精油 · 芳香笔记

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精油素有植物血液之称，因其分子较小，在渗透的功力上天生就有优势，所以在护肤界，以油养肤已经成为一种保养趋势。

它便捷的使用方法可以让肌肤随时随地享受到液体黄金的滋养！其实，除了护肤以外，精油还可以养发、健身、护足。在这寒冷干燥的冬季，就让精油帮你加油，让你舒适过冬！

为秀发加油  减少头屑防脱发

冬季来临，我们不见天上飞雪，却见自己的头屑漫天飞。这是由于气候干燥、空气湿度较低，皮脂分泌相对减少造成的。

头皮失去油脂的保护，便会刺激头皮屑的产生或使已有的头皮屑变得更多。不仅如此，油脂分泌过少还会引起头发干枯毛躁，加重掉发现象。所以，冬季养发的关键在于润。

百里香精油被称为头皮的补药，可以促进头皮油脂的分泌，还可以为发根补水，对减少头皮屑和抑制落发十分有效。在洗发后，将头发擦拭至半干状态，取3滴百里香精油和基础油调和后抹上发丝，轻柔地按摩至吸收。坚持使用，可有效改善毛燥和头皮屑问题，秀发会变得清爽、顺滑有光泽。

为身体加油  扶阳气促血液循环

冬季阳气不足，容易出现四肢发冷和身体倦怠的情况，因此健体的关键词是暖。想要身体变暖，就要提升自身的血液循环能力。

因此，秋冬季节身体保健所用的精油一般以扶阳气和促进血液循环为主。天竺葵精油就是不错的选择。

天竺葵精油能强化循环系统，使循环更加顺畅；也可促进血液循环，让身体变暖，使苍白的皮肤较为红润有活力。你可以在浴缸内滴入3-5滴天竺葵精油后泡澡，可让身体迅速暖起来。

为足部加油  疏经通络驱寒除湿

俗话说：寒从脚起。在冬季想要暖起来，足部保养很重要。而足部保养的重点是活，即要疏通经络，驱寒祛湿，让血液循环活起来。泡脚可以促进全身的血液循环和祛寒通络。若加上生姜精油，即可事半功倍。

传统的中国医学就常利用姜祛除湿气和寒气，而由其萃取的生姜精油更有助于改善体内湿气，促进血液循环，且具有温暖身体和情绪的作用。

每晚睡前可以用40℃左右的热水泡脚，根据自身需求在水中加入几滴生姜等精油，即可促进血液循环，使身体发热。且泡脚时间以夜晚的21点到23点最佳，时长以15到30分钟为宜。

冬季来临，天气变得干燥又寒冷，但只要掌握润、暖、活三字诀，用精油护理，即可拥有一个舒适又健康的冬天！

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