一觉醒来，脖子突然无法正常转动

稍微一动就疼痛难忍，动不了。

不要慌！

你可能是落枕了！！！

落枕了别慌，理疗有妙招儿

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什么是落枕

落枕亦称为失枕。在现代医学中应归类于急性颈椎关节周围炎、颈肩部肌肉筋膜炎、急性颈痛、急性颈部软组织损伤等。通常由于颈肩部肌肉长时间处于过度紧张状态所致。

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诱发落枕的原因

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一是肌肉扭伤，如头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。

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二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

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三是本来就有颈椎疾患的人，容易反复出现落枕的情况，此时一定要高度重视，及时到医院检查与治疗

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四是长期的不良姿势，如低头族长期伏案工作或学习，颈部的肌肉长时间处于紧张状态，加速颈椎老化。

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落枕的理疗

在过去，人们普遍认为落枕是由于寒邪侵入而引起的，因此治疗方法多为温补或灸疗。随着医学技术的不断发展，对落枕的治疗方法也得到了不断的完善。现代医学对落枕的治疗方法主要包括理疗、针灸和药物治疗等。

落枕康复动作学着动起来～

头部微微前伸，下颌靠近胸部，保持颈部肌肉放松，头部缓慢左右转动，幅度由小到大，再把颈部逐渐伸直到正常的位置。

当脖子运动到疼痛位置时，不要强行转动或立即收回，可以稍作停留，待肌肉拉伸放松，痛感减弱后再缓慢继续转动。

明亮医院理疗科为您保驾护航

对临床常见的颈、肩、腰、腿痛和老年病、慢性病等，采用针灸、推拿、正骨、热敷和中药敷贴等中医特色疗法和现代康复治疗技术相结合的康复治疗手段，减轻患者痛苦，促进功能恢复、提高老年病、慢性病患者的生活质量，擅长诊治颈椎病、落枕、肩周炎、腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、风湿、类风湿关节炎、头痛、失眠、痛风、各种慢性顽固性疼痛等疾病。

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专家介绍

林彬:主任医师、教授硕士研究生导师国务院特殊津贴享受者。

周二、周四坐诊

原401医院显微外科中心创始人之一，外科资深专家。

擅长各种骨疾病，特别是膝关节、骨性关节炎（罗圈腿）的平衡方法。风湿免疫手术疾病，对痛风的各种治疗：急性发作性疼痛、慢性疼痛、痛风结石治疗。三氧治疗：手术、非手术、中药治疗等均有着丰富的治疗经验和独特的治疗方法，效果显著。获国家和军队科技进步奖10多项，同时为军内外培养了大批显微外科专业人才。

宋展昭：院长、骨科首席专家、骨科专业学科带头人 。

周一至周五坐诊

历任解放军401医院骨科主任、主任医师、教授、硕士研究生导师。海军、济南军区骨科专业委员会副主任委员、青岛市骨科专业委员会副主任委员。著书3部，论文40多篇，获多项科技进步奖和成果奖。从事骨科医疗专业近40年，具有深厚渊博的专业理论知识、丰富的临床经验和高超的技术。擅长颈椎、脊柱、椎间盘、椎管狭窄、骨盆、四肢骨及关节置换等复杂疑难病症的诊断和手术治疗，手术以高、精、快著称。是海军、济南军区、山东半岛和青岛市著名的骨科专家。

黄金林 ：副主任医师、外科大主任

历任中国人民解放军401医院胸心外科副主任，ICU主任。毕业于中国人民解放军第二军医大学。从事外科临床工作40余年。对胃肠道疾病、胆囊疾病、甲状腺疾病、乳腺疾病、大隐静脉曲张、疝气、阑尾及胸心外科疾病的诊断与治疗积累了丰富的经验。在国内外发表论文40余篇，参著3部。获军队科技进步奖9项。曾任青岛市危重病分会副主任委员，海军急救委员会委员。

马建华：放射科主任 、医学影像专家

历任解放军401医院放射科医师、主治医师、副主任医师。

从事放射检查诊断专业工作30多年，熟练掌握CT、MRI、DR、CR等放射检查诊断技术，临床经验非常丰富。获奖多项，发表论文20多篇。

宋修竹：骨科、手外科博士

复旦大学上海华山医院骨科手外科博士,导师是著名教授顾玉东院士，从事骨科专业三十年，曾在济南军区总医院，郑州大学第一附属医院，上海华山医院，青岛大学医学院附属医院骨科学习工作。

专业特长:

复杂四肢，手、足骨折及复合性损伤；臂丛神经损伤，产瘫，脑瘫神经修复和功能重建;神经卡压，麻木，疼痛，肌肉萎缩症的诊治；四肢，手，足畸形矫正及功能重建；尿毒症透析内瘘手术，大隐静脉曲张手术根治；膝关节变形，股骨头缺血性坏死早期保膝保关节手术；颈肩腰腿疼痛关节疼痛，骨质疏松的微创及综合治疗。

刘恩生：业务院长

周一至周六坐诊

1996年毕业于第二军医大学海军军医学校临床专业，1998年至2001年就读于第二军医大学卫生勤务管理专业。主治医师，门诊部主任兼副主任医师，卫生科长、海军招飞体检专家组成员、海军航保部潜水医学专家组成员。曾多次至第二军医大学、301医院第六医学中心、401医院进修高压氧、B超、心电图等专业，积累了丰富的临床经验。在多家杂志发表论文十余篇，有着丰富的临床管理、卫生防疫经验，擅长呼吸道、消化道、高血压、糖尿病、心脑血管疾病等疾病诊治。

兰心恩  耳鼻喉科主任

周二、周四、周六坐诊

原401医院五官科主任，教授、硕士研究生导师、副主任医师。医科大学毕业后从事五官科、眼科工作五十多年，技术精湛、医德高尚深得患者好评，取得国家科技进步奖一次，省级奖多项、发表论文多篇，擅长治疗各种耳鼻喉及眼科疾病，及各种矫形的矫治，尤其擅长治疗耳聋以及各种鼻炎疾病。

宁岗：医务部主任  主治医师

周一至周六坐诊

从事临床工作40多年，对普外科疾病诊治积累了丰富的临床经验。熟练开展甲状腺、乳腺、胃肠肿瘤、胆道取石及胆囊摘除等各种普外科手术。对面神经麻痹的治疗有独到之处。发表论文6篇，参与编写《临床疾病分析与检测应用》一书，被聘为《肿瘤与临床诊断治疗应用》一书副主编。

手外科：白光 副主任医师

周一至周六坐诊

毕业于河北邢台医高专医疗专业和黑龙江省卫生干部管理学院卫生管理专业。从事临床医疗和卫生管理40余年，并发表医疗临床及医院管理文章数篇。

擅长:诊治脊柱，骨盆和四肢外伤及骨折，骨关节骨折，各种手，足踝外伤的治疗，各种内固定物取出术，腰椎间盘病变及椎管狭窄症，骨肿瘤，四肢和软组织肿瘤，先(后)天性畸形矫形及功能重建术。

每周一坐诊

杨杰 ：中医骨伤专业博士

中国脊柱微创介入学术委员会常务委员，

世界疼痛学会中国骨伤疼痛分会秘书长，

中国颈肩腰腿痛学术委员会委员，

中国脊柱医学学术委员会委员，

中华中医药脊柱微创委员会青年委员。

擅长运用射频消融、低温等离子、膝关节镜、椎间孔镜、小开窗、三氧治疗、PRP等微创技术综合治疗颈肩腰腿痛。曾跟随宣武医院倪家骧教授，北医三院刘晓光教授，解放军301医院王征教授工作学习，已完成脊柱微创手术5万余例，多次应邀到省部级医院做学术交流及手术演示。

著有：《椎间盘退变性疾病治疗新法》（副主编）

《射频治疗医学》（副主编）

《骨伤综合症》（副主编）

《CT介入治疗学 第三版》编委，

发表国家级论文2篇，省级论文7篇。

尹义忠：外科主治医师

毕业于山东大学，山东医师学会会员，长期从事外科临床工作20余年，熟练掌握创伤骨科的基本理论和基本技能，在各种骨科常见病、多发病的诊断和治疗方面积累了丰富的临床经验，对四肢骨关节损伤、乳腺疾病、三氧治疗有较高的造诣。

从医格言：厚德载医 创人本医疗 赢未来。

刘蓬君 ：中医骨科专家

原铁道兵89316部队医院（后改为中铁十四局铁路医院），康复理疗科主任，科室带头人。毕业于潍坊医学院，曾进修于青岛工人温泉疗养院——正脊。

1978年入伍，从医至今，擅长正脊、针灸、推拿、按摩，对颈椎病、腰椎间盘突出、椎管狭窄等有自己独特的治疗方式，深受广大患者喜爱。

王元洪，主治医师

中华医学会血管外科分会会员

中华周围血管病名医联盟委员

全国卫生产业协会适宜技术分会会员

国依堂（北京）慢创新技术推广中心主任

国依堂（北京）名医工作室

首席专家

重庆渝医堂生物医学研究院，业务院长

从医30多年，多次进修于全国多家医院血管外科，综合各家所长，发明了靶点疏通微创疗法治疗下肢静脉曲张、超微创介入灌注疏通修复疗法治疗各种老烂腿。

2015年、2018年分别获得中华周围血管病名医联盟颁发的微创名医及微创精英人才奖。

2022年获得全国卫生产业协会适宜分会颁发的微创技术创新人才奖。

擅长治疗：各种方法治疗失败的下肢静脉曲张、老烂腿、深静脉血栓栓后综合征、血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、糖尿病足、烧烫伤及各种疑难不愈创面！

鲁医广[2023]第0531-268-3702号

（温馨提示：本文内容仅供参考，因每个人实际情况不同，不做为最后诊断，如有身体不适，请及时就医。版权声明：若涉及版权请联系我们删除。）