在做头皮按摩时，有很多使用精油做按摩的方法。很感兴趣，但却不知道如何使用它的人，或是已尝试过使用却看不到成效的人，也许可能是那些精油不适合妳。因此，这次让小编为大家介绍，从如何选择精油到具体按摩头皮的方法。

使用精油按摩头皮

Essential oils就是精油。它是存在于天然植物中的天然液体，含有芳香成分。这些香味具有多种功效，使用这种油做放松称为芳香疗法。如果您使用精油来进行头皮按摩的话，您不但可以得到按摩效果，还可以获得芳香效果。

精油是浓度稠密的液体，如果直接使用的话，对肌肤太刺激，所以会将精油与稀释专用的基础油混合后再使用。通常情况下，精油与基础油的比例约为0.5-1％。

精油的类型

首先，向各位介绍用来稀释精油的基础油的种类。基础油有各式各样的种类，所以到底要选择哪一种油是非常头痛的事。从油的成分，大致分为以下几种。

○油酸：肌肤保湿性极佳，推荐给肌肤干燥的人使用。鳄梨油，橄榄油，山茶油，马油等

○亚油酸：虽然具有保湿和抗炎作用，但可能会使过敏症状恶化，因此必须小心使用。葡萄籽油，红花油，葵花籽油等

○维生素E：赋予肌肤弹性及光泽，使肌肤重返青春恢复活力。摩洛哥坚果油，和甜杏仁油等

○月桂酸：也用在活性表面剂，肥皂和洗发精中也会使用此成分。使用后有提高免疫力的效果。椰子油，棕榈油等。

○蜡脂：它是人类皮脂腺分泌的油脂中的重要成分，也可以预防肌肤问题。如荷荷芭油等

使用前，请确认肌肤类型

开始进行头皮按摩之前，请先确认您的肌肤类型。例如，油性肌肤者，若使用含保湿成分高的油时，头皮会变得粘稠。您还可以先通过了解自己的肌肤类型，并了解头皮的状况后再来使用精油，可以避免使用错误精油后所带来的不适。一般来说，肌肤类型可分为干性肌肤，油性肌肤，普通肌肤，内部干性肌肤。

干燥肌肤（皮脂和水分较少）

・肌肤因干燥而粗糙

・质地很好，但整体上没有紧绷感

・容易有头皮问题

推荐的植物油：鳄梨油，摩洛哥坚果油，橄榄油，葡萄籽油，山茶油，马油，荷荷芭油等。

油性肌肤（皮脂和水分较多）

・油亮又有粘腻感

・质地粗糙，毛孔粗大

・使用过多保湿成分是NG的

推荐的植物油：摩洛哥坚果油，葡萄籽油，椰子油，荷荷芭油等。

一般肌肤（皮脂少但水分多）

・肌肤有弹性健康

・质地细致及湿润

・头皮不易有敏感问题

推荐的植物油：摩洛哥坚果油，葡萄籽油，甜杏仁油，荷荷芭油等。

内干外油肌肤（皮脂多但水分少）

・肌肤油脂旺盛但角质粗糙

・整体上肌肤干燥，但部分肌肤却油亮.

・容易因痘痘等肌况，引起头皮问题

推荐植物油：摩洛哥坚果油，荷荷芭油等

什么样的精油适用于头皮按摩

精油的种类比基础油的种类来的多元丰富，虽然无法完整地将所有种类的精油作一一介绍，

以下推荐几款可为头发及头皮带来改善效果的精油。

○迷迭香：迷迭香是一种多年生常绿灌木，带有浓郁的芳香，在世界各地都有栽培。有助提振精神和加强心脏的跳动。这种带有强大能量的香草，有助于改善头皮的过敏不适症状及改善血液循环，并可防止掉发及促进头发生长的功效。对于抑制白发及防止头皮屑也有很好的疗效。

○鼠尾草：略带辛辣及苦味的鼠尾草。它源于南欧，是一种抗寒的多生草本植物。除了放松效果之外，还有助于维护心脏健康。另外，因为含有雌性荷尔蒙，对女性生殖系统有很大帮助。使用在头皮上的话，可以抑制多余的皮脂分泌，促进头皮肌肤紧实，同时可防止头皮屑及掉发，并可促进头发生长。

○伊兰：具有异国情调和甜美的气息的伊兰。它是生长在热带地区的常青树，它同时具有平静和振奋精神的功效。帮助睡眠和镇静效果也是众所皆知的，它常被使用于头皮的肌肤，具有预防掉发，促进头发生长及头皮皮脂平衡等功效。

○罗马洋甘菊：在世界各地野生种植的罗马洋甘菊。它是一种多年生的植物，会开2至3厘米的漂亮小花。除了有镇静和帮助睡眠的作用之外，将精油涂抹至头皮也具有保湿作用，可防止头皮屑及瘙痒的问题。

○尤加利：众人所知无尾熊所食用的尤加利树叶。它具有多种作用，调节呼吸，对抗消炎，杀菌作用，针对过敏症状等也可发挥其效果。它对头发护理和肌肤护理也是有效的，它可抑制头皮上的头皮屑和瘙痒，也可用于头皮的杀菌。

○月桂树：原产于地中海沿岸的月桂树。它以辛辣、且拥有与肉桂相似的香味而闻名。可以调节气的流动、舒缓身心。使用在头发和头皮上，可以防止干燥，并且还可防止产生头皮屑和瘙痒等问题。

择并制作属于我的专用精油

根据自己的肌肤类型和用途，选择头皮按摩的精油很重要。如果市面上有用适合自己肤质的基础油，再搭配符合需求的精油去调配而成的产品的话是再好不过的。如果市贩没有符合自己需求的精油的话，我们自己也可以动手制作。请准备适合自己肤质的基础油，再滴上数滴的精油后，就作成专属自己的精油。

使用精油按摩头皮的效果

使用精油来进行头皮按摩，其目的是为了让头皮回归到正常状态，如果其成分中含有芳香气味，不但能开启感官，抚慰肌肤，可使其气味及功效兼具，也可达到预期的最大效果。

此外，如果您可以准备适合您肌肤类型的精油，则不仅可以将其用于头皮和头发，还可以用于护肤和身体护理。此外，还可以用于增加屋内空气的芳香及增加沐浴时的芳香。

可去除头皮的脏污

藉由按摩头皮，可以去除头皮污垢和多余的皮脂。在繁忙的日常中，用洗发精没有完全清洁的污垢也可以通过头皮按摩来察觉，并可将头皮和头发确实清洁干净。

可以恢复健康的头皮

此外，由于头皮按摩可改善头皮的血液循环，头皮舒通后也可将养分带进头皮，同时保持头皮和头发的健康。

它也可以用于其他身体重要的部位

如果您选择适合自己肌肤类型的精油的话，则可将其用于身体的各个部位。可以充分利用在护肤和身体护理上。如果有一瓶专属自己的精油是非常好的。不需要去担心它的香味，我会把它当作「我最喜欢的香水」来广泛运用。

全面照顾您的身心灵

精油可以有很多使用方法及用途。如果在浴缸热水中加入几滴，可提高泡澡时放松舒缓的效果，也可以当作房间的芳香剂使用。虽然现在仍有许多人不知道如何使用精油，但事实上是有些各式各样的广泛用途。

使用精油做头皮护理

使用精油进行头皮按摩的时机，既可以在洗发前进行头皮按摩，也可以先用精油作为洗发精进行清洁的模式，或者是在洗发后进行保湿的模式。您想采取哪种护理方式由您自行决定。但是，如果您使用精油，做过多的头皮护理的话，头皮会过多油脂而变得很油腻。

洗发前

洗发前的头皮按摩请从每周一次的频率开始进行吧。精油的量大概是1或2个小匙。请将精油置于小碗内，再用手指做沾取使用。通常按摩的方式如同普通按摩头皮的方式相同。用手指在头发的发际处，从前往后进行按摩。头侧部从耳朵后部移动到头顶部，头后部用手指从头底部移动到头顶部的头皮。最后用手指按摩至头顶部后，再用洗发精将精油洗净。因头皮上附着精油，会使洗发精难以起泡，如果在意的人可以重复清洁来洗净头皮。

用精油作清洁

用精油作清洁的方式也是请先从每周一次，每次用一小勺1-2杯的精油开始吧。按摩的方式与洗发前的头皮按摩方式相同。在发际线，整个头部，后脑部和头顶部小心地进行按摩，最后再让精油覆满整个头部。可以使用热毛巾等温热，使毛孔整个散开后，头皮污垢也容易掉落。最后再用洗发精清洁。

洗发后

洗发后的头皮按摩也可预防头发粗糙，断发及分叉等问题。精油量从1滴开始，如果量不够再慢慢添加精油量。首先，去除头发的水分后并用毛巾擦干。让我们把精油涂在手掌上，让手掌将精油推展至整头头发。与头皮按摩的方法相同。从头发的发际线，侧头部，头后部以及头顶部进行按摩，并不是移动手指进行按摩，而是用手指按压着头皮使头皮移动，请不要过于用力造成断发。

使用精油做头皮按摩时，有3大注意事项

使用精油进行头皮按摩时，需要牢记三件事。精油是一种天然成分，一旦开封请尽早使用完毕，另外请不要使用精油做过度按摩，若有任何异常症状出现，立即停止按摩。

遵守使用期限

精油是一种天然成分，会因时间的变化变质。即使未开封的精油也是会变质，因此最好选择制造日期较新的产品来购买。对于已开封的精油产品，请确认包装外所记载的开封后的使用期间。自己调配的精油，请于制作后半年内用完。开封时写下开始使用的日期也很重要。万一

如果已超过使用期间，若没有发出特殊的怪味，可以拿来当作室内芳香剂使用。如果已发出特殊异味的话，应该马上作废弃处理。

请勿过度使用

不仅局限于使用调合过的精油来进行的头皮按摩，全部的按摩也是一样，一旦按摩过度的话，除了会造成隔日酸痛以外，给于太多的刺激反而会使原有症状更加恶化。即使您再细心地按摩，若按摩超过5分钟的话就算时间太长。让我们在最舒服时就停止按摩吧！

出现症状时就停止

使用精油时，如果有发红，瘙痒，湿疹等症状时，即需立即停止使用。起因可能是基础油或精油不适合的关系。如果您是属敏感体质的话，使用精油前，请先进行于身体某部位进行测试，测试后若未有过敏发红现象后再做使用。虽说是为了头皮的健康而开始使用精油，但若因此造成其它症状的话，可说是得不偿失。为了愉快地使用精油，开始时请先小心慎重的确认吧。

总结

使用精油进行头皮按摩时，让我们先从学习精油类型和肌肤类型开始。其次再来挑选适合您肌肤，进行可以充分发挥精油功效的头皮按摩吧！头皮按摩的时机取决于其目的。请依您自身需求及掌握上述说明的三大原则，进行头皮芳香按摩吧！