1、熏蒸，是用沸水蒸汽迅速带起大量精油分子，蒸在面部皮肤和口鼻之上，起到打开毛孔或通畅呼吸的作用。

2、熏蒸的作用。

如上所说，熏蒸主要起到两种功效：

第一种，打开毛孔。针对需要深层清洁的肌肤——黑头、粉刺、多油皮肤等（敏感肌肤谨慎使用），熏蒸后用薰衣草精油揉搓鼻子，将黑头融化，然后清洗。

第二种，通畅呼吸。针对鼻塞、流涕、风寒感冒等。

3、熏蒸的器具。

选择大小适中，深度适中，材料保温的盛具。

玻璃和金属的不行,太小和太浅的不行。

4、准备流程和精油选择。

选择正确的盛具，一条大浴巾，一瓶熏蒸用的精油。

如果这次熏蒸是为了打开毛孔，进行皮肤的深层清洁，可以选用薰衣草、茶树。

如果这次熏蒸是为了通畅呼吸，让感冒症状好转，可以选用尤加利、大西洋雪松。

准备妥当之后，电热水壶烧一壶热水，要沸腾的。沸水倒入盛具，滴入4滴选用的精油。

用大浴巾罩在沸水盆上，闭眼，将头伸入浴巾中。

面部的位置在沸水盆上，以熏蒸舒适为准，自行调整高度（大致在沸水盆上30cm左右，小心不要太近，以免蒸汽烫伤）。

保持一会，让带着精油分子的上扬热气轻抚面部（一定要闭眼）。

每20秒钟，可以探头出来5秒钟。然后重复，直到水蒸气变少为止。