。

1、随饭加餐食用5-7天。每餐先吃一包159再吃饭菜，肚子别吃撑，7-8分饱为宜；

2、选取早餐或晚餐中的一餐代餐，只吃159，其余两餐随饭加餐吃，这样再吃5天左右；

3、选取早、晚两餐代餐一周左右；

4、在以上基础上开始换食，第一次换食天数以7天为宜，7天后复食3天，复食时每餐一包159再吃其他的流食和蔬菜水果，然后恢复正常饮食，正常饮食期间也最好每天能吃1包159代主食（三餐中任何一餐都可，就减肥来说晚餐最好）

5、正常饮食14天后再做一次换食，这一次换食可以多做几天，比如10-14天。

换食注意事项：

换食3天、7天、14天、21天有何不同？

换食3天：对代谢性、慢性疾病患者症状会有减轻。但只是一个初步的体验，对于超重者大概可以减肥3到5斤左右，但并不会有很大调理效果。

换食7天：减肥者可以减5-10斤，代谢性、慢性疾病患者可停止用药或减少用药量，血糖血压及各项指标会明显下降甚至恢复正常。大部分人会排除宿便，减肥明显效果，身上及口腔会散发难闻的气味，身体能排出大量毒素。

换食14天：很多深层次的问题也会调理解决，会认识一些能量通道，消化系统恢复活力，变得更有效；在换食之后，由固有的肠运动所引起的肠道的蠕动变得更强壮。体重减到一定量即会保持不变；使皮肤变得更细致、柔软，和有光泽。

换食21天：血液完美循环转换一次，一些病根也会调理改善，人体补充能量的许多通道皆会打开，对身体的许多功用机能都会有更深认识，精神体能皆大有恢复，全身柔软，气脉通畅。

如何购买正品159？

为了让我们每一个人能更实惠、更便捷地享受到159这款产品和服务，佐丹力集团坚持互联网+健康的运营理念，舍弃了传统行业壁垒重重的推广渠道，选择共享经济模式：微商微营销。

佐丹力发布官方公告称，159素食全餐唯一正规销售渠道是：微商销售！禁止任何个人和组织通过淘宝、拼多多等电商平台销售。通过非授权渠道销售，打着159产品名义的，均为假货，佐丹力不予允许！请消费者也不要购买！对造假、制假、贩假者，公司也将不惜一切代价追究其法律责任。

而且159东西虽然不错，但方法不当，效果减半。使用需注意事项、方法，使用过程中的调整反应的处理，以及复食等都离不开对口的指导服务。不是自己弄几盒来瞎吃就能奏效的。

购买和了解159素食全餐，请加微信：w63922016

订购159素食全餐微店：

社群时代，共享经济，每个人都是健康和快乐的链接点，加入159创富团队吧，通过您让更多的人分享健康、分享财富！

加盟代理请联系：ammy20031212

更多知识请加公众号关注：