2023年时间表

7月11日-7月20日初伏

7月21日-8月9日

中伏

8月10日-8月19日       末伏

📖  避实就虚

到这个地方，我们才可以去回答，为什么要在夏天来治冬天的病？为什么要冬病夏治？为什么要三伏灸？我们以前零零散散讲过一些，今天稍微全面地讲一下。

这其实就是一个战法，从我的角度讲，我给大家讲就是战法，别的人可能讲是另外的一种方式。

在战法中，你碰到了很强硬的对手，最好等他没有帮手的时候，才开始出兵，把所有的优势兵力都要集中起来。

以前其实我们也讲过，世界上有三大兵书，就是世界上所有集兵书的大成，中国的《孙子兵法》，日本的《五轮书》，再加上德国的《战争论》，所讲的内容如果你去归纳的话，不外乎就是——集中优势兵力，各个歼灭敌人。

而在历史上所有的名将作战的时候，基本上都是用这样的战法来做。或者简单讲叫做避实就虚——避其锋芒、击其羸弱。

天时、地利没法改变，如果一个人自身的身体处在一个寒的状态下，那么阳是来做正的导引的，阴是来做一个基础的。一棵树能不能活是靠太阳，但是它离不开大地的营养的滋养。不要以为是在讲树，其实和人一回事。

如果一个人的身体中的寒气很重，我们其实之前也讲过，这个寒气包括精气神三个方面，有自身的身体方面的、气化方面的、还有精神方面的。

这个我们就不再啰嗦，因为去年夏天的课里面讲得比较多，所以大家去听那个录音。今日夏至〡夏季排寒 01 寒气从何而来？

📖  天时地利与自主

当你的自身的情况属于寒有点多，这个寒对自己来讲，就好像已经变成了一种负担，你必须要甩开它，或者讲得更狠一点，就是干掉它。

我们现在的人，往往能接受干掉这个词，什么都喜欢以对抗的方式，但是，我们知道中医有一种"和法"，还是让它平和一点，我们就不展开讲了。

在碰到身体的阳气不是很足，天时、地利又改变不了，自身又有一堆的寒跟着，那怎么办呢？你就只好带着它转，在什么当中转呢？就像庄子讲游行八达之外，你带着它在时空当中去驰骋翱翔。毛泽东也讲过坐地日行八万里，都是很大的气概，坐在地上每天就走八万里，为什么？因为地球一天转四万公里嘛。

我们带着这个寒，在时空当中遨游，经历了春夏秋冬。你如果乐意的话，还可以选择一个地势，但是，哪儿的地势都是这个季节，总不能说，我就是有钱，就是任性，因为这个寒，我就总是过夏天。北半球夏天的时候，我就在北半球，南半球夏天的时候，我就去南半球。现在中国已经有一部分，尤其是老年人，真的就是到了夏天的时候在东北，到了冬天跑到海南岛。

这样就可以解决了吗？那也太简单了。这只是地利的问题解决了一部分，天时改不了啊。天时到了南方，海南还好一些，其它南方的地方，冬天比北方还冷，它没有暖气。所以，这不是一个特别保险的办法。

假设到处都可以用暖气，这样就可以了吗？那你违反了人正常的自然规律。如果天天如此，常年如此的话，身体生长收藏的过程，就被你自己打乱了。

要记住啊，如果你上了一个公共汽车，把这个司机给干掉了，说我不听你的，不要你这个公共汽车司机来开，你要么自己开，要么你再找一个司机，所以你干的其实是一件麻烦事。

你如果决定自主的话，那就要真的能自主，最后公共汽车要变成你能开的、能驾驭的一个车子。没这个金刚钻，想揽这个瓷器活，等到那个时候，你就知道了，你把那个司机干掉了，结果发现自己也不会开车，这个车又在极速狂奔当中，那就只能听天由命了。

📖天时和开泄

我们自己在做调整的过程中，要注意合乎天时，冬病夏治主要是和天时相关。也就是说，人自身要对寒热进行一个平衡，而在这个平衡中，找到对我比较有利的时机。

我带着这个寒，在时空中转悠，转到了合适的地方，那对不起，我就要对你下手了。比方说打仗的时候，经常会有一支轻骑军，出去做诱敌深入，把敌人引诱进来。去了一打仗，一接兵峰，立刻就败掉，败掉以后拖着旗子就往回跑。

不能让敌人赶不上，你跑得太快了，敌人追不上，最后诱敌深入这个事也做不好。就不快不慢的往前跑。跑到什么地方呢？古代做城的时候，有一个城叫做瓮城，瓮中捉鳖的瓮。

很多古代的城是外面一层墙，里面一层墙，外城和内城的中间有一层，那个就叫做瓮城。这个瓮城是做什么的？内城和外面的城墙上都有弓箭手，滚木礌石，有油锅烧热了等着呢，就在这个时候开战。实际上，就是等到天时是最利于我出兵的时候，开始亮剑。

我们能够感受到，今年（2015）的天气因为有厄尔尼诺，所以它很特殊、很奇怪，前几天都还不是那么热，一过夏至，整个感受上就不一样了。

当然全国不同的地方还有地势上的区别，住在湖边的和住在山里、住在城里，以及市郊的还不太一样。但是很明显的一点就是这三两天的时间，皮肤嘭得一下就开始发起来了，就好像感觉那个毛孔嘭一下都打开了，然后噗噗噗往外吐着热气一样，或者讲整个的开泻的这一部分打开了。

学中医的话，这个是必须要去做的，一定要体会天时对人的影响，然后渐渐地才能明白为什么是这样子，才能知道天人合一应该是什么样，这个人他是什么样，是过还是不及，在五运六气里面也经常提到过与不及。

这个过与不及其实也就告诉我们，碰到过的时候、不及的时候，基本上会出现的身体的状况是什么样子，健康受到怎样的影响。知道了对端在西北，自然也就知道要出的是东南的一个方子。

在皮毛开始发泄的时候，就可以请客啦，这个请客不是请到我家来做客这个意思，是送客。之前来的那个寒气有很多种，有的会深入骨髓，那个词说寒彻骨，这不是开玩笑的话，真的有寒是在骨的。

我们同学有的人形容自己的寒气说，我在夏天的时候，感觉那个寒气是从骨头里冒出来的，有一种把骨头都冻僵了的那种寒。如果你不能够舍掉自我的感受，总是带着一种我执去看待问题的时候，你体会不到。把自己空掉，去感受一下他所说的那种寒彻骨，约略能够感受他是一个什么样的状态。你要有这个能力的时候，才能够体会到，但这个能力也不是随便就可以用的。

再讲一点点题外话，比方说，你去给别人看，别人给你讲，你体会不到，很多时候是因为自己的一种保护，不想体会这种寒症。因为如果真的体会那个相的时候，你自己也等于受这个相的影响，轻微也好，严重也好，总是要受这个影响的。

前几天有一个同学问：老师，很多人给你讲他自己的烦恼，你把这些垃圾收掉了以后，难道自己不烦吗？我们把别人家的垃圾，来来，都送到我家来，我可以收这些垃圾，每一个人都来堆，那不成了垃圾场啦！你要这么想的话，确实如此，但是我们不是这个样子的。

我们是什么样子呢？一个火炬在燃烧的时候，如果另外一个火炬来借一点火，并不会使它的温度低，反而变成了两个火炬，而不是说把你的垃圾倒给我。

你把你寒凉的东西拿过来，这个火炬原先没有点着的时候不够热，或者是冰冻的汽油很凉，到了这个地方一碰，直接就把火拿走啦。你拿的是废物，看起来是纸之类的，一借火种，一堆纸、一箱纸都着起来了。借的是这个火是什么？肯定是向阳的成分，像我们看太阳，其实它就是一个大火球，这是我们讲得一点点题外话。

📖重视辨证八纲

回到原题上，寒有的是在骨，有的是在筋，有的是在肌肉，有的在表、在皮毛，当利用这个最好的时节，通过艾灸的这种方式，温通的煦暖的方式开始请客。

今天这个内容很重要，其实已经把艾灸中很重要的、为什么它能有效的这个部分告诉大家了。

不管寒在骨，还是在筋、在肌肉，还是在体表，我都把它请出去，送走。送客的时候很重要一点，有时候艾灸时，你感觉很热，有时候并不能感觉到这个热，但实际上热量已经在发挥作用。

因为不管你感受得到，还是感受不到，昨天点着的那个艾条，应该和今天点着的区别不大。如果你自己的感受不同，比方说，这个位置和那个位置的烫和不烫有较大的区别，那应该是你自身的原因。

原因是什么呢？在不同的经络、穴位，它和你自身所成的那个相是不一样的。今天没有办法展开讲这一部分，虽然就讲这点简单的东西，还没有深入细致，就已经花了50多分钟。

这就是为什么我们要在夏天用艾灸把冬病治一下的原因。我们讲的冬病讲得很笼统，不想讲很具体的病名，但是我相信，大部分的同学听完之后，对照自己的情况，应该有一个了解，如果不了解，请参照之前我们讲过的《辨证八纲》，再去看一下。

如果觉得辨证八纲讲得不够详细，我们可以找个机会再讲一下，目前还没有见到。目前见很多同学说，看了很多次，每一次有一些新的收获。那我们就先看着，既然有一锅米饭，或者一笼馒头，你每次都有得吃，都能吃到肚子里，我们就不要再做新饭了，先慢慢吃，等吃光了我们再做也来得及。

📖八年抗战

讲三伏灸，有的同学说，为什么不在夏天的时候，要在夏至之后的第三个庚日，要到这个三伏？

古人是很智慧的，老生常谈的话题了。比方说，在太极图中，阴和阳从那个细的地方开始慢慢增长，增长到最大的时候，在下面甩出一坨来，甩到那个地方的时候，就好像是后面的三伏一样。

前两次讲课，讲到治病的时候有一条待其势衰，等它要夹着尾巴要跑掉的时候，马上调集我的大军把它收拾掉。

但是，我们讲的不是那种穷寇，兵法中还有一条叫做穷寇莫追，你把它追得急了，它狗急了跳墙，兔子急了还咬人呢，不是这个含义。

因为这个寒热，它并不存在一个主观的一种东西，情感方面的没有，它就是一个客观的实在，寒就是寒、热就是热。所以，我们待其势衰，到了三伏的时候，它已经开始走下坡路了，我们马上就开始。

就像日本人在太平洋战区，在中国战区，在整个战场上都已经不行了，就像德国人已经在东线、西线腹背受敌，两面夹击，国内的经济、军事的军工的支撑、粮草、人员，各方面都出现了问题。这个时候，它势衰了，我们开始举火，这个词也用得不对，还是讲亮剑，以前的一部片子里面这个词用得对，然后开始把寒凉之气往外请一请。

也不要着急，你就记住，你有恒心、有毅力，像八年抗战，日本人来了，没关系！我们每年退一点，你有本事把全地球人都消灭掉，只要消灭不了，给我一口气，我就一口反咬回去，你就受不了。这个反咬也不对，今天怎么老用错词。

今年往外请一部分寒气，慢慢的又开始天气凉了，你不要老是心里面想着我一出手，立刻就把它搞定，你没那么强的功夫，是不是？

尤其现在有很多的艾草，质量造假太严重了。而且有的寒并不是因为肉体上的原因，也包括精气神三方面。很多是因为你自己的生活、工作，还有理想、志向方面的一些东西没有摆好。

慢慢来，不要着急。你就记住，只要你活着，慢慢地你会去学习，会懂道理。懂了道理，你会慢慢地来做，一直坚持不懈，不会停留、不会松懈的。

而风暑湿躁热寒，它是个瞎子，这六淫来伤人的时候，不是说哎呀，我找到你啦，这个张三、李四、王二麻子，我就是看不顺眼你，就是要对你下手，如何……，它没有这样。

如果天寒地冻，是普天之下都天寒地冻，最起码你身边的那些人都和你承受的是一样的天时地利。

如果在一个家庭中，有一个不好的气氛，所有的人都要受这个气氛的影响。而有的人就是心宽体胖，能够把这些化解开，那是人家的本事造化，你要去学。但是，这个影响对大家都是一样的。

你要慢慢地把自己的精神的，还有自己体质（身体）方面的，把气的、血的这些方面，调整到一个好的状态。

遵循节气的规律，比方说，秋风开始起了，甚至到了寒冬腊月的时候，漫天飘雪的时候，自己注意，稍微收藏一下，要有一点点这样的策略，先躲一躲，躲过去明年再说。

📖度的把握

今年三伏这个合适时机，你也一定要记住：人不可贪心。

那天我听了一个课，我可算是瓮中捉到鳖了，可是要好好的来亮一个剑了!结果噗，亮出三寸长一个匕首来，这叫亮剑？肯定不叫。那个鳖你也不知道有多大，最后出来以后，发现那个鳖比瓮城还大，你怎么去捉？所以要先把自己搞明白了。

自己在学习方面的准备，在生活方面的准备，在思想、精神、理想、志向方面的准备，这个要到位。不管到不到位，最起码要掂量清楚自己是几斤几两，能够扛得住怎样的一个亮剑。如果你确实有一把很大的剑，结果自己就三两肉，能掂得出去吗？这个剑都抬不动。

这个也不是打比方，我把它讲透：你懂得很多的道理，确实如此如此，可是你的身体在以前已经被自己蹧败坏了，这就是我们所讲的，你有很大一支剑，但身板太小，扛不住。

如果是用特别大的火来做的话，还不一定受得了。我们之前讲过，禁灸非常的重要的一个就是：血枯的时候，血特别少的时候，很怕的用这个灸法来做。一旦这样，就像是蒸包子，本来锅里面的水（你的血）就不多了，又来加一把大火，好像看起来冒的气挺大的，但水烧光了后，剩下的锅很快就烧穿了，大家都有这个经验。

这个时候，你就要体谅好自身的情况，然后选择在什么样的情况下来做这个事情，就是在做灸法的时候，要考虑好自己的情况。

还有一个，是千万不要过量，即便是自己有这个本钱，也懂这个道理，在做的时候，也千万不要把它做过了。

我们说话不要说绝，事不要做绝，到七分的时候就可以了。如果你把握不好这个度，最后导致的一定就是上火，还有可能火得太厉害。

如果过了度，再往回返的话，就比较难一些了。这也是长期以来我们一直讲，做这些事情的时候，一定要避免贪心的一个原因。

入学预备

扫码加入

回归善良本心，结交良师益友

探索生活美好，品味人生真谛

诚邀诚心同道，欢迎各地同学

里仁学社以建设新时代的和谐社区为己任，旨在提高社会整体人文素质，丰富群众文化生活，建设和谐互助的健康社区，打造中国非同凡响的家庭及社区健康屏障。

里仁学社此前专注于平民健康事业，让人们的身体健康得到足够保障，少生大病，能治小病，如今已实现大部分学员个人及家庭健康的有效自主保障，同学大多已实现健康脱贫。

我们希望今后中国能有更多的健康社区出现，希望学社同学通过人文互助能够实现不一般的人生价值与意义。加入我们吧！从现在开始做一个精神与生活富足且充实的人。