来源：皮肤有责、西安微美圈

随着新冠肺炎疫情得到全面控制，企业也陆续开始复工，学校已部署复学时间。但疫情尚未结束，警报尚未解除，仍然不能放松警惕，未来一年中必须保持戴口罩、勤洗手的良好习惯。可我们该怎样正确洗手才有效呢？

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1/正确清洁

l 手部清洁

在日常生活中，饭前、便后、接触污染物之后、咳嗽或打喷嚏之后、触摸眼口鼻之前、戴及脱防护用品前后均需洗手；若从外回家，在取下口罩前后都要洗手。手部有肉眼可见的污染物时，应用洗手液或肥皂在流动水下清洗（采用七步洗手法），然后用干净的毛巾、纸张擦干或用烘干机烘干。手部没有肉眼可见的污染物时，并使用含75%酒精成分的免洗手消毒剂进行手部清洁。使用时应注意免洗手消毒剂的使用期限。

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l 面部清洁

面部直接暴露于空气中，接触病毒颗粒的风险高，在清洁面部时可以选择一些功效性洁面产品，充分清洁后再用清水洗净。对于有化妆或擦防晒霜的人群，首先需要清洗前卸妆；其次根据个人肤质选择适合自己的洗面奶，在脸部快速而温柔地揉搓之后用流动水冲洗干净。但是要注意，由于面部皮肤较薄嫩，所以在正常情况下每日清洁面部的次数不宜超过3次。

l 头发|身体清洁

头发、身体相较于面部及手部而言，直接暴露于空气中的风险低。但如果头发未使用防护头套而长时间直接暴露于高风险环境中，例如隔离病房，就很容易附着病毒，所以建议医务人员每日洗头至少1次，普通人清洁频率建议减少，每日不超过1次。建议每日洗澡也不宜超过1次，水温不超过40℃。

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75%乙醇

乙醇，俗称酒精！酒精在常温（25℃）下，一分钟内可以杀死大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、白色念球菌、铜绿假单胞菌等。选用75%酒精消毒是因为，过高浓度的酒精会在细菌表面形成一层保护膜，阻止其进入细菌体内，难以将细菌彻底杀死。若酒精浓度过低，则虽可进入细菌，但不能将其体内的蛋白质凝固，同样也不能将细菌彻底杀死。

2/正确消毒

手部卫生是健康的第一道防线。勤洗手能够将病原体防御在体外，自然染病的可能性就大大降低了。只要勤洗手、正确洗手，就能有效降低病原体感染。正确选择消毒剂的类型及使用浓度也很重要。

目前主张推荐使用浓度在75%左右的医用酒精进行消毒，同时，免洗消毒凝胶因含乙醇、过氧化氢、次氯酸等成分，也能够迅速杀灭病毒。在使用时，取适量消毒凝胶于手心，双手互搓使其均匀涂布，直至干燥即可。

另外洗手要洗足够的时间才有效：洗手分干湿两种。用洗手液或肥皂+流动水洗手，即为湿洗；当手部没有肉眼可见的污染，想随时随地方便清洁的情况下，可用免洗洗手凝胶清洁，即为干洗。

两种方法，都要遵循七步洗手法的核心手法搓洗到位。一般来说，流动水洗手整个过程建议40~60秒，干洗整个过程建议20~30秒。如果不方便计时，可以将每个步骤搓洗5次。

3/非常时期，复工复学必备

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4/非常时期，家庭必备

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养成良好的洗手习惯对预防疾病是有着关键作用的，非常时期，WISLAN用心呵护，让健康常伴你左右。好好洗手从你我做起！

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