大家好呀~

你有在30天养成好睡眠群里参与泡脚/喝米汤打卡么？

自从活动开始，大家热情满满，每晚分享泡脚/喝米汤心得。

一起看看吧~

希望在大家的共同努力下，所有人能够坚持打卡30天，从整体上改善我们的睡眠问题。

每个人都能美美地睡个好觉！

不过在大家踊跃参与的同时，也有很多医友遇到了一些泡脚的细节问题。

今天，就统一给大家解答下！

（如果你有关于泡脚的问题，也欢迎评论区留言哦~）

01

泡脚，你真的泡对了么？

1、夏天那么热，不泡脚都出汗，为什么还要泡脚？

我把这个问题翻译一下哈，这个问题主要是想说，三伏天那么热，有泡脚的必要么？

在中医看来，一年四季都适合泡脚。

春天泡脚，升阳固脱，夏天泡脚，暑理可祛，秋天泡脚，肺润肠蠕；冬天泡脚，丹田湿灼。

而之所以选择三伏天让大家坚持泡脚，两方面原因。

一方面是夏季热，为了消暑，很多人喜欢吃一些冰凉的东西，给身体带来寒气。

然后这些寒湿很容易阻塞在脾胃里，导致食欲不振、胃口不佳的问题。

通过泡脚，就可以帮助及时祛除体内的寒湿。

另一方面就是夏天昼长夜短，大家往往也是睡得晚，起得早，睡眠质量会比较差。

睡眠质量差，阳气就养不好。

所以三伏天睡个好觉很重要！

而泡脚后引血下行，可以把飘在外面飘在上面的气血给引下来。

引下来后回心，就有助于濡养好心脏，宁心安神。

2、泡脚出汗以后再洗澡可以吗？泡脚洗澡的先后顺序是什么？

我们建议大家是先泡脚，再洗澡，并且泡脚和洗澡间隔半小时。

大家可以想一下，泡脚后是不是气血运行畅通，然后出了一身汗。

过半个小时后，你再去洗澡就可以把身上的汗渍一起洗掉了。

3、高血压可以泡脚么？

高血压是可以泡脚的。

脚上经络众多，通过泡脚能有效扩张血管，缓解血管壁的压力。

当气血能够正常运行，经络畅通无阻，血压自然也就稳定下来了。

但是要提醒低血压、有心脏病的人群，泡脚就要注意了。

泡脚后全身血液会由重要脏器流向体表，这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。

4、经期可以泡脚么？

经期泡脚可太香了！

女性来月经的时候，很容易出现痛经、疲劳。

这个时候用热水泡泡脚，可以温暖身体，让经血更好地排出去。

5、早上泡脚和晚上泡脚有什么区别？

先说早上泡脚。

我们晚上在进入深睡眠后，很容易长时间保持一个姿势，这样会导致我们血液循环不畅对吧。

如果早上来一盆热水，泡泡脚，就有助于阳气升发，促进血液循环，让我们一天都精神充沛。

再说晚上泡脚。

白天劳累了一天，晚上泡脚后，脚暖了，气血则运行地更好，充在头上的血就能降下来。

大脑就不会那么兴奋。

头上的血降下来了，对心脏也进行了有效濡养。

这样神就能睡安稳了。

建议大家在晚上9点泡脚，此时是肾经气血比较衰弱的时辰。

在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。

6、晚上泡脚出汗后是不是得喝水呀？

泡脚后不仅要喝水，还要多喝水。

泡脚后人体会出汗，消耗大量津液。

这时候就要及时把消耗的津液补回来。

但是谨记不要直接喝寒凉的水，防止寒气在体内聚集。

一定要喝温热的水，且小口慢饮。

7、有脚气可以泡脚么？

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。

足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

8、党参泡脚有什么作用么？

很多钟爱泡脚的医友会对泡脚的要求比较高，希望通过泡脚能达到事半功倍的作用。

就希望在泡脚水中加点料。

党参泡脚当然是可以的，有助于促进血液循环，滋补气血，也可以排湿。

但是客观来说，用党参泡脚性价比不高。

你说燕窝能不能泡脚，当然能，但是太可惜了。

现在中药材价值多高呀。

你明明可以选择其他性价比更高的药材来泡脚呀。

关于泡脚加点啥，看到群里很多医友也比较感兴趣。

下面就给大家介绍一些性价比高的泡脚小料。

02

泡脚加点料，胜过吃补药

加艾叶——除寒湿

艾叶能散寒祛湿、温经止血，适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一种妇科良药。

加花椒——治脚气

花椒是一种天然的消毒剂，能够止痒杀虫，用花椒水泡脚可杀菌，治疗脚气。

加生姜——缓解手脚冰凉

建议怕冷、容易手脚冰凉的女性可在泡脚时加入拍扁的生姜，能有效地预防和缓解感冒。

加肉桂——消浮肿

用肉桂泡脚，对于下肢及双脚浮肿有较好的缓解作用。

加当归——滋润肌肤

用当归泡脚，有助于促进全身血液循环，滋润肌肤，防止皮肤皲裂。

加薏苡仁——消水肿

薏苡仁有助于消除水肿，去除体内湿气，滋润皮肤，去脚气。

加红花——排毒美容

红花能加快身体内血液循环，促使人体表面毛孔张开。

让体内的毒素尽快排出体外，对活血调经、缓解失眠很不错。

……

如果你也想泡脚时候加上一物，让足浴效果更好，一时之间手头上又没有合适的药材，或者觉得选起来麻烦。

守正本草足浴包是你不错的选择。

03

看得见药材

可以喝的本草足浴包

相信大家去市面上买足浴包，会看到很多都是粉末状这种的。

然后说药材有当归、红花、生姜、艾叶、益母草等等。

但是你信么？你看得见么？

很多粉状的足浴包都是把熬药剩下的药渣打磨成粉，或者直接采用假冒的中草药打磨成粉末制作而成；

甚至直接是木渣+香精兑成的泡脚粉，很难辨别。

每种药材的用量你也看不到。

而咱们守正的足浴包是看得见的真药材。

拿到手你可以从外观上就能分辨药材的量和药材的质！

里面有9种真实药材。

有活血化瘀的红花、祛除寒气的干姜、止痒杀菌的川椒；

宁心安神的茯苓、温经除湿的艾叶、防止皮肤皲裂的当归；

还有消除浮肿的肉桂和薏苡仁，以及补气健脾的炒白术。

坚持用它泡脚后，你就会发现皮肤更清爽了，一些湿疹或者是脸上的痘痘、麦粒肿也就不见了；

面色蜡黄的也不用每天照镜子难过了，因为你的皮肤会渐渐红润有光泽！

下肢浮肿难受的，身体也不再浮肿了，真正感受一下无湿一身轻的快乐！

精气神儿上来，身体不再沉重困乏，上班精气神满满，工作效率也就上来了；

睡眠质量变好了，一觉睡到天亮，早上不赖床！

而且，咱们的足浴包不仅可以泡脚，还可以喝~

市面上有几个商家能说自己做成的足浴包可以喝的？

守正敢！我们对得起良心，不掺假，无次品！

哪怕你泡个3遍、4遍，泡出来的汤色依旧很浓，药效依然很强。

钟爱泡脚或者长期受到睡眠困扰的医友，不要错过了~

带领家人，在这个暴热的三伏天放下冰糕，冰镇饮料，一起泡脚吧！

28天让泡脚成为一种习惯，坚持下去，离健康更近一步！

尤其有下列问题的医友，赶紧把水煮沸，放上料，泡个15—30分钟：

晚上难以入眠，多梦易醒；

白天困倦，无精打采，做事效率低下；

脸色蜡黄无光；

四季手脚冰凉；

经期痛经，犹如打入冷宫；

所以夏天泡脚，可不要错过守正本草足浴包哦~

现在中药材疯狂涨价，守正足浴包保持原价！

一盒（28包）只要109元！

两盒只要189元！

买两盒立省29元！

数量有限，活动时间有限

爱泡脚的医友，赶紧扫码入手吧！