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近年来，患有颈椎病的人越来越多，而且具有年轻化的趋势，尤其是长期面对电脑工作的上班族，颈椎更容易出现问题。如果您也是整天对着电脑工作，大部分时间都保持着同一坐姿，那么一定要注意，一旦发现颈部僵硬、疼痛、活动不利，甚至出现头痛、头晕、胸闷气短、四肢乏力等症状，就要提防颈椎病了。

颈椎病的发病原因有很多，风寒湿气的侵扰、体内痰湿阻塞经络等都是比较常见的病因，治疗阴风寒湿邪引起的颈椎疼痛，艾灸风池、肩中俞两穴，每穴灸25～30分钟即可每天1次。

配图：

肩中俞

图说：前倾坐位或俯伏位，在第七颈椎棘突下，大椎(督脉)旁开2寸处取穴

配图：

风池穴后头骨下，相当于耳垂齐平。

图说：风池在脑后勺，由后发际直向上，与耳垂齐平的位置，后正中线两侧有两条大筋外缘陷窝中，有一个按上去感觉酸酸的凹陷处，就是该穴。

为什么要灸这两个穴位呢?我们先来看肩中俞。

肩中俞是位于背部的手太阳小肠经穴，我们知道，肩中指肩的中部，那么俞呢?俞就是输入的意思，因为胸腔内的高温水湿之气从由这里输入到小肠经。作为内部胸腔和外部小肠经的交汇处，肩中俞会集聚入侵体内的风寒湿邪，导致颈、肩、背疼痛。所以灸肩中俞，能够温经散寒，活血通络，祛风除痛。

风池穴位于头颈交界处的凹陷中，自然界中，风总爱往低洼的地方吹，你看池塘里的水就很容易被风吹起浪花，所以吹皱一池春水不只是文学美句，也体现了大自然的规律。由此不难看出，风池这个凹陷的地方，堪称风邪最佳聚集点之一，而风为百病之长，它可以携着寒、湿、热入侵人体。因此，这个地方不但是风的一个聚集地，还是一个鱼龙混杂的场所，风寒湿热等在此相互勾结、狼狈为奸，与体内的寒气里应外合，造成了颈椎的气血淤积，经络不畅，所以，占据了这个地方，不仅可抗外辱，还可以除内奸，堪称治疗颈椎病的首先穴。

实际上，风池穴不仅可用于治疗颈椎病，一切与风相关的疾病都可选择用风池穴来治疗。《伤寒论》里治疗风湿寒气等引起的疾病时，在用药的基础上还提出了刺风池风府则愈的观点。就是说，前面那些方法你用不用没关系，只要能给风池风府扎一针就行，当然了，由于风池风府穴跟我们的大脑、小脑和延髓脑干相接触，能给这些穴位扎针的都是高人，所以古代很多医书上都记载风池穴是禁针的，但艾灸却不存在这个问题。由此可见，选取风池穴施灸十分恰当。

在这个紧张的现代社会，人们无论在电脑前，办公桌旁，还是驾驶室内，无不受到颈椎病的步步紧逼。有人统计了一下现代文明病的排行榜，结果颈椎病高居榜首。所以我希望能够通过这个小小的艾灸课堂，帮助有缘的你减轻甚至消除颈椎病带给您的困扰，让您的颈部活动重新变得灵活自如。

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