用精油做按摩是一件麻烦事，懒得做，对吗？

对。

心血来潮自己做按摩，翻箱倒柜，找出一本微微泛黄的《人体经络图册》，以前买刮痧板赠送的，先擦一擦表面的尘土，打开尘封已久的内页，聚精会神研究要按摩的位置到底在哪里。

接下来，还要纠结手法。

为了让按摩力透肌肉，达到切实有效的作用，到底是应该发动内力打出一套降龙十八掌，还是以快制胜来一套天马流星拳？

结果就是，准备2小时，按摩10分钟。算了……以后不弄了，好麻烦。

对身体感到陌生，

启动按摩太困难

这似乎是我们按摩的常态。实际上，感觉麻烦主要是因为不熟悉自己的身体，虽然这是我的胳膊我的腿，但是我似乎不认识它们。每次决定开始按摩都耗费了巨大的心力，启动太困难了。

经络就是在身体上漫无目的四处游荡的一堆乱七八糟的线，它们唯一的作用就是在淤堵的时候引起疼痛和肥胖。这大概是很多人内心的吐槽。

不过，如果我们对身体足够熟悉，按摩也就变得水到渠成，信手拈来。

啥？还要学经络，放过我吧……

承包责任制，

划片治理

其实经络并不难，之前没弄懂可能是没找对方法。因为经络是按照相当严密的法则排布在身体上的，我当时弄明白之后不禁感慨：这东西好有道理啊！严密的推理，精确的排列，比看推理小说还有意思。

经络对人体实行承包责任制，划片治理。学会经络之后再看人体，就能读懂很多身体的语言。

例如，某些部位莫名其妙的皮肤异常、总在固定位置出现的疼痛酸胀、空虚无力，其实都跟经络的分布直接相关。

我们不妨借助每周一次的练习来熟悉自己的身体。

练习目标

人体一共就只有12条正经，6条在手上，6条在腿上，今天我们就可以掌握6条腿部的经络，达成50%的成就，太爽啦！

第一次，首先熟悉腿部的经络，主线是【脾】、【肝】、【肾】，以及它们各自相表里（处对象）的【胃】【胆】【膀胱】经络。

虽然是6条经络，但是按照表里（处对象）关系可以进行简化，分为3组，相当于是3对情侣，3组CP。这3对情侣，几乎就承包了我们的整条腿。

接下来，按照情侣搭档记住它们的位置。

脾经、胃经

【情侣1】

胃经（阳）

脾经（阴）

承包区域：腿的前面

记忆关键词：脾胃乃后天之本，冲锋在前，当仁不让。

脾胃是人体的后天之本（你看，人家不仅是负责消化），所以当仁不让，它就要冲在前面，脾经和胃经都在我们腿的前方。如果迎面飞来一只足球，你用小腿正面踢回去，那就是打在脾胃经上了。

接下来，请出我们的模特……

（腿正面：脾经、胃经）

柠檬黄【胃经】

芭比粉【脾经】

模型上的线比较细，我手动加粗了一下，虽丑但能看。相对来讲，脾经在内侧（阴），胃经在外侧（阳）。（经络是左右是对称的，我只画了一条。）

位置不用找的特别准确，只是记住大概分布区域就足够了，精油按摩也是一整片区域的按摩，不是一条细线式的按摩。只要在经络附近，就都是有效的。

以前，每次按摩之后，我们不禁会陷入深深的自我怀疑：我刚才按得地方对吗？按错了经络穴位就白费了吧……

太累了，这样按摩实在是太累了……

我建议，千万不要为了强迫自己找准经络的准确位置而荒废按摩，要相信精油自己能够入经通络。

如果你想按摩脾胃经，最简单易行的方法就是，在腿的前侧涂抹精油并按摩。

肾经、膀胱经

【情侣2】

膀胱经（阳）

肾经（阴）

承包区域：腿的后面

记忆关键词：生殖功能相关，羞涩藏在身后。

肾和膀胱都跟生殖泌尿关系密切，这么羞羞的话题，当然要藏在身体后面……总不能让人从正面一眼就看到了吧……

所以，如果你想按摩肾经和膀胱经，最简单易行的方法就是，在腿的后侧涂抹精油并按摩。

（腿后面：肾经、膀胱经）

不要问我为什么把膀胱经画成这个鬼样子，它本来就长这个鬼样子，曲折幽深，山路十八弯，在腿部和背部绕来绕去，还上头，占地面积很大，人体的背面几乎被它承包了。

PS：虽然同样都在腿的后面，但是膀胱经走外侧（阳），肾经走内侧（阴）。天下第一著名穴位涌泉，就是肾经上的第一个穴位，在我们的脚底。

（肾经在膝盖以下的分布）

注意，肾经在膝盖以下的部分，就明显往腿的内侧走了，因为它要经过著名穴位【三阴交】，然后一直走到脚底足心。你看它这个羞羞答答的样子，扭扭捏捏的使劲儿想把自己藏到两腿之间……像极了大姑娘小媳妇看到自己喜欢的人的样子，所以记住，肾经跟两性生殖功能密切相关。

想要（不可描述）的功效的朋友们，记得多按摩肾经和膀胱经。

肝经、胆经

【情侣3】

胆经（阳）

肝经（阴）

承包区域：腿的侧面

位置关键词：紧贴裤缝，帅气站军姿。

肝胆经的位置，基本就相当于我们裤缝的位置。裤缝有内外两条，外裤缝是胆，内裤缝是肝。

腿外侧：胆经（阳）

腿内侧：肝经（阴）

想起来阅兵式上，小哥哥们帅气的军姿，手指就贴在胆经上。那帅气的身影，一身肝胆正气。肝为将军之官，胆为中正之官，当然要长在笔挺军装的裤缝上。

注意：肝胆经有个特殊之处，前面2对情侣经络基本都是靠在一起的，一左一右，眉来眼去，紧密相依。

但是肝经和胆经在腿上却是天涯相隔，相互之间都看不见彼此，一条在腿内侧，一条在腿外侧。

这大概也是帅气的兵哥哥们的恋爱常态，多为异地恋。不过不必担心，肝经和胆经纵使天涯相隔，却也能够肝胆相照。

如果你想按摩肝经和胆经，最简单易行的方法就是，在腿的内侧和外侧涂抹精油并按摩。

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OK，就像这样，我们今天已经掌握了6条经络。不过它们并不是只在腿部，它们还一直走到腹部、胸部、甚至到头面部（所以按摩腿也能提升颜值）。

更多经络的认知，就留待下次分解。

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