暑，冬病夏治的开端

小暑是人体阳气最旺盛的时候，中国自古以来就讲究春夏养阳。 小暑虽不是一年中最炎热的季节，但却是一年中最热的养生季，小暑注意保护人体的阳气，是冬病夏治的开端。民间有小暑大暑，上蒸下煮之说，开始冬病夏治时不能忽略小暑出汗多，消耗大，易劳累等情况，养补结合对身体进行综合养护。

冬病夏治从膏开始

三伏贴 ：

主要用于调治秋冬春季容易反复发作或者加重的慢性疾病，是我国传统医学中常用、简便、安全且最具特色的伏天保健疗法，由于是利用全年气温最高、阳气最旺的夏至后三伏时期进行穴位贴敷治疗，故简称为三伏贴。

又到一年一度的三伏贴贴敷时间

2019年初伏时间：2019年7月12日——2019年7月21日，为初伏

2019年中伏时间：2019年7月22日——2019年8月10日，为中伏

2019年末伏时间：2019年8月11日——2019年8月20日，为末伏

都有哪些冬病适合小暑开始治疗呢？

第一、呼吸系统疾病，其适应症主要有慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、长期咳嗽等中医辨证属阳虚为主，或寒热错杂以寒为主的患者。

第二、怕冷、怕风、平素易感冒或虚寒体质的患者。

第三、痤疮、便秘、肥胖等需要排毒的人，如果把人体的经络管道比作河流，夏天则是水流最急河道最宽的时候的时候，可以促进更大量的毒素排出

冬病夏治四谨记：

首先是慎用辛燥之食品，以防伤阴。夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应慎食肉桂、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。

其次是忌大量服用寒凉之食品。夏季炎热，往往易贪凉饮冷，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。

三是慎食大量肥甘滋腻之食品，因为夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。

四是忌过量运动，以免汗出过多，导致气阴两虚。

长沙市中心医院康复医学科

敷贴时间：

第一次  7月12日

第二次  7月22日

第三次  8月11日

敷贴地点：颐和楼二楼大厅

咨询电话：0731-85667777

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