一篇文章帮你快速认识精油
✎ 阿熊
香水这部电影里说生命的精魂在于气味，而上万朵玫瑰才凝成一盎司的精油，这么说来，一盎司的玫瑰精油就是上万朵玫瑰的精魂，大家有没有莫名感受到这个小玩意的强大力量了呢？哈哈。
▲上万朵玫瑰才凝成一盎司的精油
因为工作原因，我接触精油的机会比常人多，也尝试过很多精油，所以今天在这里为大家分享一些我自己的经验和体会，希望大家能从中获益啦～
精油最早的历史应该可以从古埃及说起，可能是人类对美好的东西有原始的向往，所以他们将薰衣草、迷迭香、乳香之类的芳香植物广泛用于生活和祭祀甚至保存尸体上，也因此积累了很多芳香植物的使用方法，这有点类似于中国的中医。而对精油的理性研究，是从第一次世界大战才开始的，芳香疗法一词也是从那个时候才产生。总的来说，人们对于精油的认知，是感性大于理性的。所以我认为，选择精油最重要的一点，就是跟着感觉走！跟着感觉走！跟着感觉走！
关于精油的制作方法，最主流的是蒸馏法，其次还有脂吸法、浸泡法、压榨法等等，原理都是将植物中的精质提炼出来。严格来说，这些方式萃取出来的物质被称为精质，其中只有蒸馏法萃取出来的精质才能被称为精油。但是其实精油并不是一种油，我翻了很多书并没有找到统一的定义，维基百科上的解释是，它是一种经光合作用而生成的有机化合物，是成分复杂的芳香植物族。
▲蒸馏法
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精油品质的决定因素
—品种—
首先是不同品种的精油之间会有差异，比如柠檬精油和薰衣草精油是有区别的；其次就是同属不同种精油也会有差异，比如薰衣草分为真正薰衣草、醒目薰衣草、头状薰衣草等等，其中的醒目薰衣草其实是一种杂交品种植物，但是这也不代表醒目薰衣草不好，只是不同的薰衣草从芳疗层面来说，疗效的侧重点不同。
—产地—
产地对精油的影响分为两种，一种是某个产地的某种植物是广受好评的，比如普罗旺斯的薰衣草、保加利亚的玫瑰、东印度的檀香；还有一种是植物的种植方式、土壤环境和当年的气候影响了这个产区的精油的质量，比如在完全严格的有机环境下种植的植物所得到的精油被称为有机精油，芳疗师相信有机精油有更好的疗效，价格也会比普通精油贵。
— 萃取方式和萃取部位 —
不同的萃取方式适用于不用的植物，比如有些花瓣的香味经过蒸馏法萃取以后会消失，所以人们会选择用脂吸法和溶剂萃取法萃取精油，大致原理就是让植物的精质附着在某种介质上，然后再去除介质获得精油；而从相同植物的不同部位萃取出的精油也会有区别，比如从杜松果实中提炼出的精油比从枝条中提炼出来的好。
▲脂吸法萃取精油—香水剧照
最后补充一点，一般来说，植物采收之后不能长时间存放，必须马上萃取精油，所以一般都会在产地直接萃取，而不同产地会产出不同品种的精油，所以很多精油品牌会与不同产区签约直接收购精油，而不是自己建厂集中萃取。
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六步鉴别好精油
（以下仅针对 100% 纯精油）
一般专业人士会用两种方法鉴别精油品质，一种是化学分析法─ GC/MS 气相色谱分析法，另一种是物理分析法─比重、折射率、旋光性等，但是这些方法对我们来说并不适用，所以在此不表。
—瓶身标识—
正规的精油厂家瓶身和说明书上一定会写精油的产地、英文和拉丁文，如果没有的话就要提高警惕了。特别要注意的是，亲缘关系非常接近的植物学名都十分相似，而不同国家或地域使用的俗名又让这些名称变得更为混乱，但是拉丁文是全球通用的植物分类标准，所以购买精油的时候有拉丁文非常重要。
瓶身还应该有纯度标识：纯的单方精油会标示 100% Pure Essential Oil ，若产品标示为 Aromatherapy Oil ，大部分为掺和油或合成油；如果是 Envi-ronmental Oil 或 Fragrant Oil 则为香精。
—价格和类型—
这个可以作为一个简单的参考，果实类精油一般比较便宜（比如：柠檬、甜橙、葡萄柚），能大量得到的植物精油也比较便宜（比如：罗勒、薰衣草、雪松、尤加利或桉树）；而花瓣类（比如：玫瑰、茉莉、橙花）和树脂类（比如：没药、乳香）因为不容易得到并且萃取率低，会比较贵。这里的便宜和贵可以是 10 倍甚至 20 倍的价格差。但是其实日常使用中，大部分贵的精油的功能都可以用便宜一点的精油来代替，所以个人认为没有必要去直接购买太贵的精油，这一点还会在下文提到，在此略过。
—闻味道—
一般厂商掺假的方式是用差精油稀释好精油、添加香精或者三次甚至四次萃取，这些都会导致精油的味道变得不好。（但是有些精油因为价格实在很贵，每滴售价可以到 50-150 元左右，所以市面上会用基础油稀释后再出售，比如 5% 茉莉精油，这种情况不属于掺假行列）
所以，如果有机会可以接触到品质保证的精油，一定要去闻一闻，感受一下，记住那些味道，之后购买精油的时候会有一些参考。如果没有闻过，就凭自己的直觉，不要去买那些觉得明明应该很好、但是自己就是喜欢不来的精油。
有一些精油的植物是可以见到的，大家也可以去花市闻闻这些植物的味道，比如：薄荷、迷迭香、天竺葵、薰衣草、罗勒、百里香、佛手柑。当然，植物的味道和纯精油的味道会有差别，但是可以做简单参考。
▲香水剧照
—现场鉴别—
有人提到过，把精油滴到水中，会扩散的是好精油，个人认为并不完全正确，我曾经把岩兰草精油滴到香薰炉里面，但是岩兰草的精油浓度非常高，一个小时之后，它依然像一颗小豆豆一样沉在水底。
—看资料—
有的厂商会提供精油的检测资料，也就是上面提到的专业检测精油品质的结果，可以参考。
—选品牌—
买一些质量好、品质好的大牌精油是最好的选择，有一个机构叫 Aromatherapy Trade Council 英国芳疗贸易协会（简称 ATC ），是 1993 年英国成立的行业贸易约束机制和官方机构，针对精油和芳香类产品。进入 ATC 名单的企业都是英国本土质量过关的芳疗品牌，而且进入 ATC 的品牌要接受定期审查，一旦发现产品质量不过关，就会被 ATC 取消资格，比较权威，可以参考。一定要注意买任何精油都要通过对的渠道。
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按需挑选合适的精油
上文提到的是鉴别好精油，但是好精油不一定合适自己，所以还是要按需购买。
首先是买适合自己需求的精油，如果精油买回去是要做香薰或者清洁用，买级别最低的香薰精油就可以；如果是要用于化妆品和接触皮肤类的，就要买纯精油；如果是专业治疗级的，则需要更高级的有机精油。
其次就是选择适合自己的精油品种。因为每个人喜欢的风格都不同所以简单为大家推荐几个大众情人型的精油，推荐以香味推荐为主，如果需要治疗精油，建议先咨询芳疗师噢。（以下所有功效均摘自《芳香疗法大百科》）
—薰衣草—
薰衣草首当其冲是因为知道的人最多，相传化妆品科学家 Rene-Maurice Gattefosse 在一次实验的爆炸意外中，不幸灼伤了手，因为身旁刚好有薰衣草精油，直接使用浸入其中，发现疼痛感消除了，并且伤口复原的状况良好，没有留下任何疤痕。于是他在 1928 年，首次提出了芳香疗法，这也是芳香疗法的开端。
薰衣草是整株萃取的精油，个人并不是很喜欢薰衣草的味道，反正不是大部分人想象中的那种很美好的味道。提醒一下，如果想用薰衣草精油助眠，滴一滴到枕头上就可以，太多反而会让你更兴奋。
功效：所有的精油当中，薰衣草的用途最广……综合来说，它的功效可分成安神、抚慰和平衡。或许薰衣草精油最重要的功能就是它可以重建平衡状态，不论是心理或身体，让人的身心处在和谐的平衡状态，自动痊愈。
▲这个是鼠尾草
▲这个是薰衣草
—葡萄柚—
我曾经所在的芳疗工作室举办过一次柑橘属精油（柠檬、甜橙、蜜柑、葡萄柚、佛手柑、绿桔）的闻香活动，有十四人参加，结果有十二个人最爱的味道是葡萄柚。在网络上，葡萄柚的评价也特别好，所以大家不妨一试。不过柑橘属的精油普遍都很讨喜，不用担心买了后悔。
功效：葡萄柚精油非常适合油性肌肤和痤疮患者使用，它可以调理肌肤和调节头皮，它的气味很好，因此许多调理水或化妆水中都会添加葡萄柚……事实上，我认为葡萄柚最重要的功能就是它可以抗忧郁……
▲葡萄柚就是西柚
—天竺葵—
这个是我最喜欢的一款精油，天竺葵的香味一般被描述为介于葡萄柚和玫瑰之间，所以大家随意感受一下它的美好吧。如果觉得玫瑰精油太贵，也可以用天竺葵代替一下。
功效：天竺葵精油也适合用来保养皮肤，它的味道清香又具有收敛和杀菌的功效，可以平衡皮肤皮脂腺的分泌。干性或油性肌肤，甚至混合性肌肤都非常适用天竺葵精油。
▲天竺葵是花市里的驱蚊草
—尤加利—
味道属于树木的醇香，又带着一点香脂味，闻到最后有一丝清凉，从芳疗层面来说，在室内用尤加利可以净化空气，预防感冒。之前会去花市买尤加利的枝条放在家里，样子很美，味道也很美，总之也是喜欢喜欢喜欢。
功效：它的成分和白千层属的精油非常相似，因此也是很好的免疫力刺激剂，适合经常感到疲倦、精疲力竭、容易感冒的人使用......吸入尤加利精油蒸汽是有效治疗感冒的天然疗法，不但可以缓解鼻塞，还能够抑制感冒病毒。
▲尤加利其实就是一种桉树。
▲还有一种观赏用圆叶尤加利，花市有卖，味道差不多。
—茶树—
茶树精油的味道我并不是很喜欢，但是很多人应该都知道茶树精油祛痘，其实是因为茶树精油中含有很多的杀菌效果不错的 4 -松油醇，可以抗菌抗发炎，所以茶树精油祛痘其实是治标不治本。但是如果需要解决炎症问题，选它肯定没错啦～
不过任何精油都最好不要直接抹在皮肤上，因为纯精油的纯度非常高，可能会灼伤皮肤，需要加入一些基础油再使用。
功效：可使用茶树精油的情况很多，但多与下列两种情况有关：
茶树精油可以抵抗细菌、真菌和病毒等三类微生物感染。
茶树精油是强效免疫系统刺激剂，当身体受到上述三种微生物侵害时，茶树精油可以提高身体抵抗能力。
▲此茶树非彼茶树，原产地澳洲。
—大西洋雪松—
有人喜欢甜美的味道，那么也应该有人喜欢阳刚一点的味道，雪松是我闻到过的，最有木质香味的精油，不同于尤加利，大西洋雪松的感觉更粗糙，有点涩有点酸的感觉，总之就是很独特。
功效：大西洋雪松是很有效的消毒剂，非常适合治疗支气管感染和尿道感染……男士用的化妆品中经常会添加大西洋雪松精油，由于它具有收缩毛孔和抗菌的功效，特别适合加入到须后水中。
—其它—
其它是不建议随便购买的，玫瑰、茉莉、橙花、檀木，这几款精油的知名度也很高，但是价格也很高，花瓣类的精油萃取率都特别低，而类似于檀木，本来就是珍稀树种，原料就很贵了。这些精油 1ml 几乎都要五百一千（一般的精油是 10ml 的包装）；个人认为作为初阶用户，没必要购买，因为他们的功效其实可以用普通精油代替；并且因为不会判断品质，也不建议购买。如果有认识拥有可靠来源的人，可以选择买几滴，然后用基础油稀释后使用。
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推荐几个比较可靠的品牌
— Tisserand/滴莎兰德 —
▲Tisserand 天竺葵精油 | 参考价格：130 元
俗称的T家，创始人是英系芳疗名家 Tisserand 滴莎兰德，顶级精油品牌，对质量的要求特别高，所以精油可以放心购买。十年前可能因为是进口品牌，价格特别贵，现在还挺亲民，但是品种较少。滴莎兰德的精油大部分都是 9ml，是不常见的规格。
— Absolute aromas/香缇 —
▲Absolute aromas 大西洋雪松精油 | 参考价格：128 元
国内某位知名芳疗老师曾经代理过的牌子，广告很少很低调，尽管价格不低，但是绝对对得起品质，主要是它在国内有旗舰店，可以比较方便地购买到。但是一直以来假货比较多，所以一定要选择靠谱的渠道。
— Florial/法国 F 家 —
▲Florial 大马士革玫瑰纯露 | 参考价格：79 元
这家最出名的其实是它的纯露，传说他们家的纯露是采用专利的低温蒸馏技术，几乎都是一致好评。精油也还不错。
纯露是蒸馏法萃取精油得到的副产品，比精油温和很多，它可以配合精油使用，也可以直接取代精油成为化妆品或皮肤药物中的添加剂。平常可以喷雾、涂抹皮肤，但是具体使用方法还是需要参考专业资料。
—其它—
Jurlique—澳洲 J 家 ：Jurlique 精油的重点在于护肤，很多内含精油成分的护肤品评价很好，比较容易买到。还有，一直很喜欢它们家的香薰炉，但是不好买到。
Oshadhi—德国 O 家：肯园在台湾的口碑相当不错，他们家的精油分类很细致，仅熏衣草就有差不多 15 种。正因为分类太细致，所以不建议入门时使用。
另外还有 Quinessence—英国 Q 家、Kobashi—英国 K 家、AROMA ZONE、FARFALLA、AVAT（AVNP）之类的精油品牌很多，但是褒贬不一，我也没有接触过很多，所以在此提到但不深入。
还有，无印良品的精油个人感觉只适合香薰，阿芙的精油广告做得很棒，闻过它的薰衣草，然后……就没有然后了。
—香薰—
香薰的目的其实是让精油的芳香分子扩散到空气中，所以除了常见的香薰机和香薰炉，简单粗暴地在热水中滴入精油或者用喷瓶喷洒精油都是可以的。但是注意不要用金属盘，精油接触金属之后可能会发生性状改变。一般香薰滴 3-5 滴精油就可以了，味道浓厚的 1 滴也可以。
要注意的是，一般的加湿器是不可以直接滴精油作为香薰机使用的，必须购买香薰机。
除了常见的香薰机香薰炉以外，最左边那个叫山龙眼，是一种木材，也可以香薰用。
—泡澡 泡脚—
泡澡可以让精油分子快速接触人体，进入体内，但是因为纯精油不溶于水，所以也有人建议稀释精油之后，涂到身上再泡澡。一般 5-8 滴足够。
—涂抹—
涂抹要强调的就是一定要用基础油稀释！！基础油一般是用来稀释纯精油或者调配复方精油的。用基础油稀释纯精油有两个好处，一个是有的纯精油浓度太高不能直接接触皮肤，稀释以后就可以使用了；另外，稀释可以增强精油的延展性，比如一滴精油只能涂抹一个手背，稀释之后就可以涂抹更大面积的皮肤。一般卖精油的品牌都会有卖基础油，最常用的是甜杏仁油和荷荷巴油。
不同的精油从治疗层面上来说，疗效不同，涂抹的部位和方式也不同，这个需要进一步系统的学习。
—做香水—
香水里面也有用到精油，不过现在说的做香水，是 DIY 香水的意思，因为精油根据挥发速度不同是分快板、中板和慢板的（也有叫高度、中度和低度），也就是相当于香水中的前调、中调和后调，研究一下不同精油的属性，根据自己的喜好搭配起来，加入植物酒精，就可以成为属于你自己的香水啦。
▲香水剧照
没有开封的精油可以储存很久，根据种类不同，可以保存 3-20 年不等，木香调精油（檀香木、紫檀木、杉木、松木）、麝香调精油（乳香、没药、安息香）以及广藿香精油都具有越陈越香，年代越久品质越好的特性。而柑橘属的精油（佛手柑、甜橙、柠檬、莱姆、橘）却非常容易变质。
开封之后的精油一定要放在避光阴凉的地方，特别是类似于柠檬这种光敏感类的精油。一般的精油瓶身都是棕色或者深绿色，也是为了避光。
精油一旦开封，虽然不一定会坏掉，但是每次接触空气，里面的有效成分都会流失，功效会减弱。所以尽量不要经常打开精油瓶盖，用完以后也要立马关上。如果使用次数已经很多了，或者已经开封很久了，剩下的精油也可以做室内清香用。
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派翠西亚《芳香疗法大百科》
▲派翠西亚《芳香疗法大百科》| 参考价格：75 元
作者派翠西亚·戴维斯是英国芳香疗法界的先驱，是国际芳香疗法治疗师协会（IFA）的发起人之一，创办了伦敦芳香疗法学校（LSA），启发了无数个芳疗初学者。她很详尽地介绍了芳香疗法的各个方面的知识，当然，因为覆盖范围很广，每个细小的方面会变得不是很具体详尽，但是如果是刚刚入门，这一本书会是你了解芳香疗法的一个非常好的渠道。
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《芳香疗法配方宝典》
▲《芳香疗法配方宝典》 | 参考价格：68 元
全是配方，很详尽，并且配方是在安全范围内，所以可以自学，个人认为精油的治疗作用还是需要自己去体验才能感受到好坏，并且不是所有人都需要用芳香疗法来治疗，毕竟我们有更成熟的现代医学。
最后，如果想要系统地学习芳香疗法知识并获得芳疗师资格，可以了解一下国际芳香疗法治疗师学会（IFA），在国内很多地方都有开设课程。◣
作者介绍：阿熊，只有小聪明，没有大智慧。
不认真洗脸，怎么好意思谈护肤？长痘痘、易敏感，可能都是用错了洁面产品！
你最喜欢哪款洗面奶？可以顺便告诉我洗脸心得哦~
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