随着7月11日初伏的到来，今年的三伏天正式开启！一年一度的冬病夏治养生重头戏岭南传统天灸，也由此拉开序幕。

在广东省非物质文化遗产传承基地广东省中医院，今年因为疫情防控原因，采取全预约制，以往在大厅进行天灸时，排队人龙常常打蛇饼（绕圈排队法），今年则全部改在诊室单独叫号进行。

每个人在诊室单独敷贴，感觉更安全，与医生交流的时间也更多了。在天灸现场，年轻的黄女士告诉记者，她已经连续7年来参加天灸，我以前工作原因站得太多膝盖疼，来天灸治疗了之后感觉好多了，现在继续每年来调理其他身体问题。

为何要在三伏天进行天灸？

中医天灸的原理为何？有什么病可以进行冬病夏治？岭南传统天灸传承人、广东省中医院针灸门诊主任李滋平介绍，天灸三伏贴，就是在初伏、中伏、末伏的时间节点，通过中药敷贴刺激人体特定穴位，调节经脉脏腑功能而起到防病治病作用。这是根据中医冬病夏治理论，对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，如慢性咳嗽、哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等慢性疾病，在夏季给予针对性治疗，提高机体抗病能力，从而使这些冬病症状减轻或消失。

为何要在三伏天进行天灸？在中医看来，三伏天时自然界与人体都正值阳气旺盛，当腠理开泄，经络腧穴更为敏感，辛温药物更容易渗透皮肤，通过经络气血直达病处，因此可温煦阳气、驱散内寒，以助防病治病。

经典的天灸散，是以驱散体内寒邪为主的处方，近年来在既往基础上拓展了一些新的适应人群，例如失眠、抑郁、内分泌等问题，也能有所帮助。省中医针灸科副主任医师马瑞提醒，天灸最好在三伏当天进行，效果更佳，但今年的中伏（7月21日星期三）、末伏（8月10日星期二）为工作日，有需要的人可提前在早上或傍晚错开上班时间来天灸。

三伏天如何保健？

三伏天虽然炎热，但养生保健却应该注重春夏养阳。马瑞介绍，三伏天期间，可经常用简单的经络拍打法或艾灸悬灸法来进行日常保健。例如在天灸次日，便可进行艾灸，选穴大椎穴、关元穴、足三里等进行性质温和的悬灸，根据各人体质不同每周2或3次。此时也可适当进食一些温性食物，如羊肉、鸡肉、胡椒煲猪肚等补气助阳，不要贪凉饮冷。

马瑞特别提醒，对于不同人群不同症状，敷贴时间也有不同。一般成人贴药时间在1小时左右，小孩10-30分钟。但两岁以下小孩慎贴药，因为其皮肤娇嫩容易烫伤。而老人家则控制在50分钟左右，不要超过1小时。孕妇则不宜进行天灸。

Tips天灸疗法的适应病症

肺系相关病症：过敏性鼻炎、慢性咳喘（如哮喘、慢性支气管炎、过敏性咳嗽、慢性肺气肿等）、慢性咽炎、虚人感冒等病症防治。

痛症：颈肩腰腿痛、膝骨性关节炎、风湿性关节炎、网球肘、胃痛、痛经等慢性疼痛疾病。

其他类：失眠、抑郁、慢性肠炎、消化不良、慢性盆腔炎、夜尿症、遗尿等。

文、图/羊城晚报全媒体记者 林清清通讯员 宋莉萍 查冠琳

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