真减肥？还是骗局？扒一扒代餐奶昔那些事
花爸说：
减肥与健康一样重要！
奶昔，在大家心中就是快乐的源泉，长胖的刽子手。
代餐奶昔的出现，让人眼前一亮。
宣称高纤维低热量易饱腹感，其中，最突出的就是能取代正餐，避免摄入过多热量，来达到减肥瘦身的效果。
大家一看，喝着奶茶就能减肥？那岂不是双倍的快乐？
于是，便深受减肥人群、白领的喜爱，谁不喜欢这种轻轻松松就能减肥的食品？
但话又说回来，代餐奶昔真的可以让大家健康减肥吗？
首先，奶昔本身是可以控制热量的。
肥胖的主要原因是长期摄入热量过高所导致的。
而代餐奶昔这种高蛋白，低热量的食品，因其主要成分是膳食纤维、蛋白粉，可以很好的代替我们平时吃的一些热量过高食物，起到饱腹作用，使人在一定时间内感觉不到饥饿。
并且，以甜味剂代替蔗糖既能使奶昔的口感香甜但不会让人长胖，同时还会添加各种营养素，保证每餐人们对各种营养素的需求。
总的来说，代餐奶昔在可以保证营养素摄入，且合理降低能量的前提下，是可以保证健康降脂的。
但市面上的代餐奶昔鱼龙混杂，有些品质不好的代餐奶昔中含有的营养素单一，热量也严重不足，长期食用就会容易造成营养不良。
所以，代餐奶昔是能够有效降低能量摄入，关键在于产品是否合格了。
最后花爸想说，代餐奶昔虽然好，但也不要为了减肥就仅靠它来完全代替一日三餐，还是要搭配适当的运动和日常基础的饮食，不然你减掉的不只是脂肪，还有健康。
上周，花爸挑选了7款知名度高的代餐奶昔进行对比测评，从能量、蛋白质、脂肪、膳食纤维，以及口感、饱腹感全方面严格测评，看看有哪款会脱颖而出吧！
往期回顾：
1、配方奶粉、有机奶粉横评
2、婴儿、孕妇藻油、鱼油测评
3、纸尿裤拉拉裤测评
4、驱蚊止痒产品测评
5、儿童、成人防晒系列测评
6、婴儿米粉、面条辅食类测评
7、婴儿益生菌测评
8、婴儿面霜、身体乳、润肤霜保湿系列测评
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往期回顾：
纸尿裤 / 牙膏 / 奶粉 / 电热蚊香液 / 床栏床围 / 坐便圈 /
电热辅食碗 / 滑板车 / 护脊书包 / 蜡笔 / 辅食锅 / 凉鞋 /
学饮杯 / 安全座椅 / 胶原蛋白 / 一次性内裤 / 蝴蝶面 /
益生菌 / 藻油 / 鱼油 / 补钙剂 / 补铁剂 / 补锌剂 / 鱼肝油 /
核桃油 / 洗衣皂 / 孕妇钙片 / 孕妇补铁 / 儿童餐椅 /
护臀膏 / 背带腰凳 / 洗衣液 / 爬行垫 / 防走丢绳 /
果泥 / 恒温睡袋 /润唇膏 / 浴桶 / 面霜 / 吸管杯 /
湿疹膏 / 鳕鱼 / 体温计 / 保温杯 / 可水洗隔尿垫 / 游戏围栏 /
智能机器人 / 复合补充剂 / 辅食重金属检测 / 取暖器 / 暖风机 /
面膜 / 叶酸 / 洗发沐浴露 / 湿纸巾 / 一次性隔尿垫 /
儿童防晒霜 / 沐浴露/ 拉拉裤 / 成人防晒霜 / 维生素D / 面条 /
洗手液 / 乳胶床垫 / 乳胶枕 / 水彩笔 / 米粉 /
猕猴桃 / 果泥 /体温计 / 补钙产品 / 坐便器 /
家用投影仪 / 退热贴 / 橡皮泥 / 儿童保暖内衣 /