面对日常生活中的学习工作压力，我们很多时候可以通过美食来填饱肚子、改善心情。

有时间有厨艺的人，自己可以在家做一些美味的饭菜。

要是不想亲自下厨，哪怕要花钱甚至还要排队，也会去下馆子大吃一顿。

如果有什么事情是一顿美食解决不了的，那就两顿！

（美食，日本节目截图）

不过，也有人并不认同这一观点，甚至觉得每日三餐做饭吃饭就是浪费时间和金钱！

（日本男子笠原元辉）

日本35岁男子笠原元辉表示，自己已经舍弃了吃饭这件事。

吃饭这件事，实在太浪费时间了。

首先要准备食材、做饭，吃完饭后还要清洗餐具，饭后又难以集中注意力、想睡觉，前前后后几个小时过去了。

而且每天要安排一日三餐，实在是效率低下。

（笠原元辉接受采访）

不过笠原元辉也不是完全不吃东西，不然早就告别这个世界了。

他表示，自己只是选择了一种效率更高的进食方式。

只见笠原元辉来到厨房，

（笠原元辉来到厨房）

往杯子里倒了些代餐粉，同时会搭配乳清蛋白粉；

（笠原元辉在厨房操作）

接着，他将粉末溶于200ml~300ml的水中。

这杯粉末泡成的液体，就是笠原元辉每天的主食。

（笠原元辉在厨房操作）

最后，他将这杯浓稠液体一饮而尽，吃一顿饭只需要用时20秒左右，非常省事。

（笠原元辉）

笠原元辉从2019年左右开始，就决定以这种代餐粉为主食，摄取每天所必要的营养。

现在，他每天是在中午12点和晚上19点吃两顿代餐粉。

他认为蛮好喝的，不会觉得腻，就这么坚持了大约6年时间。

（笠原元辉每天吃两顿代餐粉）

记者好奇询问，每天吃两顿，就这么点代餐粉，不会饿吗？

笠原元辉表示：刚喝完的时候很有饱腹感，之后也是非常扛饿，对我来说是这样的。

（笠原元辉）

其实笠原元辉也不是真的不会饿，只不过他给自己严格规定了进食时间。

要是没到饭点，即使他感到了饥饿，也不会去吃东西。

他在肚子饿的时候，会选择通过工作或是看书什么的，来分散注意力。

久而久之，他也就习惯了……

（笠原元辉）

笠原元辉之所以会选择这种生活方式，跟他的成长经历、性格、价值观有很大的关系。

笠原元辉毕业于东京大学，后来进入东京的大型IT企业工作。

学生时代，由于家庭经济问题，他曾经一日三餐吃玉米片，逐渐养成了比起过程，更重视结果的思维方式。

关于自己的性格，笠原元辉表示：

我有很多想做的事情，是那种会因为专注做事而忘了吃饭的类型。

从很久以前开始，我就不太注重吃喝这件事，希望能找到更轻松解决吃饭的方式。

笠原元辉在参加工程师的聚会时，了解到有人就是每天吃代餐粉。

他也开始效仿，从一日三餐吃代餐粉，后来又减了一餐，每天只吃两顿代餐粉，刚好能吃饱就行。

（笠原元辉2019年上节目）

2019年，笠原元辉头一次上电视节目时语出惊人：

我因为不吃饭，被周边人士当成是奇怪的人。但就算吃饭，最后出来的不也是大便嘛。

为了吃饭而花钱，这不就相当于花了多少钱买了大便嘛。

虽然吃饭时也会有觉得好吃这种快感，但在预算有限的情况下，我不想为了一时的感觉而花钱。

我想把钱用在更有意义的事情上。

（笠原元辉2019年上节目）

据笠原元辉本人透露，开始这样的饮食生活以后，自己依然保持健康。

对我来说，这样活着就足够了。

多亏了这种进食方式，我现在又了更多时间去完成自己想做的事情，这是提升效率最合适的方法。

因为喝这个还挺管饱的，也不会肚子饿。

而且由于咀嚼减少，下巴也变小了。

不过我并没怎么变瘦，也没有感冒，没有出现健康问题。

（笠原元辉2019年上节目）

笠原元辉每天睡觉6小时，吃两顿蛋白粉，空余时间就用来学习、工作。

我并不是觉得那些享受吃饭的人是傻瓜，就是不理解为何要花那么多时间去吃饭。

笠原元辉在6年前还是单身，现在已经结了婚。

妻子喜欢做饭，平时准备自己的饭菜就好，而笠原元辉吃代餐粉，双方互不干涉。

笠原元辉吃代餐粉，不到20秒就吃完了，然后会留在餐桌旁和妻子聊天。

至于外出约会的时候，笠原元辉会和妻子一起正常用餐，不能扫兴。

毕竟约会这种浪漫时刻，是不可以速战速决的。

（笠原元辉）

那么，笠原元辉每天以代餐粉为主食，身体真的没有问题吗？

节目组安排了健康检查，结果发现笠原元辉只是甘油三酯偏低，其他项目的情况还好。

医生认为，这可能是跟他极端限制饮食有关。

（日本节目截图）

对此，营养师筱原绘里佳提出了警告：

长期以代餐粉为主食，虽然摄取了碳水化合物、蛋白质、脂肪等必需营养素，但是像番茄红素、花色素苷、卵磷脂等等，都很难通过保健食品摄取。

不过，筱原绘里佳也强调，并不是否定代餐品。

随着人们工作和生活方式多样化，代餐品是如今这个时代必要的东西，但是需要大家进行适当搭配。

（营养师发表观点）

日本网友的关注点，也是多种多样的：

只是用水溶解粉末，他家厨房比我家厨房气派多了，哭了。

（截图来自油管网友ronnnnnron）

他和妻子约会的时候是正常吃饭，从这点来看，他也没有那么变态。

（截图来自油管网友himatubusi745）

35岁的他，是这样的长相和健康状态的话，

那这种饮食方法可能对他来说没有问题。

（截图来自油管网友daisukesato8296）

太羡慕了，这样就能满足食欲了嘛。

（截图来自油管网友Fushiguro-Pisuke）

每个人都可以选择自己的生活方式。

笠原元辉和妻子各自吃自己的饭菜，外出约会时也能正常配合，

这样的相处模式，也是蛮自在的……

（笠原元辉）