热灸膏是传统的古法养生疗法，是我国中医特有的一个治疗方式。俏福圣为您整理了一些热灸膏的使用方法，赶快来看一下吧。

1、热敷肩颈部位

先打发好热灸膏。热敷前，先用手背测温，待热灸膏温度适宜，用勺子将热灸膏倒在肩颈部位，摊平后覆盖热灸膜，一手按压一手将膏体摊开，膏体大致要覆盖到第三颈椎和第七胸椎的部位。厚度在一公分左右即可。夏天容易出汗，操作时候可以带手套。

人体有10条经络经过肩颈，肩颈中间更有一个重要的交通枢纽——大椎穴，它是阳脉的总开关，一旦受寒，阳气就升不上来，导致头部、颈椎和肩颈供血不足而引发各种疾病和疼痛。

热敷肩颈主要适合肩颈不适或肌腱过度疲劳所致的背部酸、困、痛、麻的人群。

2、热敷腰背部位

重复上面热敷手法。

脊柱是一身阳气的督脉所在，督脉统摄一身之阳。一些老年人，或者受过腰伤的，可以把整个后背三交区全部包裹起来，调理会更佳完善。

常见的颈肩腰背疼痛不适、女性月经不规律、痛经以及男性生殖系统疾病等问题都可以热敷腰背来缓解。

3、热敷足部

热敷下肢时，需要先将热灸膜垫在脚部下面，以方便我们操作。然后把温度适宜的膏体倒在脚上，均匀摊开包裹整个脚部。

脚是人体的精气之源，所以又被称为“人体的第二心脏”。许多人久坐于电脑前工作，运动量少，导致下肢血液循环不畅，经常热灸足部，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。

4、热敷腿部

热敷腿部手法与脚部类似。

腿是“交通要道”，有6条经络汇集于此。腿部受寒淤堵，上半身的脏腑就容易出问题，也就是说，热灸腿部就等于保养脏腑。常见的老寒腿、滑膜炎、半月板损伤等膝关节不适的亚健康人群，建议要经常热敷保养。

5、热敷胸部

将热灸膏搅拌均匀，晾到温度适宜，胸部皮肤会比较敏感，承热能力差，所以温度要比其他部位低，然后将热灸膏倒在前胸，均匀摊开，用膜包裹，一手按压一手将膏体摊开，厚度约1公分左右，能有效缓解乳腺结节和胸部不适。

6、热敷腹部

将热灸膏搅拌均匀，倒在腹部位置，摊开推平，包裹整个腹部。

腹部热敷适用于女性腹部寒凉、宫寒、经期不适、月经不调、内分泌紊乱、男性大肚腩，脾胃不适的亚健康人群。

待每个部位热敷完成后，用毯子包裹严实，热敷30分钟左右，也可根据个人体质的不同适当增减时间。