都已经8月了

今年许愿的减肥计划完成得怎么样了？

小编办公室里

最近流行起了代餐减肥

号称可以代替正餐

吃了以后不仅不饿

还能保证身体所需营养

最近，深圳市消费者委员会

公布了一份比较试验报告

挑选了10个热门品牌的代餐食品评估打分

来看看测评结果！

10款样品均安全

部分营养指标未达要求

既然是代替正餐的存在，代餐粉的口感如何呢？

味道还是比较香的，闻起来就像奶茶粉，冲泡之后也比较像奶茶。

感觉颗粒很细很幼滑，味道也不错，就像巧克力的味道。

质地有点像水，有点香精味过浓了。

测评结束后体重有无变化？

经过一段时间的测评，结束后各位参与者的体重有没有发生什么变化呢？

一共减重了3斤左右。

第一阶段自己体重减少了3斤多 ，将近4斤。第二期不知道怎么回事，体重基本上没怎么减少。

体重上来说减得不是太多，2斤左右。之前有一条穿不上的裤子，好像可以穿上去了。

实验人员对10款网红代餐产品，从安全指标、营养指标、主观测评和综合评价四个方面评估打分。项目负责人表示，检测参考了中国营养学会2019年年底发布、今年1月开始实施的《代餐食品》团体标准。

结果显示，10款样品安全均达标，都没有检测出违禁减肥药成分。不过，在营养指标方面，部分代餐粉没有达到最低要求。

此处有说明：

● 碧生源、汤臣倍健、康宝莱、网易严选四款样品能量、蛋白质、总膳食纤维偏低。

● Fatlaster 极塑代餐奶昔（巧克力味）能量、蛋白质偏低，总膳食纤维些许偏高。

● slimfast代餐奶昔（巧克力口味）能量和总膳食纤维均偏低。

● 中粮天科轻体畅S-果蔬高蛋白代餐奶昔（草莓口味）能量偏低。

温馨提示：这些产品不宜单独代替一餐食用，建议根据产品特点搭配奶、蛋、粗杂粮、豆类、新鲜蔬菜水果等食物。

营养学专家：

代餐粉并非人人皆可食用

面对林林总总的代餐产品，消费者究竟该如何选择呢？营养学专家特别提示，正规的代餐产品，生产原料必须全部来自于食品，不能有其他成分。

江苏省肿瘤医院临床营养科副主任医师王卉：

比如说药物的成分是绝对不允许的，出现任何不适反应的话，要及时地叫停，代餐产品如果添加了违禁成分，会造成肝脏肾脏的损伤，产生相关健康的风险。它必须首先符合我们国家食品安全的相关要求和规定，还要符合《代餐食品》团体标准的相关规定和要求。

那么，代餐产品有无不适宜人群？在使用的时候，又有哪些注意事项呢？

在国家的标准中就特别强调，代餐食品适用成年人食用，儿童和大于65周岁以上的老年人，还有一些特殊人群，比方说孕产妇和疾病人群，也是不适合去食用代餐的。王卉说。

江苏省肿瘤医院临床营养科副主任医师王卉：

根据《中国超重肥江苏省肿瘤医院临床营养科副主任医师王卉：胖医学营养治疗专家共识》的要求，一般是建议体重超标的，或者是超重肥胖的人群食用，如果还合并其他的一些健康问题的话，建议到综合医院的减重门诊具体咨询，不要觉得使用了代餐之后，就可以迅速地减肥瘦身，它只是作为我们营养干预的一个组成部分。还是需要去结合运动干预、睡眠以及生活方式的改变。

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江苏广电融媒体新闻中心记者/方晨 王健安

综合/中国消费者报

编辑/ 桃桃

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