最街拍档被点赞最多的“代餐减肥法”？真相来了…
四月不减肥，五月徒伤悲
夏天露肉的季节马上到了！
减肥的时候也到了
于是很多妹子就瞄准了时下最流行的代餐减肥
据说一包只有少得可怜的卡路里
让你在吃吃吃的同时，还能瘦瘦瘦！
但是果真如此吗？
跟着G4记者 伍慧珊看看真相！
因为减肥绝对需要非常勤快和非常毅力
所以不少妹子不是想着去健身房
或者外面哪哪儿锻炼
而是……少！长！肉！我能吃点啥
毕竟99％的妹子都是拿嘴减肥的
怎么吃可以瘦下来
于是就有了代餐减肥
代餐减肥的原理
代餐是以蛋白质为主，在糖、脂肪和蛋白质这三种营养物质中，蛋白质热量低但能提供稳定的能量，也不容易转化为脂肪，还容易有饱腹感。由于正常人每天需要摄入热量在2000千卡左右，而代餐减肥则减少了热量的摄入。
中山大学附属第六医院减重外科教授骆衍新
解释：代餐减肥
就是用一些低热量的来骗住个胃
吃得饱，但又没什么实质营养吸收
对减肥确有一定作用
但是市面上的代餐食品
营养不均衡甚至比较单一
如果只含蛋白质的蛋白粉
长期食用反而增加身体负担
尤其需要特别注意的是
并不是所有的人都适合用代餐减肥
如果是糖尿病等病人
要问过医生才能决定能否代餐减肥
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