每年三伏，是我建议大家贴三伏贴的时节。

视频：《如何贴三伏贴》

之前讲过，辛丑牛年是一个寒水之年，要重点养肾、防寒湿。

体内有寒湿的人，可以在伏前伏后多做6次加强贴。

《今年的三伏贴时间及三伏贴自制指南》

今年做三伏贴，可以重点贴哪些部位呢？

1.呼吸系统问题：后背上半部分穴位

2.腰腿膝关节问题：疼痛或感觉寒凉部位

3.脾胃问题：肚脐以上穴位

4.肝胆问题：后背下半部分穴位

5.妇科/男科问题：小腿三阴交、臀部八髎穴

6.膝盖问题：贴双膝

7.其他问题：与问题相关的穴位

8.普通人群保健部位：足三里、后颈、后背脊柱两侧

今年三伏，全家人都可以重点贴两个穴位。

1.太溪穴：在脚的内踝与跟腱之间凹陷的地方，双脚各一个。

它是肾经的原穴，功能是滋阴益肾，壮阳强腰，古人认为它具有决生死，处百病的作用。

2.阴谷穴：在膝盖内侧，双膝各一个。

它是肾经的合穴，功能是补肾培元、清热利湿，主治阳痿、月经不调等生殖系统疾病。贴的时候可以连同膝盖前侧一起贴。

（来源：《顺时生活2021养生日历》陈允斌著）