夏季被公认为全民健身的季节，那么夏季气温高，我们在健身时都需要注意什么呢？

必要的热身

这是在开始运动前的必要过程。花上5分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。

合理补充水分

夏天气温高，大量运动会使身体内的水分流失的比较快，因此建议运动半小时前先补充一部分水分。如果是在户外运动且超过30分钟以上，一定要补充带盐分的水。建议少量多次的饮用。

运动装备的选择

夏天健身运动，温度湿度都很高，最好准备一套运动衣，运动后记得换下湿衣服。

饮食调整

在控制总能量的基础上平衡膳食，保证蔬菜水果和蛋白质的摄入充足。

瑞倪维儿复合蛋白固体饮料

产品基本信息

产品名称：复合蛋白固体饮料

配料：大豆分离蛋白、结晶果糖、乳清蛋白粉、脱脂乳粉、炼乳粉（炼乳、乳粉、结晶果糖、乳清粉、白砂糖、黄原胶、卡拉胶、单，双甘油脂肪酸酯、食用香精）、草莓粉、果胶、甜菜汁粉、食用品香精、二氧化硅

不同蛋白来源的混合比例：

植物蛋白含量：乳蛋白含量=1:1

致敏物质提示：本产品含有大豆、乳成分

本产品不能代替特殊医学用途配方食品、婴幼儿配方食品、保健食品等特殊食品。

可口草莓味，美味又营养。

温水冲调  冲出满满营养

1.取一袋复合蛋白倒入杯中

2.加入150毫升40℃左右的温开水

3.搅拌均匀后即可饮用

温馨提示：本品为高蛋白食品，水温过高可能不易溶化，影响口感。

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