我国有一句古话中药洗脚胜吃补药，的确，人的双脚上，存在着与各脏腑器官相对应的反射区。当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。

同时，热刺激会使足部微循环加快，如果能在热水中加上一些中药，那么有一些老年慢性病患者来说会达到事半功倍的强身健体效果，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

什么时候泡脚最好？

专家建议：晚上九点泡脚，最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

血虚、血淤、手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气，适合晚上泡脚。

泡脚的禁忌

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推荐用木桶

中药泡脚应使用木桶，不建议用金属和塑料盆否则药液的有效成份会散失。

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老人泡脚，不要泡太久

泡脚要注意时间不能太长，最多半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而头晕、进而导致昏厥。

糖尿病人的末梢神经通常不敏感，双足没有破口的可以进行泡脚，不过应该密切注意水温，不宜用太烫的水。

泡脚后不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后，再入睡效果最好。

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太饱太饿时，都不宜泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

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婴幼儿，没必要泡脚

中国中医科学院望京医院内科王泽民主任医师并不提倡婴幼儿用热水泡脚。理由是，小孩是纯阳之体，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。

泡脚小知识

上半身不出汗，下身出汗，代表着肾寒。

上身发热，下半身不出汗，代表着气虚。

怎么泡脚？

咱们店铺有一款大受欢迎的足浴包，那就是——

吉林敖东植物草本足浴包

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01

真材实料，质量看得见

敖东植物草本足浴包和常见的泡脚粉最大的不同在于——

它不是粉剂，而是真·草药集合。

所选料材都是看得见的真材实料。这也就意味着不能掺假，不能偷工减料。

足浴包的主要成分有7种天然草本植物组成，不添加任何现代化学添加剂。

每一种原料都有大作用：

红花和川芎：有效活血通经、散瘀止痛；

正宗云南老姜：可以驱寒暖身和活血化瘀；

独活：成份祛风除湿，通痹止痛；

当归：味甘而重能补血行血；

丹参：清热燥湿、泻火解毒。

其中最特别的原料要数——艾叶。

在《本草纲目》记载：

艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒...

也就是说，用艾草泡脚，不仅可以温通经络，祛除寒邪，缓解痛经，美容养生，还能祛逐因虚火、寒火，引起的口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎等。

敖东草本足浴包中所用的艾草，全部都是来自东汉时期的著名医学家张仲景的故乡——南阳，而且是野生大叶艾草。

南阳伏牛山气候温暖，土质肥沃，所产大叶艾草品质上乘，药效更高。

并且艾叶全部采用人工采摘的方式收叶，在自然阳光下晾晒干燥后，经过3年的避光储存，最后才得到高品质、药效最好的三年陈艾草。

之后再经过人工精心选材、筛选、清洗、低温萃取、自然冷却、手工包装、多重消毒等多道工序，才制作出这一包疗效强劲的足浴包。

药材与艾草相辅相成，互为补充，使药效得以多重发挥，达到更好的祛湿驱寒、疏经通络、加速新陈代谢。

每天泡30-40分钟，坚持21天，有的人反映，竟然瘦了5-10斤，是的，泡脚有时候也有减肥的效果哦

02

上市大品牌，品质有保证

和市面上很多足浴包不同，吉林敖东是有30多年历史的中国知名品牌，并被评为中国最具价值500品牌。

毕竟是上市公司，品质有保障，药包是通过国家认证质检中心质检，产品合格，符合国家标准，绝不会出现市面上用几分钱的废料霉料来做足浴包的现象，用起来更放心。

02

包包大容量，是普通药包的2倍+量

不仅质量上乘，药材分量也是十足，每一包都有足足20g，一包顶普通产品2倍+的分量。

每一包通过无纺布包装，将药材紧紧包裹在内，同时还不会阻碍药效的发挥，放入水中后，有效成分快速渗出。

脚泡在水中，明显有阵阵暖流从脚底涌上，这是中草药成分通过足底的穴位发挥功效，通过脚底经络将药气送往关节、子宫、肠胃、腰背等部位，层层渗透到肌底，循环作用。

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好评如潮，复购率高

这款足浴包上线后，收获了无数用户的好评反馈。

想象一下，下班后疲惫地回到家，拿出中药包泡个脚，边泡还能刷个剧，简直不要太幸福。

连续这样幸福泡7天，你会发现身体悄悄改变：

1. 手脚不总是冰冷了；

2. 晚上睡觉更安稳了；

3. 腰背疼痛似乎缓解了；

4. 皮肤透亮，气色更好了；

5. 新陈代谢加快了，吃得多，反而还瘦了；

最重要的是——

6. 腰上的脂肪少了，体重变轻了，脸有棱角了，腿也变细了，浑身上下小了2个码

...

无需节食，这样的养生减肥方式，简直不要太适合我们懒癌星人了。

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健康的身体，好身材，

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