三伏贴倒计时！贴的是这些穴位
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一年一度的三伏贴终于开始预约了！
老粉们都期待地搓起了小手
老规矩
给新来的伏友们科普一下三伏贴
并附上重点穴位供新老朋友们日常养生按揉~
什么是三伏贴
一种特殊的穴位贴敷法
三伏贴是中医传统疗法中一种特殊的穴位贴敷法，选在一年里最炎热的三伏天将中药敷贴于特定穴位，达到治疗和预防疾病目的，是一种外治疗法。
在三伏天，人体肌肉腠理疏松，药物容易经皮肤穴位吸收，是治疗和调理慢性疾病的最佳时机。此时进行穴位贴敷治疗能够有效刺激穴位，发挥其调节作用。
三伏贴穴位详解
通过中医辨证论治选穴配伍
人体一共有362个穴位，在临床治疗中会用到很多穴位，需由专业医师通过中医辨证论治选穴配伍。下面重点介绍些常用要穴：
1、大椎穴（驱寒补阳要穴）
定位：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，即在低头时，颈后最明显的那个突起下方的凹陷中。
2、肺俞穴（养肺要穴）
定位：在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
3、神阙穴（回阳救逆要穴）
定位：在腹中部，脐中央。
4、气海穴（补气要穴）
定位：在脐中下1.5寸腹中线上。
5、关元穴（补虚要穴）
定位：在脐中下3寸腹中线上。
6、命门穴（补肾要穴）
定位：在后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
7、足三里穴（人体第一长寿穴）
定位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
8、三阴交（妇科圣穴）
定位：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
9、涌泉穴（补肾要穴）
定位：将脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴（简便定位法）。
2023年三伏贴时间安排
分为伏前贴，初伏贴，中伏贴，末伏贴，加强贴
三伏贴的适应症
主要适合虚寒类疾病
呼吸系统疾病：反复感冒、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、慢性咽炎等多种肺系疾病。
消化系统疾病：虚寒性胃病、胃肠功能紊乱（消化不良）、慢性结肠炎、慢性腹泻等。
运动系统疾病：风寒湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛、风湿或类风湿性关节炎、骨质增生、强直性脊柱炎等。
妇科疾病：痛经、月经不调、宫寒、带下量多、产后头痛、慢性妇科炎症等。
小儿疾病：厌食、消瘦、遗尿、过敏体质等。
亚健康调理：四肢寒凉怕冷、气虚体质、免疫力低、失眠、易疲劳者等。
三伏贴并非包治百病，主要适合虚寒类疾病，对热性病应用适得其反，其使用具有特定的人群，应用期间需医者进行辨证处方。
三伏贴使用注意事项
如有不适感及时取下
三伏贴的贴敷时间成人一般1-2h，儿童0.5-1h，太短或过长均不合适，一般以穴位贴敷处微红为佳。
敷贴当天避免穿紧身/浅色衣物，以便于贴敷且防止药膏弄脏衣物。贴敷后局部瘙痒或者不适感明显，则及时取下。
孕妇不适宜贴三伏贴。
贴敷过程中注意保持局部干燥，贴敷当天避免进食生冷食物，规律作息。
福田区慢性病防治院康复医学科
门诊时间
每周一至周日
上午8:00-12:00
下午14:00-17:00
门诊地点
蜜园门诊部1楼康复医学科
预约电话
0755-83869274
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此外，康复医学科还提供很多中医适宜技术，如针刺、灸法、推拿、拔罐、中药封包、耳穴压豆或理疗等。
（康复医学科 供稿）
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