从开始学中医到现在有十多年之久，前些年多用外治法，这些年多学内治法，尤其是郭老本能论，重中之重，各种因缘和合的情况下，今年参加了医师资格考试，也算是由民间逐步走向合规了。

这些年，虽无大的成绩，但也能多多少少解决一部分问题，影响到一部分信任者，透过在三和书院的学习，也明白了，中医不仅仅是学和用的过程，更是传承的过程，也只有通过传承才能学好和用好中医。

传承分两方面，一方面是承，承接中医老师和中医经典的能量，只有用心去承接了，同时做好另一方面的传，把老师的思想和经典的思想，透过自己的语言，让信任者接受中医，学习中医，自己才能真的受益。人生的定位应该是一个管道，很感恩郭生白郭老的本能论给我打开了伤寒论的大门，也正是读过本能论，再来读伤寒论时，感觉轻松了很多，这就是老师的能量。

鉴于对外治法的喜爱，从灸法到黄帝内针的指法，一直在琢磨如何让外治更有效果，也是在无意之间，遇到了一个小孩易感冒，用不了其它外治法，吃不下中药，只能试着把中药打成药粉，用这种和缓易接受的方法来泡脚，以及成人肠胃疼痛，不愿吃药，同样把调节肠胃的中药打成药粉来泡脚，效果让人心生欢喜，后来又多次尝试，逐步证实其效果，这也算是无意间的遇见和发现。

认识我的朋友都知道，这些年我经常性的让人泡脚，作为散寒之用，常用的药材有艾叶，姜，花椒这三类，效果虽慢，但仍有很大的效果，今年一位女士备孕，先让其泡脚一大段时间，待手脚温暖，经期小腹不再冷痛时，开方用药后也顺利怀孕，如此来看，泡脚的作用不容忽视。

机于种种巧合，我将工作中的经验拟成泡脚方，以便需要的朋友使用，此泡脚方理念皆来自于郭老的本能论，熟悉本能论的朋友，当我把方子的组成告知后，你也会轻松一笑，原来如此，我也知道。

因此，我的宗旨还是希望大家学习中医，运用中医，没有门路时，特别推荐郭生白郭老的《本能论》，杨真海老师、刘力红老师的《黄帝内针—和平的使者》，只有自己站在生命的角度，尊重生命的升降出入，顺势利导时，你才能获得真正的大自在。

以下是泡脚方的适用范围：

暖阳（散寒暖宫）：本方常用来调理四肢冰凉，宫寒日久，经期小腹冷痛，月经量小，腰腿冷痛，面色暗淡无光，易感冒，阳气虚弱，关节冷痛，胃寒腹痛等一派寒象。

培土（健脾益气）：本方常用来调理脾胃虚弱，大便湿或先干后稀，能吃却不能化，胃胀感，呆滞感，免疫力低下，易感冒，发育缓慢，消瘦乏力，腹泻，记忆力差等脾虚表现。

轻盈（疏肝解郁）：本方常用来调理情绪不稳，烦躁，易怒，郁闷，经前乳房胀痛，胸闷，胁肋胀痛等肝气不舒，情绪表现。

有眠（改善睡眠）：本方常用来调理失眠，更年期综合症，焦虑，精神紧张，盗汗虚烦，睡眠浅，入睡困难，易醒，心烦不安等睡眠表现。

温润（祛湿利水）：本方常用来调理肥胖，皮肤油腻，舌苔厚腻，口臭，食欲不振，大便粘黏，腰腿酸沉，身重等湿气过重的表现。

伤寒（风寒感冒）：本方常用来调理感冒初期，恶寒发热，头痛，鼻塞，喷嚏，咽痛等感冒初期的表现，本方发汗，需控制泡脚时间，不可发汗过度，及时补充热稀粥。

归元（强腰固肾）：本方常用来调理肾气不足，不固，腰酸冷痛，神疲倦怠，乏力，记忆力减退，夫妻生活障碍，遗精等肾气亏乏的表现。

备注：以上泡脚方为自拟方，虽有效果，但仍为保健之法，是在方便自用的情况下追求效果，泡脚粉中虽全部采用纯中草药，也是验方，但没有办法代替医院的医生和药物，也希望大家正确认识，其组方皆不出中医组方的立意，想要对自己负责，还是要主动多学中医知识，才能用的更好。

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