对于力量你们一无所知，健身怎么吃蛋白粉？

不知道为什么，蛋白粉在国内普罗大众的眼里，走了两个极端，一个是被妖魔化，一个是被神化。

想当年，本喵搬回一桶蛋白粉回家时，我在喵妈的眼里是这样的：

每天苦口婆心让我别吃别吃，吃多了会这样的：

而对于刚健身的新喵来说，蛋白粉却仿佛就是神秘的仙丹，吃了就能变罗尼：

其实，蛋白粉是一种科技含量超级低的产品，在美国，随便什么小作坊都能生产，简直是LOW到爆！吃蛋白粉和吃鸡蛋效果一样，而远不如直接吃肉。因此蛋白粉适合以下人群购买：

没钱人！（说的就是你！）

本喵经常幻想，如果每一顿都可以吃牛排都好啊！再来500g三文鱼刺身！这才叫增肌饮食嘛！！这才配得上高大上的肌肉是不是？！

但是，现实是残酷的，我只吃得起蛋白粉！！！！！

有人说了，对于鸡蛋，好像蛋白粉还贵些，我吃鸡蛋行不行？

那当然是行的，你很快会成为你社交圈的吃蛋狂魔！你妈眼里的蛋黄浪费王！你愿意每天吃十几个鸡蛋，增加你的社交压力，随便你！懒蛋蛋镇楼。

最后记住吃蛋白粉的秘诀：

1、健身者，推荐吃乳清蛋白（http://iherb.cn买吗，别买植物蛋白，什么安利纽崔莱蛋白粉滚！），再有人说我广告，就右上角X不送！真是的！无不无聊啊！

2、任何时候吃都行！！！真的！补充蛋白质任何时候都适合！如果一天你靠饮食达不到蛋白质的吸入量，那么就来一杯嘛！干嘛非得要锻炼才喝？！

3、其实这么多补剂，我只推荐吃肌酸：）

好了，写完了，喝一杯蛋白粉先！

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创建于 2016-09-12