这份备药清单请收下

女性朋友们

建议女性备用的药物

莫匹罗星软膏或红霉素软膏

这两种都是抗菌药膏，可以用来预防和治疗感染，如手指划破了、痤疮化脓了、割双眼皮了等。皮肤表面的伤口感染大多是由金黄色葡萄球菌导致的，这类药膏常备一个，用起来效果不错，还方便。需要注意的是，每次涂抹药膏时，最好用干净的无菌棉签接触药膏开口处，以免污染药物，否则下次再使用时很有可能引起交叉感染。如果是乳头皲裂，建议选择莫匹罗星软膏，因为红霉素软膏不太容易洗掉，会耽误孩子吃奶。

钙片

钙对女性来说很重要，年龄越大，补钙的效率越低，成年人的钙吸收率在20%～40%，老年人更低。所以，女性年轻时多储存一点儿钙，老了之后骨质疏松的风险就会低一点儿。

布洛芬

布洛芬是解热镇痛药，痛经女性必备。不过，痛经的原因有很多种（如子宫内膜异位症等），建议先确定病因。除了痛经之外，布洛芬对牙痛和头痛也有效，女性使用前要看说明书有没有禁忌证。发热时也可以用布洛芬来退热。哺乳期同样可以使用布洛芬，但妊娠期不建议使用。

感冒药

感冒时，发热、鼻塞、打喷嚏、头痛等一系列症状都会让我们瞬间变成霜打的茄子，这也提醒我们该休息了。感冒药通常含有好几种成分，除了可以有效缓解上述症状外，很多感冒药中的一些成分有利于睡眠，睡一觉醒来后症状缓解了，精神也更好了。要注意有选择性地针对自己的症状购买感冒药，如果不发热，也没有头痛、咽喉痛，就没有必要购买带有解热镇痛成分的感冒药；如果想在工作或开车时让自己更舒服一些，就不能买带有安眠成分的感冒药，使用前建议仔细阅读说明书。

复合维生素

如果女性能保证均衡饮食，就不需要常规补充复合维生素，但如果因为出差等特殊原因不能保证均衡饮食，可以偶尔用这个来代替一下。复合维生素大多是预防剂量的补充，即使在均衡饮食的情况下服用也不会造成过量。建议选择正规厂家生产的产品，并且通过正规途径购买，以免买到假的或不合格的产品。

维生素D

维生素D通过食物摄取的量非常少，主要是在晒太阳后通过皮肤合成。但问题是现在大部分女性出门涂防晒霜、打遮阳伞，在这种情况下皮肤很难合成足够的维生素D。另外，晒太阳还会增加皮肤损伤的风险，所以补充一些维生素D还是有必要的。维生素D可以促进钙的吸收，如果人体内维生素D不足，即便钙摄入得够多，还有可能会缺钙。《中国居民膳食指南（2022）》建议成人每天摄入400U维生素D，65岁以上的老年人每天摄入600U维生素D。

防蚊液

夏天离不开防蚊液，选择防蚊液时需要仔细阅读说明书。不同的防蚊液使用方法不一样，有的要求抹在皮肤上，有的要求喷在衣服上，而且不同浓度的防蚊液防蚊的持续时间也不一样。

生理盐水鼻喷雾

患有鼻炎的女性必备，鼻子痒、打喷嚏时可以喷，感冒了鼻塞、流鼻涕也可以喷，鼻屎多了还可以喷，喷完之后擤一下，整个鼻子既干净、又舒服。

人工泪液

顾名思义，人工泪液的效果类似于人的眼泪，这类药物有玻璃酸钠滴眼液或聚乙二醇滴眼液等。眼睛疲劳、干涩、不小心进了异物等，都可以用人工泪液滴一下。如果需要长期使用这类药物，建议选择不含防腐剂的一次性包装产品。

炉甘石洗剂

炉甘石洗剂主要用于皮肤止痒和热痱发作，安全又有效。荨麻疹、蚊虫叮咬、晒伤等，都会导致皮肤痒，在皮肤没有破损的前提下都可以用炉甘石来止痒。使用之前记得摇匀，炉甘石洗剂在使用过程中有刮大白的既视感，但很好清洗。

氯雷他定

容易过敏的女性必备。这是最常用的抗过敏药，安全系数较高，妊娠期和哺乳期都可以用，对荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽效果不错。如果本身就容易过敏的你要去海边城市玩儿，一定经不起海鲜的诱惑，氯雷他定一定要提前准备。

蒙脱石散

蒙脱石散是止泻药，不被人体吸收，儿童、老年人也能使用。用药后如果大便成形，就可以停掉，使用时间过长容易引起便秘。

脚气膏

患有脚气的女性可以备用。脚气治疗的关键是按照规定的剂量和疗程使用药物，不能用几天见好就收；还有一点很关键——家人同治，就是家里除了你之外有脚气的人也要一起治，否则这次治好了，下次你还是有可能会被感染。

痔疮膏

患有痔疮的女性可以备用。经常便秘的人平时应注意摄入足够的富含膳食纤维的食物、饮用足够的水、避免久坐、避免如厕时间过久，如果这些都做到了，也许就没有必要备用痔疮膏了。

碘伏

碘伏的刺激性小，是处理伤口的常用消毒品，皮肤小而浅的伤口都可以用它来消毒。其他类似的药物，如碘酒、过氧化氢（双氧水）、红药水、紫药水等，要么刺激性大，要么早就被淘汰了，不建议备用。

建议女性备用的医用小工具

除了药物，还有一些小东西需要准备，它们可以让女性朋友们轻松应对一些日常生活中的小问题。

无菌棉签

无菌棉签是居家必备的小工具，能用到的地方太多了，比如涂抹药膏、消毒等。

无菌纱布

主要用于应急包扎和覆盖较大、较深的伤口。

创可贴

主要用于皮肤表面的创伤和擦伤等。

消毒湿巾

现如今，酒精湿巾或其他消毒湿巾似乎成了必备品。在这里要提醒大家的是，使用酒精湿巾时要注意防火。

温度计

现在体温计有很多类型，如腋温计、耳温计、额温计，其实具体选择哪种不需要纠结，尽量选择电子的，不选择水银的。

不建议女性备用的药物

抗生素及其他处方药

XX西林、头孢XX、XX霉素等药物通常属于抗生素，抗生素和其他处方药都需要医生的处方才能买到，意味着不适合我们自行使用。滥用抗生素会造成抗生素耐药，导致我们真正需要使用抗生素时反而无药可用。这类药物在日常生活中需要使用的频率并不高，所以不推荐备用。

紧急避孕药

最常用的紧急避孕药是左炔诺孕酮，其只适合偶尔避孕措施失败的时候紧急使用，不可以作为常规的避孕方式。频繁使用紧急避孕药有增加不良反应的风险，也会造成女性内分泌紊乱。如果想用口服药来避孕，建议首选短效口服避孕药，在没有禁忌证的前提下可以长期使用。

各种来源不明的保健品

选择保健品时要有针对性，并且要仔细确定保健品的来源是否可靠、生产资质是否可靠。服用来源不明的保健品不但达不到保健的目的，反而会把身体吃坏。

（人卫健康）