为帮助老年人更好地了解和管理自己的健康，提高他们的生活质量，近日，宝山区友谊路街道宝钢一村新时代文明实践站邀请上海欧葆庭颐养中心的老师，为社区老年朋友们开展了一场长者香薰精油沙龙，讲解香薰精油在康复领域的疗法，为老年人养生提供了新思路。

香薰精油疗法属于非药物疗法，可用于老年人康复训练，有助于提升老年人的生活质量。随着年龄增长，老年人好发疾病常见的有失智症（阿兹海默氏症）、肿瘤性疾病、心脑血管疾病、睡眠模式改变或失眠、便秘、皮肤病等，而芳香疗法是针对老人疾病非药物疗法的一种治疗手段，在欧美日等国家已广泛运用到日常照护中，以改善老年人情绪问题，帮助建立自信，减少孤独感等。

活动开始，老师先给宝钢一村居民区的阿姨阿叔们鉴赏了两款精油，有柠檬味的，还有天竺葵味的。

柠檬精油激励交感神经，有助于提高注意力、减轻疲劳感，使头脑敏锐、神志清明；天竺葵精油原产自埃及，味道浓郁，具有缓解肌肉疼痛和炎症的功效。此外，欧葆庭颐养中心还有薰衣草味和乳香味的精油，可以改善睡眠、滋养皮肤。

活动现场老师手把手指导大家怎样用精油进行头部按摩。只见老师用指尖沾上精油，从额头往后轻轻按到颈后，用指头按摩整个头皮。老师介绍，头痛时也可用精油按摩脖子底部的周围，从上按摩到头皮底部，手指采用滑动的按摩作用，力道适中，让精油渗透到体内。

朱阿姨说：这个精油真好闻，提神醒脑，在头部按摩后头皮凉凉的，感觉很放松，头皮也变得柔软了。

沈阿姨说：这场活动挺有意思，精油疗法是一种创新的自然疗法，在国内养老领域的应用还处在起步阶段，希望我们这些老年人今后养老也能享受到。