●玛卡是秘鲁好，还是云南好！

世界上玛卡产地主要有两个地方，一个是丽江，另一个是秘鲁。

丽江玛卡片和秘鲁玛卡片中都富含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物，这些营养成分是维持人体正常生命活动的基本物质， 这4种物质的总量在玛卡片剂中分别占了样品质量的86．19％和83．85％，其中粗纤维的含量分别占21．57％和22．36％，粗纤维能降低餐后血糖量，降低血浆中的胆固醇，预防心脑血管疾病。

丽江玛卡片蛋白质、氨基酸、矿物元素等多种营养成分与秘鲁玛卡片成分种类基本相同，其中蛋白质、氨基酸、钙、磷、锌等成分含量相对较高， 饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例也较高， 其他成分基本类似， 说明丽江玛卡片在营养成分方面与秘鲁玛卡片无本质区别， 因此吃秘鲁玛卡土豪随便，大众消费我建议吃云南玛卡。

●玛咖含有激素吗？

说玛咖可以调节激素，是不是含激素？

答案是否定的，玛咖不含有任何外源性激素，我们可以放心吃！因为玛咖是世界上唯一的可以调节人体内分泌平衡的天然植物！

玛卡是地球上唯一一种能调节人体内分泌的天然植物。

玛卡独有的生物活性物质玛咖烯，玛咖酰胺能促进人的脑垂体调节人体内分泌系统分泌各种协调肝、肾、胰腺等内脏器官的平衡。平衡男性女性荷尔蒙分泌激素，促进男性雄性激素分泌，女性雌性激素分泌，让男人更男人，让女人更想xxoo。

●玛卡壮阳吗？

玛卡的确有壮阳的作用，并且增加男性精子数量有明显的效果，玛卡被称为植物伟哥。这个称呼也告诉消费者，它是纯天然的，绿色健康植物，请放心吃！

玛卡不仅仅为男性壮阳，因为它的作用原理是通过调节人体内分泌而实现的，实际上女性吃玛卡，也可以增加女性雌性激素分泌，提高女性的性欲！

●玛卡的核心功效

玛咖最明显的功效是什么？

玛咖能明显改善睡眠质量，提高精力、免疫力等。

对于男性来说，玛咖能明显提高性功能，抗疲劳；

对于女性来说，玛咖能改善贫血、气血不足、月经不顺、调节内分泌，改善更年期症；

对于老人来说，玛咖能明显促进睡眠质量提高，提升免疫力、调节三高。

●玛卡的服用周期

10~20天：

身体易疲劳、精力不足状态得到改善，睡眠质量明显提高.

30~40天：

精神面貌明显变好，记忆力得到改善，反应迟钝和注意力不集中现象好转；腰酸背痛状况得到改善。

50~60天：

皮肤恢复光泽，精力充沛，消除睡眠障碍，身体免疫力增强，不易感冒；性功能得到明显改善，生活质量提升。

60~120天：

巩固期，保持良好的身体健康状态，修复长期亚健康状态对身体造成的伤害。让自己保持年轻的状态，充满活力与激情，还您健康美丽。

●什么人适合吃玛卡

玛咖除了孕妇、未成年人、哺乳期妇女、甲状腺患者外，基本适宜各类人群。以下可参考：

1、 欲消除疲劳、提升精力的上班族

2、 内分泌失调、亚健康人群；

3、 养生防病的老年人

4、 预防或调理三高、糖尿、心血管等慢性病人；

5、 性欲低或欲提升生育力的男士

6、 想保持年轻活力、内调外养的女性；

7、 抗衰老、延缓绝经期女性；

8、 处在更年期的中老年人

9、 抵抗力差，常生病的人

10、神经衰弱失眠多梦者

●玛卡怎么吃，玛卡吃法

吃法1：直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。

吃法2：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片。（个人经历，最好不要炖鸡鸭，容易掩盖其鸡鸭原本的味道）

吃法3：将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用。

吃法4：将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。

吃法5：玛卡小米粥的做法，把瘦猪肉切丝和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。

吃法6：玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可；

吃法7：将玛卡切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛卡中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。

吃法8：把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。

吃法9：玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。

吃法10：将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），这就是玛卡保健酒。

玛咖补充身体营养，需坚持服用才能达到合理期待效果。

玛咖纯天然食品，本身也是一种健康的生活方式，改变熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，更利于玛咖作用于人体健康。

另，玛咖不宜空腹食用；

玛咖最佳服用时间：21:00~23:00（人体激素分泌旺盛期）

●玛咖有没有副作用？

临床显示玛咖目前无毒理性，还未发现与其相克物质。

玛咖在中医看来性温，对部分人，可能会有上火、热重现象，尤其秋冬。

一般出现如此症状可以用多饮水，饮食清淡，减量服用或递增服用方式即可。

从西医理论解释，由于是调节自身内分泌状态，有一个适应过程，不排除少量不适应机体的反应，为身体的自动调节反应。

●玛卡有依赖性吗

玛咖作为滋补食品，对人体机体起到调节平衡作用，不含任何化学添加剂，可长期服用，但不会产生依赖性。

玛咖有很好的保养、养生、防病、辅助治疗的价值。但它不能替代药物，也不是完全代替你的不良生活习惯来实现健康。

因此，玛咖这样一种独特的营养滋补品，能帮助你改善身体机能，提高健康品质，需要你良好的生活方式配合才利于健康。

在选择吃玛咖时，玛咖品质，你生活习惯、食用方法等都与最终效果有关，玛咖是一种营养食品，也是一种健康生活方式。

吃玛咖，也别忘了养成良好的生活习惯。