随着社会的不断进步，人们的养生保健意识越来越强，可人们大都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上，而忽视了肠道的保养，其实肠道的健康与我们的人体健康也是密切相关的。肠道是有年龄的，并且在青年时期开始老化。一旦肠道老化，其保护作用失效，各种疾病也会接踵而至。但经过医学界研究发现，肠道老龄化的状况并非不可逆转。

人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物，这些微生物称为肠道菌群。肠道菌群按一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡。肠道菌群，通过各种激素对寄主所消耗的营养物质做出反应，也对寄主的状态做出反应。它们还能产生用于对人体内系统发出信号的化合物，包括神经递质、氨基酸以及其它许多物质。

菌群表现：

正常菌群

如果肠内正常菌群占优，肠内黏膜呈现粉红色，表示肠内环境相当良好。

1

吸收水分，粪便较软，较易排泄

在胃部分解消化的食物，经由小肠吸收营养后，成为粘稠状物体送至大肠。然后再经过18小时将水分及矿物质吸收，就变成容易排泄的粪便。肠道内环境良好时，粪便的软硬适中，排便会较为顺利。

2

缓和的蠕动，能顺利将粪便排出

藉由肠的蠕动，将粪便缓慢的推送至肛门。如果蠕动过快或太慢，都将影响粪便的构成，导致便秘或者腹泻。而如果肠内干净，则蠕动的速度就相当的有规律，粪便可顺利排出。

3

有助维他命的合成

好菌能维护肌肤的健康，并具有合成有助热量产生的维他命B1、B2及B6等，以及与止血、骨骼形成有关的维他命K等功能。健康的肠道，好菌会不断繁殖，维他命的合成也可顺利进行。

4

迅速排出有害物质

健康的肠道并非完全没有坏菌的存在，有害物质多少会产生。当然还包括，吃进体内的食品化学添加物，或是无法成为营养成分的物质。只要肠内环境良好，这些物质在开始危害身体前就被排出体外。

过路菌群

如果过路菌群胜利了，肠内黏膜粗糙，血液不流通而呈暗红色。

1

排泄不顺畅，肠内囤积粪便

为帮助排便，粪便的软硬程度要适中，但不健康的肠则因膳食纤维的不足，导致粪便囤积大肠，无法顺利排泄；又或者是因坏菌的繁殖引起细菌感染，而产生腹泻的发生。

2

蠕动过快或太慢

肠不健康，可能会影响肠的蠕动速度过快或太慢，妨碍粪便顺利排出。粪便更会因此变太硬或太稀，最终导致便秘，肠道中过路菌群更因此加速繁殖，如此恶性循环下去。

3

产生有害物质

不健康的肠道是坏菌繁殖的绝佳场所，大量的坏菌会导致阿摩尼亚，硫化水素及粪臭素等有害物质的产生。这些物质不但是恶臭屁的来源，更会加速肠壁的老化，产生导致癌症的物质，成为大肠癌的发病根源。

4

再次地吸收对身体有害的物质

有害物质不会乖乖地待在肠内，它会随着肠的吸收而着血液循环全身，引起疲倦、肌肤干燥、头痛、呕吐等身体不适。会发生恶臭的物质更会经由血液，透过嘴巴或身体而散发出来。

5

病原体容易侵入

不健康的肠内，乳酸菌等好菌的量会变少，肠内呈碱性。另外，因坏菌所产生的有害物质使肠壁所具有的免疫功能下降，导致肠内杀菌作用变弱，细菌或病原菌更容易侵入。

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腹泻或便秘人群；

接受放化疗的肿瘤患者；

肝硬化、腹腔炎患者；

肠炎患者；

消化不良者；

乳糖不耐受（牛奶过敏）者；

婴幼儿以上人群。

营养健康小知识：

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

干酪乳杆菌作为益生菌的一种，能够耐受有机体的防御机制，其中包括口腔中的酶、胃液中低PH值和小肠的胆汁酸等。所以干酪乳杆菌进入人体后可以在肠道内大量存活，起到调节肠内菌群平衡、促进人体消化吸收等作用。同时，干酪乳杆菌具有高效降血压、降胆固醇，促进细胞分裂，产生抗体免疫，增强人体免疫及预防癌症和抑制肿瘤生长等功能；还具有缓解乳糖不耐症、过敏等益生保健作用。

嗜酸乳杆菌不仅在胃中，它还是人体小肠内的主要益生菌。在胃中能存活的致病菌的胃部是个小型"消毒车间"，这是由于胃液具有很强的酸性。可以调整肠道菌群平衡，抑制肠道不良微生物的增殖。

双歧杆菌在人体肠内发酵后可产生乳酸和醋酸，能提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收。

威海紫光科研团队经研究将益生菌嗜酸乳杆菌、长双歧杆菌和干酪乳杆菌有机结合起来，并添加无花果冻干粉，以科学配比精制而成的复合益生菌固体饮料，每100g含益生菌4500亿cfu以上，对调节人类肠道菌群平衡具有明显的效果。长期服用，能够预防或改善腹泻，缓解不耐乳糖症，预防生殖系统感染，增强人体免疫力，促进肠道消化系统健康，降低血清胆固醇，帮助吸收营养成分等效果。

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