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作者：欧阳忆竹

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一直以来都会听到有一种说法叫做：你不可以喝蛋白粉啊，喝蛋白粉会让你快速的发胖啊。

那么喝蛋白粉真的会让人发胖吗？为什么有些人喝了蛋白粉就胖起来了呢？

首先需要明确一点：在人的生理生化的反应当中，没有把蛋白质转化为脂肪的途径。所以大家根本不需要担心，单纯的蛋白质摄入多之后会使人长胖。要知道人这个物种就没有这个功能。

那么为什么有一些人蛋白质吃多了之后，反而会胖了呢？蛋白质可以修复我们的身体存在的一些损伤，也就是意味着有一些人肠胃功能比较弱，在补充了足够的蛋白质之后，他的肠胃功能会得到相应的提高或者增强。

说人话就是消化吸收的能力变好了。在消化的吸收的能力变好了这个基础之上，保持和原先一样的食量，甚至可能会因为消化吸收能力变好之后胃口大开、吃的更多。那么这个时候吃的多了、消化的好了、吸收更好了、但是运动消耗未必会随之增加，这意味着身体储存的热量就会增加，自然而然也就会变胖了。

在种种情况下出现的发胖，这个锅蛋白粉不背。

对人体而言，让人体发胖的物质拢共就两种：第一、碳水化合物；第二、脂肪。蛋白质作为一种无法在身体里以可消耗形态储存的营养素（它存不住啊）。

通常情况下它并不直接参与机体的供能，就算是想通过纯靠喝粉儿来增肥，也真的是想瞎了心啊。所以，放心喝粉，吃够了还能瘦呢。

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不以健康为前提的减脂

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