预防新型冠状病毒，有什么消毒洗手液推荐？
新春佳节，全国上下都被这新型冠状病毒折磨的无精打采，由于病毒人传人的特性，导致全国人民假期期间紧闭家门，在家中消磨时光。
面对这来势汹汹的病毒，我们应该如何应对呢？相信各大电视新闻、互联网都有了不少的方法教导大家，其中戴口罩、勤洗手、做好消毒是最常见也是最有效阻止病毒传播的方法。消毒的方法很多、选择产品品类丰富，目前较好的消毒方式有以下几种：乙醚、70%-75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等。
常见的洗手液有几种：泡沫洗手液、免洗洁手液、还有普通的液体洗手液。普通的液体洗手液以及泡沫洗手液均需要流水冲洗，能够更有效地清除细菌和病毒，免洗洗手液则更加便于携带，能够在外出的时候及时清洁消毒。下面给大家推荐几款能够有效除菌的洗手液：
1. 威露士泡沫抑菌洗手液
图片来源威露士天猫旗舰店
这款洗手液含氯，主要有效成分为对氯间二甲苯酚（PCMX），PCMX的添加量在0.2-5.0%之间能够做到有效杀菌，威露士这款洗手液的PCMX添加量在0.18-0.22%之间，因此是能够做到消毒杀菌的功效的。下面一款威露士液体状洗手液也是此成分，以下不再赘述。
产品背面描述
2. 威露士（Walch）健康抑菌洗手液
图片来源威露士天猫旗舰店
3. 香香卫士免洗抑菌洁手液
香香卫士免洗抑菌洁手液100ml
香香卫士免洗抑菌洁手液500ml
香香卫士这两款均是免洗洗手液，主要杀菌成分是酒精，具有抑菌的作用。这两款的酒精含量体积浓度约在64-75%，根据我国发布的《消毒技术规范（2002年版）》[1]，当清洁剂的酒精添加浓度在70-75%时，具有较好的消毒杀菌能力。
除了以上洗手液的推荐，珂蓓丝整理了一些比较靠谱的方法分享给大家——部分内容来源《新型冠状病毒感染的肺炎防控知识手册》[2]。
个人防护：
（一）洗手篇
1.如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染？
（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用肘部或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。
（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风次数不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
2.洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用:
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一，推荐用肥皂或流动水充分洗手。
3.正确洗手需掌握七步洗手法：
第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；
第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；
第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；
第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）；
第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下；
第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
第七步：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
图片来源今日头条
4.旅途在外没有清水，不方便洗手，怎么办？
可以使用含酒精消毒产品清洁双手。人冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75% 酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。
（二）口罩篇
1.口罩该怎么选？
选择一：一次性医用口罩，连续佩戴2-4小时更换，污染或潮湿后立即更换；
选择二：N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换。
棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
2.医用口罩的使用方法：
（1）口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。
（2）正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。
（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。
（4）最后一步，也是前面提到过的金属条问题，将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。
3.特殊人群如何佩戴口罩？
（1）孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。
（2）老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。
（3）儿童处在生长发育阶段，其脸型小，应选择儿童防护口罩。
图片来源今日头条
居家防护：
（一）在家中怎样预防新型冠状病毒的肺炎传染
1.增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力；
2.保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口；
3.居室多通风换气并保持整洁卫生；
4.尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触；
5.坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透；
6.如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。
图片来源今日头条
（二）新型冠状病毒感染的肺炎流行时，我们怎么吃才好
1.不要食用已经患病的动物及其制品，要从正规渠道购买冰鲜禽肉。
2.处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。
3.即使在发生疫情的地区，如果肉食在食品制备过程中予以彻底烹饪和妥善处理，也可安全食用。
（三）轻症发热病例的居家隔离建议
1.将病人安置在通风良好的单人房间。
2.限制看护人数，尽量安排一位健康状况良好且没有慢性疾病的人进行护理。拒绝一切探访。
3.家庭成员应住在不同房间，如条件不允许，和病人至少保持1米距离。
4.限制病人活动，病人和家庭成员活动共享区域最小化，确保共享区域（厨房、浴室等）通风良好（开窗）。
5.看护人员与病人共处一室应戴好口罩，口罩紧贴面部，佩戴过程禁止触碰和调整。口罩因分泌物变湿、变脏，必须立即更换。摘下及丢弃口罩之后，进行双手清洗。
6.与病人有任何直接接触或进入病人隔离空间后，进行双手清洁。
爱护自己，守护他人，我们一定可以战胜病毒！
参考文献：
[1]. 中华人民共和国卫生部.消毒技术规范.[Z].2002-11-15
[2]. 中华人民共和国应急管理部.新型冠状病毒感染的肺炎防控知识手册.[Z].2020-1-28