良心实用帖

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先来想一想

身边哪些人最喜欢嚷嚷着去泡脚、洗脚、足疗

怕冷的？疲惫的？腿痛的？

痛经的？失眠的？

还是......

那么

达到效果了嘛

中药泡脚

胜吃补药

中药打粉泡脚与普通中药足浴相比

使用更方便

对中药材的利用更为充分

更是吊打简易的白水煮脚丫

记住了嘛

泡脚的中药尽量打粉

也可以先直接煎汁

中药泡脚方呈上

失眠

吴茱萸40g,米醋(白醋)适量

吴茱萸煎汁加入温水,再加入米醋，用蒸汽足浴盆浸泡双足半小时,每日1次。

神经衰弱

夜交藤500g

将夜交藤煎水去渣后混入温水,用蒸汽足浴盆浸泡双足半小时,每日1次。

腰痛

腿漆无力

肉桂50g,吴茱萸100g,生姜150g,葱头50g,花椒80g

上药用纱布裹好水煮10分钟,待水温降至40℃,用蒸汽足浴盆浸泡半小时,每日1次。

运动性疲劳

研究表明，中药打粉泡脚治疗运动性疲劳疗效显著, 改善运动后的气血和代谢功能, 缓解肌肉酸痛, 加快机体恢复

大黄、连钱草、两面针、苏木、川芎、千年健、络石藤、宽筋藤、冰片各适量

足支动脉痉挛

透骨草、元胡、归尾、姜黄、川椒、海桐皮、威灵仙,川牛滕、乳香、没药、羌活、白芷、苏木、五加皮、红花、土茯苓各10g

上述中药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20~30分钟,每日1次,10~15日为1疗程

脚癣,脚皲裂

食醋100ml

将食醋混入温水,用蒸汽足浴盆浸泡双脚半小时,每日1次。

掌趾脓疱病

苦参30g,黄柏30g,蒲公英30g,白鲜皮30g,透骨草30g,地骨皮30g,儿茶20g,乌梅15g,雄黄10g

上述中药加水适量煎半小时,倒出药液再加水煎半小时,二次煎液混合,早晚洗泡患病脚半小时,每次洗前将煎液温后洗泡。

黑眼圈

艾叶适量

中医认为,肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因, 滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。

jiojio不是谁都能泡

热性体质

泡脚的中药,大多偏温热类的药材,不适合热性体质的人，举个例子：牙龈肿痛、口舌生疮和盗汗的朋友们，泡脚悠着点。

老年人

高血压病、糖尿病、脑血管意外等是老年人常病。于是泡脚是一把双刃剑:用得好,缓解症状、减轻病痛;用得不好,则加重病情、产生意外。

注意：泡脚时全身血液往下半身加速循环,直到脚底。如若突然起身,老年人血液循环功能较弱,血液不能及时"增援"到上半身,易造成眩晕，所以泡脚后老人千万不要急着起 。

糖尿病足

糖尿病足患者的皮肤比较脆弱， 脚部末梢神经对温度不敏感 ,很容易被烫伤 。糖尿病足患者一烫伤 ，若不及时就医 ，可能导致足部感染 、溃烂，严重者甚至会造成截肢。

血管基础疾病

泡脚时间长，温度过高等因素可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热  一般在４0 - ４3 °ｃ为最佳；时间不宜过长 ，１0 分钟左右即可。

静脉曲张

静脉瓣膜功能不全， 脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流速度， 加重回流负担 ,导致曲张的进一步扩张,下肢充血 ,越泡越肿 。

儿童

孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚 。足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能导致孩子足底的韧带变松弛，不利于足弓的形成和维持，会增加形成扁平足的风险 。

——END——

划重点！！

孕妇禁用活血类药物泡脚

参考文献

【1】唐木聪 ,虞斌.中药打粉泡脚消除运动性疲劳的功效研究[J]，北方药学 2017,(14)05,20-21

【2】江景涛. 中医疲劳概念研究[J],中国医药导报. 2014(28)