根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，正常成人男性每天需要摄入2250Kcal的能量，女性需要摄入1800Kcal的能量，同时需要摄入蛋白质55~60克、23~30克的脂肪，还需要足够的维生素矿物质，这样才能保证人体的基本营养，身体才会健康。

减肥，很多文章都科普过，减肥最根本的原理是制造热量差，每天消耗的热量大于吃进去的热量，才能达到减肥的目的。

不管是节食还是运动，还是节食+运动，最终你减的每一斤体重都是落到热量差上的，这是人体的能量守恒定律。

说到热量差，就不得不说一个非常不科学的减肥方法—过度节食。许多人，尤其是很多女孩子，最喜欢用这个方法，觉得不管怎么样，只要管住嘴就可以了，搞什么不吃主食，不吃晚餐，或者只吃香蕉只吃西红柿……，哎~小伙伴们，真的没必要，要知道，这种极端的节食会造成营养不良，对身体的伤害很大。

过度节食可能导致的不良后果包括但不限于—精力不足、月经不调、皮肤问题、胃病、免疫力低下、厌食症等等，关键是这种极端的节食特别容易反弹，你把自己饿出毛病最后还可能根本达不到减肥的效果。

所以单纯节食减肥是不可取的，而全营养代餐是目前最为科学的一种体重控制方式。

《中国肥胖预防与控制蓝皮书》中，也正式将代餐列为健康有效的减肥方式之一。这标志着功能性食品日常化将成为新趋势。

不过，市面上的代餐，仍旧是鱼龙混杂，

你见到的，未必都能让你健康瘦！

什么样的代餐，

才算得上是真正优秀的健康代餐呢？

打算买代餐奶昔健康瘦身的小伙伴们，

姿妙低卡控糖全营养奶昔你们绝对不能错过！

姿妙低卡控糖全营养奶昔

一款含有燕窝的奶昔

产品信息

产品名称：姿妙摇摇奶昔 固体饮料

产品规格：40g×10袋/盒（奇异果味+草莓味）

产品包装：包装采用食品级耐高温材料，经测试可耐高温100℃，可放心饮用

食用方法：每次一袋，加入适量温水中，搅拌均匀后饮用

适用人群：体重超标、单纯性肥胖人群等，孕妇慎用

此款奶昔随享装，不占空间，随时随地摇一摇即享美味、轻松享so

主要原料

姿妙摇摇奶昔 奇异果味

大豆分离蛋白粉、奇异果粉、胶原蛋白肽粉、浓缩乳清蛋白粉、抗性糊精、燕麦粉、脱脂乳粉、奇亚籽、魔芋粉、大麦青粉、红枣粉、木瓜粉、核桃粉、黑豆粉、枸杞粉、蔓越莓干、椰蓉、杏仁碎、白芸豆提取物、菊粉、燕窝粉、低聚果糖、壳寡糖、中链甘油三酯、木糖醇、麦芽糖醇、食用香精。

姿妙摇摇奶昔 昔草莓味

大豆分离蛋白粉、草莓粉、胶原蛋白肽粉、浓缩乳清蛋白粉、抗性糊精、脱脂乳粉、魔芋粉、蔓越莓干、椰子粉、椰蓉、杏仁碎、核桃粉、白芸豆提取物、菊粉、燕窝粉、低聚果糖、壳寡糖、中链甘油三酯、木糖醇、麦芽糖醇、食用香精。

各位小伙伴

这个成分表，可以说营养是十分全面丰富的了

所以给身体一次重新选择健康减肥的机会

只有更安全更高效的代餐奶昔

才能满足人们对于健康减肥的需求

毫无疑问，姿妙代餐奶昔就是这样一款产品

敲重点！！！

产品中的壳寡糖为中科院发明的专利成果（专利号：ZL2011110409312.4）

什么是壳寡糖？它有什么作用？

来头很大，作用非凡，

不是所有奶昔都有壳寡糖。

想了解壳寡糖的小伙伴们，请关注后期推文！

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