湿敷是近几年很流行的护肤方式，很多小伙伴喜欢用化妆水/爽肤水做个简单的水膜湿敷，据说皮肤会变得水嫩透亮白皙，还有舒缓镇定甚至改善闭口粉刺的效果。

那么，湿敷真的有那么好吗？又该怎么操作呢？

其实湿敷的概念是源于临床医学，目的是给皮肤持续的渗透，从而达到治疗的效果。现代研究显示，药用湿敷法能够促进表皮角质层软化水合，使得肌肤通透性增强，肥厚的皮损以及表面痂皮、附着物等得以清除，从而能够促进药物的吸收。

从护肤的角度来说，面部湿敷的原理和医学湿敷疗理是相同的。我们平时所做的湿敷，多是针对面部肌肤的干燥、缺水等问题进行的，湿敷原理和方法也比较简单。

湿敷就是把化妆水/爽肤水倒在化妆棉或纸膜上，敷上几分钟后取下，能达到补水的效果。就像下面酱紫~

所以湿敷和面膜其实是一个道理，只不过一个是作用于整张脸部，而湿敷可以是局部湿敷也可以用干燥面膜纸进行水膜敷面。

湿敷的「主要作用」

一般来说，当我们的皮肤处于缺水状态时，就会影响皮肤角质代谢酶活性，导致皮肤代谢缓慢，老废角质无法及时脱落，从而就会出现干燥、粗糙等问题，并且老废角质堆积，还会影响护肤品的渗入和吸收。

那湿敷就是通过帮助软化角质、浸润角质层，提高角质层的水合能力，从而达到补水的效果。这样会让皮肤看起来更细腻，也更有光泽感，这就是为什么很多人敷完面膜或湿敷后感觉皮肤变嫩、变白了。

湿敷VS敷面膜的不同区别

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功效&使用人群&方法

湿敷和敷面膜均能让肌肤快速补充水分，但两者还是有不同的，比如：使用功效、方法及适合人群。

区别一使用功效不同

▶ 湿敷是快速补水+软化角质促进护肤品吸收。

▶ 敷面膜是针对个人肌肤问题起到功效作用，比如可选择保湿、祛痘、抗老、修复等不同功效的面膜。

区别二适合人群不同

▶ 湿敷属于急救护肤，适合想要快速补水的人，比如妆前湿敷会更服帖。

▶ 敷面膜属于日常护肤，适合针对性改善肌肤问题时使用，推荐睡前敷面膜。

区别三使用方法不同

▶ 湿敷每天敷，敷完不需要清洗，每次敷3-5分钟。

▶ 敷面膜一周3次，敷完后要用清水洗掉，每次敷15分钟(只有医用面膜可以天天敷)。

湿敷的「正确步骤」

step1 用化妆水浸湿化妆棉；

step2 将其分成几片，不要撕成破碎状；

step3 贴在额头、鼻子、两颊、下巴的位置；

step4 3~10分钟后取下，再进行正常的护肤步骤。

湿敷的「注意事项」

首先，和面膜一样，不要经常用，两三天一次就可以了。用得太多容易爆痘，有的同学用了就爆痘，这不一定是产品的问题，你可能就是不适合。

其次，湿敷觉得刺激不舒服的就别坚持了，换个产品或者就普通用吧别敷了。湿敷的时候产品用量大，渗透效果也可能更好一些。所以可能让你出现刺激的成分和因素也会被放大（防腐剂啊、香精香料啊、精油花水啊、其他正常功效成分啊等等），普通用没问题一湿敷就出问题也不是不可能。

最后，正在治疗皮肤问题的同学就别敷了。有些情况下医生也会给湿敷的建议，但一般都是生理盐水或者硼酸溶液这种，没给的话咱就好好吃药涂药，别额外搞幺蛾子了。

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