有不少朋友有这种情况:

早晨醒来，一起床就着急往厕所跑，腹泻，拉完肚子一天就没事儿了，第二天又是如此，每年秋冬季表现会更明显。

如果你不明所以，可能觉得这是正常的排便习惯，实则不然，中医称之为“五更泻”。

之所以出现五更泻,是脾肾阳虚了,尤其是肾阳亏虚。

肾阳亏虚，导致了命门火衰，命门之火不能温煦脾土，不能帮助脾胃腐熟水谷、消化吸收，致运化失常。五更时分正当阴气最胜而阳气未复而际，虚者愈虚，因而形成五更泻。

中医治疗方法：

1. 服用四神丸、附子理中丸等药物，能够驱散寒气，健脾止泻。还有人参健脾丸、理中丸等中成药，它们能够温补脾。

针灸治疗

1. 在医生的引导下，针灸足三里穴、关元穴等穴位，每次约30分钟，坚持5-10天，你会发现症状得到了明显缓解。

2. 艾灸神阙穴、足三里、关元穴。

使身体强壮的小方法

1.远离油腻、辛辣。选择清淡易消化的小米粥、南瓜粥，让你的胃舒适一整天。可以适当吃蔬菜汁、水果泥，补充身体所需。

2.优质睡眠，每天保证8~10小时的充足睡眠，让身体得到充分的休息。不可以熬夜使身体免疫力倍增。