生姜是全世界烹饪界不可缺少的食材，同时也因具有帮助消化的作用而备受瞩目。深具香料类植物特性，对循环与调理有极致效果。生姜精油是将根茎以水蒸气蒸馏方式取得。

历史神话

大约4000年前，西方人开始使用生姜。古希腊人用它来做姜饼，古罗马人用来做春药的药酒，古印度人用来做防止反胃的姜茶，古埃及人用来做防病的美食添加剂。中医认为生姜味辛、性温，能开胃止呕、化痰止咳、发汗解表，而且生姜是中国人最常用的作料之一，将根茎以水蒸气蒸馏方式萃取可得生姜精油。

其具有暖身、滋补、防腐、通便和兴奋的作用。法国将其作为治疗心绞痛、传染病、扁桃体发炎、风湿病、坏血症、腹泻、胃肠胀气和阳痿的药物使用。

优质的生姜精油中，倍半萜烯含量高达90%，主要影响人的消化和神经系统，可以薰香、涂抹、内服。寒冬季节，用生姜精油两三滴热水泡脚，增加血液循环，缓解肾虚，让您享受无梦之眠。

主要功效

皮肤疗效：有助于散淤血、治创伤，调理油性肤质，苍白肤质均有良好效果。不适合用在脸部皮肤保养上，可调和在洗发露中洗发，可去头风、止头痛；可用基础油稀释按摩来消散淤血、治疗创伤。

身体疗效：特别有助于改善体内湿气、体液过多的状态，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能减轻喉咙及扁桃体炎，舒缓头痛和经痛；能够暖身驱寒，促进血液循环和发汗、退烧和补身；它止痛的属性能舒缓关节炎、风湿痛、抽筋、扭伤、肌肉痉挛，尤其是下背部的疼痛刺激循环作用，可减轻心绞痛。同时去胃胀气、消化不良、催情、性无能、恶心、倾泻、晕车、坏血病都有一定的帮助。

心理疗效：此香氛有助于体力、爱情、金钱和勇气。温暖情绪，使人感觉敏锐并增强记忆力，心情愉快。

那么，生姜精油在日常生活中要怎么使用呢？

为你献上生姜精油的经典使用秘籍，赶快收藏起来吧！

1.泡脚驱寒，解疲乏

所谓寒从脚下起，寒冷的冬天在温水中加入生姜精油泡脚，可以起到很好驱寒效果，还能促进睡眠哦。

用法：在40度左右的温水中滴入2-3滴生姜精油，用手适当搅拌，泡脚20分钟即可。要注意随时添加热水，泡足前后要及时喝水哦。

2.泡澡祛湿，改善体寒

冬季怕冷的小仙女，总觉得穿再多衣服也不抵用。其实这都是体寒惹的祸！我们可以巧用生姜精油，祛除湿气和寒气，健康体质。

用法：晚上泡浴时，在热水中加入5-8滴生姜精油，搅拌后泡澡15分钟。帮助促进血液循环，温热身体，祛湿气，改善体寒。

3.活血化瘀治外伤

生姜精油中含有姜辣素、姜烯等成分，使用生姜精油涂抹在淤血肿块处，能刺激皮下血液的循环，对外伤所引起的淤血有很好的消散作用，能治疗外伤。

用法：生姜精油5滴+基础油20毫升混合调配后，涂抹于患处进行按摩，可以散瘀止痛。

4.治疗肩颈疼痛，缓解关节痛

许多肩颈腰背关节的酸痛大多是因为血液循环不良、乳酸堆积在肌肉里，而造成僵硬疼痛，而生姜温热的特性，促进循环，马上达到不错的止酸痛效果。

用法：生姜精油3滴+薰衣草精油2滴+基础油10ml，调配后涂抹肩颈/关节疼痛处按摩；或者将3-5滴生姜精油滴在热毛巾上，热敷疼痛处，从而缓解肌肉酸痛，舒筋通络。

5.固发生发，强韧发根

中医记载，生姜有促进毛发生长的作用。所以用生姜精油来护理头发，可减少头发的脱落，促进头发的生长。

用法：2-3滴生姜精油与洗发水混合按摩头皮，5分钟后清洗吹干；可以促进头皮新陈代谢，刺激新发生长，防止脱发，强化发根。

6.调节月经，暖宫逐寒

女性宫寒的问题会让月经量逐渐变少，周期紊乱，淋漓；善用生姜精油可以滋身暖身，温补子宫，暖宫驱寒，促进血液循环，改善痛经，月经不调等。

用法：生姜精油3滴+天竺葵精油2滴+玫瑰精油1滴+10毫升基础油，混合调配后，均匀的擦拭在腹部上，手掌旋转打圈式的轻轻按摩，便于精油快速吸收。

7.预防感冒，舒缓感冒症状

如果你发现自己已有鼻塞、头痛等感冒初期的症状，及时使用生姜精油来处理，可以舒缓偏头痛，缓解感冒症状。

用法：生姜精油3滴+尤加利精油3滴，滴入热水或热毛巾上直接熏热蒸气吸闻。

8.辅助消化，改善胃胀

所谓冬吃萝卜夏吃姜就是因为生姜能够促进胃酸的分泌，帮助消化食物。善用生姜精油可以促进胃液分泌，辅助消化，止胀气，改善胃寒。

用法：3滴生姜精油+10毫升基础油混合调配后，涂抹肚脐周围按摩，可以开胃，促消化，改善胃胀痛。

生姜精油生活妙用这么多，简直就是生活必备啊！无论是热性体质、寒性体质，虚弱体乏。生姜精油都能好好地助你恢复健康舒畅，绝对是你的居家好帮手哦！