泡脚，在我的年度计划中已经搁置了近2年。2023年1月28日，我终于重新恢复这一习惯。

还是在2011年时，小坤的钢琴老师看坤同学经常天冷得流鼻涕，他强烈推荐用艾草水泡脚的方法。他告诉我们，不用买什么泡脚桶，只要备上质量好的塑料桶就可以了，最好高度能到足三里。回家后，我便买了三个不同颜色的桶子，一人一个。

就在那一年春节，我还带上这泡脚桶，因做手术住进了医院。跟其它病友相比，我每天的泡脚，绝对是豪华版。其它病友顶多拿个小盆子洗洗脚，而我，却能用几乎能到足三里的水泡脚。

当然，我也还记得，后来一次泡脚时，我睡着了，手里的苹果手机也随之掉到泡脚水里……

对于泡脚水的花样，我顶多用过清水和艾草水。但读了罗大伦博士的书后，我发现他大力提倡要经常泡脚，并说到脾胃虚弱的人，用泡脚的方法比口服的效果还要好。他的书中，提供了若干泡脚的方法，我便很想梳理一下，看看到底可以针对哪些疾病，用上哪些泡脚方法。

因内容较多，分两次来整理。

针对袪除痰热的黄连温胆汤：

针对更年期心烦易怒、同时也可袪湿化痰的温胆汤：

针对肝气不舒，可调畅气机、活血化瘀、养血的血府逐瘀汤：

针对咽喉肿痛的柴葛解肌汤：

治寒湿淤血的泡脚方：

针对活血化瘀的桃红四物汤：

针对因情绪不佳导致腹泻的乌梅丸泡脚方：

针对颈部疲劳、发紧的葛根汤泡脚方：