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hello，蕾蒂斯。

今天，我们来兑现诺言了。上周，我们讲刘涛卸妆的时候，提到敷面膜前打底，可以让面膜效果翻倍的方法。

其实何止加倍，如果你敷面膜时间、姿势、手法、后续保养都不讲究没做对，今天这一篇，翻10倍都是分分钟的事。

老读者都知道，大小姐是个十足十的面膜狂人，一年四季，不论出差与否，不论有多少应酬，事情有多忙，都会雷打不动地敷面膜。

现在南方已经进入夏天，北方的夏天也马上就要到了，正是敷面膜的高峰期。

100种方法可能有点夸张，但真的有很多很多很多……细节做到位，真的是让面膜吸收力加N倍。

之前，有一些姑娘找皮肤管家反映感觉敷面膜效果不好。结果一看，不是站着敷就是吃饭的时候敷，要不然就是敷着面膜做运动等等一些错误的敷面膜方式，大小姐看着很着急。

所以，今天这篇推送就是360度无死角地教大家怎么敷面膜效果最好，全都是面膜狂人大小姐多年的亲测经验汇总，让大家的每一片面膜，都敷得对得起时间和金钱，一定要好好往下看。

总体来说，就是黄金时间、黄金状态、黄金姿势、黄金手法、面膜后的黄金要领。

1. 黄金时间

有句话说得好，要在对的时间做对的事。敷面膜要想效果好，一定要挑在皮肤吸收的黄金时间。

每天敷面膜的黄金时间，是21:00-23:00。这个时间是皮肤中细胞修复能力最旺盛的时段。

这个时间敷面膜，皮肤能够更好地吸收面膜中的养分，也会加快皮肤的新陈代谢，达到事半功倍的效果。

2. 黄金状态

敷面膜的时候，我们希望皮肤能尽可能多得吸收面膜中的养分，皮肤毛孔打开时，最容易达到这种效果。

所以我们之前也曾经安利大家，泡完脚、泡完澡后，一定要敷片面膜，千万别浪费这种敷面膜的黄金状态。

不过，现在我最爱的是照完红光后敷面膜。这也是我最近没有打卡泡脚的原因。

这真是一个新大陆般的发现。红光是将紫外线中其他对人体有害的光过滤掉的黄金波段。现在普遍认为，红光可以直接作用于人体的线粒体，让线粒体中的氧化氢酶活性增加，增强细胞的新陈代谢，增强人体的抵抗力。

王母娘娘最近受我的感染也照了半个月，说觉得脚步明显轻快了，精力也增加了。

除此之外，还要利用好月经后的第一周。这一周属于卵泡期，血液中的雌激素和黄体素水平开始回升，肌肤血液饱满，新陈代谢非常旺盛，皮肤的吸收能力也达到最佳水平，这时候不光可以密集敷面膜，还可以密集保养皮肤。

3. 黄金手法

面膜敷得好，手法不能少。好的敷面膜手法，不亚于多敷几片面膜的效果。

有的姑娘反应敷面膜没有想象中的效果好，很有可能是面膜敷得太潦草。

面膜不平整，进入大量气泡，养分吸收不到皮肤中，面膜效果自然会大打折扣。

只有没有气泡，面膜全部趴在脸上的面膜，才是一百分的敷面膜。

要领如下：

还有一个让面膜吸收提高N倍的方法。也是跟知名鼻祖美妆博主牛尔学的护肤方法。就是在敷面膜前用苷蓝修护油+鱼子酱精华露作打底，先按摩一遍全脸，再敷面膜。

手法如下：

4. 黄金姿势

敷面膜也要有姿势？当然！

最正确的姿势是躺着敷面膜。

仰卧的时候面部肌肉保持放松，更加利于皮肤毛孔充分张开，能够充分吸收面膜上的营养。而且受重力影响，面膜上的营养都会快速的往皮肤中渗透。

记得在第一季乘风破浪的姐姐里，姐姐们敷面膜的姿势千奇百怪...

比如敷着面膜低头弹琴唱歌...

敷着面膜坐着剥虾...

甚至敷着面膜跳舞...

一定要避开这些错误的姿势！

因为坐着站着敷面膜，面部朝下放松，受重力作用，面膜上会对面部缠上向下的拉力，导致脸部下垂。

5. 千万不要时间过长！

有些面膜精华液很足，所以很多姑娘觉得多敷一会儿才能尽量多得把精华用完。

真的不是的！

面膜敷在脸上15-20分钟左右就可以了，这么长的时间通常面膜中的营养成分也就基本能够被肌肤完全的吸收。

如果时间太长，面膜自身携带的水分就会被蒸发掉，面膜纸就会开始变干，会反过来吸收我们皮肤里原有的水分，让面部肌肤变得更加干燥。

而且，敷面膜时间过长会导致我们脸部肌肤缺氧，如果长期缺氧很容易导致皮肤敏感，这也是许多专家不主张大家学很多明星，白天一直不断敷面膜的原因。

如果觉得精华有点浪费，可以把面膜对折后，敷在脖子上，再把精华抹上去，给脖颈的肌肤也做一次补水护理。

6. 面膜后的黄金要领

正确敷面膜，也要正确揭面膜，一定是从下至上哦～

而且敷完面膜真的不能把面膜直接扯了睡觉！

原因跟拍了很多水是一样的。敷面膜只能临时性地让角质层充满水分，千万不要以为表皮可以通过外敷进去很多水。

所以，敷完面膜以后，要留住皮肤表层补充的水分，还是要涂一层薄薄的比较滋润的霜剂把水分锁住才行。

有的姑娘会问，有的面膜精华很多都糊在脸上，还怎么涂面霜呀？

这里要看面膜的说明书，有些面膜是需要敷完洗掉精华的，而有些面膜不需要，只需要轻轻按摩吸收，让皮肤吸收一下剩余的精华，

或者把多余的精华涂抹全身，我们的面膜精华足足有40ml，敷完以后不要浪费，用来擦全身做一个滋养的SPA。

如果按摩后精华还吸收不了，就轻轻用湿润的化妆棉擦掉。

最后一定不要忘记涂面霜！记住！给皮肤锁水永远是最基础护肤的最后一步，不然前面全白搭。

我敷完面膜一般会用寡肽多效修护霜和艾地苯面霜来进行锁水。

因为他们俩个都是抹上以后质地比较清爽的面霜，兼具锁水+修护+抗衰功能。既能达到护肤效果，也能不给皮肤带来过重的负担。

最后再来一个热敷操，完美

敷面膜可能是普通人能get到的最方便有效的护肤方法了。

这么多年耳濡目染的信息轰炸，相信大家已经知道很多明星都是每天至少一片面膜地敷，他们有上镜要求，而且经常化妆，这样不稀奇。

普通人如果皮肤没有需要密集护理的问题，一般一周敷2-4次面膜就好。

这五年来，我护肤唯一没有断的除了砭疗就是面膜了，坚持敷面膜+砭疗，皮肤状态比20年前还好。

春夏季节，皮肤容易过敏，紫外线增强，皮肤也容易晒黑。针对性皮肤美白的烟酰胺面膜、和皮肤屏障修护的神经酰胺面膜都是这个季节非常适合的面膜。

现在，我们的面膜临期清仓。

说是临期，其实还有500多天的使用期限

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