补水，是一个很重要，同时也是一个最基础的美容概念。它是指通过一些方法，如使用保养品或饮食调节等，来维持身体的水分和皮肤的含水量，尤其是面部皮肤表皮层的含水量。

现今，环境污染、温湿变化、精神压力及年龄增长等带来的皮肤衰老都会造成皮肤水分流失，导致皮肤出现粗糙、黯淡、皱纹及色斑等一系列问题。在保养皮肤的过程中，我们需要与许多补水产品打交道。那么，对于五花八门、种类繁多的各式产品，大家又了解多少呢？下面我们就来细数各种类型补水产品的特点！

01

化妆水

化妆水是紧肤水、爽肤水和柔肤水的统称。它们都具有补充水分、清洁、保护皮肤屏障、平衡皮肤酸碱性的功效，三者都是补水武器，但侧重点有所不同。

●紧肤水：细致毛孔，有效平衡油脂分泌，更加适用于油性皮肤。

●爽肤水：清爽、不油腻，更加适用于中性皮肤，也可以在炎热的夏季使用。

●柔肤水：相较另两种水更滋润，更适用于干性皮肤，也适合在干燥缺水的冬季使用。

02

乳液、面霜

乳液和面霜具有强大的锁水功能，同时含有多种营养因子，是滋润和营养肌肤不可或缺的保养品。那么，乳剂和霜剂是如何区分的，又有什么作用呢？

从专业角度来说，油和水在乳化剂的作用下，根据含油和水比例的不同，形成水包油型（乳剂）和油包水型（霜剂）。从字面意义上理解，就是前者含水多，后者含油多。

●乳液：最大的特点就是含水量高，可以瞬间滋润皮肤，为干燥的皮肤补充水分。它可以为皮肤构建一层水润的皮脂膜，防止水分流失。与单纯补水型的化妆水相比，乳液更能起到保湿的作用。

●面霜：可分为日霜和晚霜，本质上与乳液区别不大，霜体的形态变化只是工艺问题。根据其成分，一般具有保湿、修护、抗皱、紧肤等特点。晚霜由于是针对夜晚睡眠时的肌肤状态所设计的，所以滋养度通常比日霜高，使用后会感觉更油腻。

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乳液与面霜该如何选择？

我们应该根据季节、肤质选择，切勿盲目跟风。

● 乳液的质地一般比较清爽，但保湿效果较面霜差一些，适合夏天或中性、混合性和油性肤质使用。

● 面霜的质地一般比较厚重，滋润效果非常显著，更有利于锁水保湿，适合干燥的秋冬使用或干性、中性皮肤使用。

03

精华液

与面霜、乳液相比，精华液属于浓缩的高营养物质，分子结构更小，浓度更高，吸收更好。精华液里通常会添加一些功效成分，如防衰老、抗皱、保湿、美白、祛斑等，效果相对更好。

冬季，我们皮肤的含水量明显降低，自身流失与干燥空气带走的水分让皮肤倍感缺水，精华液的使用会使皮肤缺水的情况得到有效缓解。但如果想单凭精华液达到抗皱、逆龄的目的，恐怕还是太弱了，选用一些光电技术或化学剥脱术或许会更有效。

04

面 膜

面膜基本可以分为四种：面贴型、冻胶型、泥膏型、撕拉型。

面贴型（即最常见的面膜）、冻胶型（如睡眠面膜）面膜，利用封包作用促进皮肤对水分的吸收。在面膜覆盖在脸上的短暂时间里，暂时隔离了皮肤与外界空气和污染的接触，使得局部形成一个密封环境，提高了面部温度，使得面部皮肤毛孔扩张，面膜中的大量水分得以渗入表皮的角质层，使得角质层处于高度水合状态，皮肤渗透性增强，从而促进面膜中其他有效成分的吸收。

对于面贴型面膜，建议每周使用2～3次，过多则会使皮肤补水过度、角质细胞间的连接松散，甚至让皮肤变得敏感或受损。面贴型面膜通常每次使用20分钟左右即可，千万别贪心而多敷一会儿或敷面膜直接入睡。敷面膜的时间过长，皮肤不仅不能吸收面膜中的养分，反而会使已经干涸的面膜倒打一耙——重新反吸收皮肤里的水分，令皮肤更加干燥。敏感性皮肤更应减少敷面膜的时间，因为面膜在封包作用下使得吸收效率大大增强，可能导致面膜中的防腐剂、香精等对皮肤的刺激增强。

泥膏型、撕拉型面膜是以清洁为主要功能的面膜。泥膏型面膜中常加入物理粉体，其可以增强吸油作用而起到清洁效果；撕拉型面膜则是通过在皮肤表面形成胶膜，在撕掉时黏取附着在皮肤表面的脏物、无活性的角质细胞，从而达到清洁的效果。撕拉型面膜建议少使用，油性皮肤或浓妆者可2～4周用一次。如果使用膏状面膜，敏感皮肤最好选用油包水型，可有效防护面膜中的刺激原，敷完面膜后还要保湿锁水。

做面膜前应做好清洁，切忌每天敷面膜或每次敷面膜的时间过长。当然，如果是特殊情况下救急，任何时候都可以使用面膜，如晒伤后及时修复，激光光子、水光、微针治疗后，都可以增加面膜的使用频率，以促进创面修复，此时建议使用专业的医用级敷料（注意现在国家规定了不能叫医用面膜），安全有效。

（人卫健康）