足部是人体的第二心脏，祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位。在《伤寒杂病论》一书中，张仲景记录了大量的中药泡脚疗法的应用案例。当时的医学家们认为，泡脚可以促进气血循环，通过足部的触觉和穴位刺激，调整人体的阴阳平衡，从而达到治疗疾病和强身健体的目的。

在这里綦江区老年病防治医院为您提供一款足浴包能帮您解决：春天足浴，升阳固脱；夏天足浴，暑湿可祛，秋天足浴，肺润肠濡；冬天足浴，丹田温灼。

中药足浴的好处

1.温经散寒

中药足浴时的温热刺激，可使人毛孔疏通，腠理开泄，气血通畅，瘀者得疏，滞者得行，起到祛寒除湿，舒筋通络，消肿止痛的作用。

2.活血化瘀

脚是离心脏最远的身体部位，容易导致血液循环不好，很多女性容易手脚冰凉，泡脚能改善手脚冰凉的现象。

3.祛风除湿

通过热水泡脚可使脚部温度上升，对改善脚冷的症状效果显著，尤其是秋冬天坚持每天泡脚可起到驱寒暖身的好处。

4.缓解疲劳

现在很多人都喜欢泡脚，主要原因就是因为泡脚可以帮助缓解疲劳，解除乏力。

中药足浴的适应症、禁忌症

01

适应症

适应人群：中药浴足是一款老少皆宜的养生方法，特别适合手脚冰凉、怕冷、睡眠不佳、容易疲劳、痛经、备孕调理、产妇产后调理等人群。

适应病症：1.风湿性关节痛、足跟腰痛、下肢血栓性脉管炎、风湿性关节炎等；2.糖尿病周围神经病变引起的皮肤冰凉，伴有麻木、刺痛、灼痛、或感觉迟钝丧失的；3.呼吸系统疾病：慢性鼻炎、感冒、支气管炎等；4.妇产科疾病：宫寒、痛经等疾病；5.预防疾病和治疗亚健康。

02

禁忌症

1.凡足部有烧伤、烫伤、脓包疮或皮肤病、糖尿病足有皮肤破损者、皮肤破损或感染者禁用；

2.消化道出血、月经过多者，有出血倾向者禁用；

3.空腹、饭前饭后1小时；

4.神志欠清醒病人禁用；

5.怀孕期和月经期的女性应该避免中药浴足，以免对胎儿和孕妇产生不良影响。

中药足浴的注意事项：1.危急重症患者、急性传染病、外科急症或中毒的患者应该及时就医；2.情绪激动如大怒、大喜、大悲者以及身体过度疲劳、精神紧张或患精神疾患的人士，应该避免使用中药浴足。

看到这里，不禁感叹两句，还真是...好处多多哇，这个冬天可别错过重庆市綦江区老年病防治医院针对秋冬季中医药养生推出的中药足浴泡脚包啦~~

体虚肢冷方

适应症：阳气亏虚、阴寒内盛，手足冰凉、频发头痛、咳嗽等。

配  方：艾叶、桂枝等。

功  效：温经散寒，助阳固表。

二仁助眠方

适应症：脏腑失和、气血失调所致的失眠等。

配  方：酸枣仁、柏子仁等。

功  效：宁心安神，镇惊潜阳。

安咳方

适应症：痰湿咳嗽，痰多易咳出，痰色白、质黏或稠厚成块，早晚咳甚，遇寒加重等。

配  方：陈皮、法半夏等。

功  效：理气腱脾，止咳化痰。

去痛方

适应症：肝肾亏虚、筋骨失养、复感风寒湿邪，导致关节、足跟疼痛等。

配  方：寻骨风、透骨草等。

功  效：祛风散寒，通经止痛。

使用方式

准备足浴桶、毛巾、拖鞋、煮好的中药液或备好中药足浴包、测温仪（可不备）

1.在桶内加入适量100℃开水浸泡中药足浴包或已煮好的中药足浴药水，待温时足浴；

2.双脚放入桶内，水位高度以没过脚踝为准；

3.足浴时间：15～30分钟，以微汗为宜；

4.把脚部擦拭干净即可，足浴后适量饮用中药代茶饮，以利于血液循环。

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供   稿：肖红利

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