洗手是我们日常常见的清洁习惯

但肥皂、香皂、洗手液……

究竟哪样才是手的好伴侣

你真的知道吗？

下面我们看看美国权威机构怎么说：

来自美国疾病预防与控制中心（CDC）的官方数据显示：

洗手能够使腹泻的发生率降低31%（对于抵抗力较弱的老人、儿童等容易出现腹泻的人群，勤洗手甚至可将此风险降低一半以上（58%）；

除腹泻以外，洗手还能有效预防包括感冒在内的呼吸道疾病，降低风险16%-21%。

也就是说，勤洗手不仅是维持个人健康的良好习惯，更是预防疾病传播的重要干预措施，比如：

有助于预防流感；

能催生乐观情绪，使人更自信；

有助测血糖更加准确（冷热水交替有助于血管保健）；

宝宝勤洗手有助于远离手口足并；

可以预防胃病感染；

预防红眼病；

擦完鼻涕洗手有助于预防交叉感染。

到底用哪种洗手更好

洗手不仅洗的是肉眼看得见的灰尘和污垢，还有肉眼看不见的病原微生物。但这么多的洗护用品，我们究竟该如何选择呢？

1.肥皂：去污、杀菌最佳

普通肥皂成分相对简单，就是高级脂肪酸或混合脂肪酸的盐类，脂肪酸中的钾和钠盐在溶于水后有较强的去污和杀菌效果。

美国食品药品监督管理局（FDA）将肥皂认定为最佳的洗手用品，指出用流动的清水和肥皂洗手，完全能够起到预防疾病传播的作用，无需再使用其他产品。

2.香皂：较强润肤效果

香皂具有清洁作用的成分同样是脂肪酸钠，所以它的清洁作用和普通肥皂并没有明显差别。

香皂的主要优势在于它的润肤作用。与普通肥皂相比，香皂会额外添加一些滋润护肤成分，比如甘油、椰油酸、棕榈酸等等。

3.洗手液：有效避免交叉感染

洗手液瓶身完全封闭，双手接触不到液体本身，能够有效避免多人共用肥皂香皂所造成的交叉感染，和皂体皂盒潮湿所导致的细菌滋生。

市面售卖的洗手液绝大多数都有全效除菌或有效杀菌字样，甚至有个别产品特意在醒目位置标明：抑菌成分：三氯生0.1%-0.3%。

FDA曾在其官网上明确指出，三氯生和三氯卡班的抑菌效果和普通洗涤产品的清洁成分无异，所谓抑菌/抗菌洗手液的除菌效果，其实和普通肥皂香皂没啥区别。

4.手工皂：保湿温和

和工厂大批量生产的香皂相比，手工皂能够保留更多的天然成分（比如甘油），保湿效果更好，对皮肤也更加温和。当然，价格也会更高。

不过，无论是用肥皂、香皂还是手工皂，都无法避免两大问题：

共用造成交叉感染；

香皂和皂盒本身，就是细菌滋生的天堂。

各个产品的优劣势小康妹儿都帮大家整理好了，究竟怎么选，大家还是根据需求具体问题具体分析吧。

理性消费，产品成分最为关键

美国食品与药品监督管理局（FDA）曾将这 19 种化学物拉入了黑名单，如果洗手液和条皂，使用了下面这 19 类化学物的，不要买：

卤卡班、氟沙仑、六氯酚、己基间苯二酚、碘复合物（醚硫酸铵和聚氧乙烯失水山梨醇单月桂酸酯）、络合碘（烷基芳氧基聚乙二醇磷酸酯）、壬基酚聚氧乙烯醚与碘的络合物、泊洛沙姆碘复合物、聚维酮碘（5-10%）、十一氯铵碘复合物、甲苄索氯铵、苯酚（大于1.5%）、苯酚（小于1.5%）、仲戊基甲酚、氧氯苯磺酸钠、三溴沙仑、三氯卡班、三氯生、三重染料。

其中最为常见的（注意英文名称）是：

三氯生（Triclosan），通常用于液体肥皂；

三氯卡班（Triclocarban），通常用于条皂。

这些有效成分，可能对人体有害。

不必执迷于抗菌产品

广告中宣传的「杀灭 99.9% 的有害细菌」，多少带有夸大的成分。

除菌、抑菌的能力强弱，与有效成分的含量密切相关。而目前市面上的这些产品，它们所含的有效浓度，远远低于医疗卫生系统中经常使用的各种除菌用品。

不仅如此，也有多项研究发现，关于抗菌：

抗菌产品不会更有效

普通皂液就有效

流动清水也有效

抗菌产品，也不能清除病毒

甚至可以说，使用抗菌产品来消灭病毒，毫无科学依据。

本文来源：综合春雨健康科普、养生中国、丁香医生等

编辑：江瑾然 图片来源：123RF、SOOGIF