养生，从坚持泡脚开始。对于所有的养生项目来说，这个真是最舒服不过的了，也是晚上睡前挚爱自己的一刻！

春天泡脚，升阳固脱；

夏天泡脚，暑湿可祛；

秋天泡脚，肺润肠濡；

冬天泡脚，丹田温灼。

泡脚的好处是什么？

一、促进血液循环。

脚呢，自古以来就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担重最重，因此这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：人之有脚，犹似树之有根。树枯，根先歇，人老，脚先衰。泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管——「活血化瘀」的说法大致来源于此。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚可以促进血液循环，是一个极好的方法。

二、对很多疾病的治疗有很好的辅助作用。

人们常说的一句话:富人吃补药，穷人泡泡脚。可见泡脚的作用很大，尤其是现代社会空调的大量使用，再加上人们通常爱吃凉的食物，所以体内多寒湿。通过泡脚可以加速体内排毒排寒。

三、刺激足部的穴位，反射区的经络。

很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚步时会感觉疼痛，酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以当我们做完足底按摩时后会感觉浑身放轻松。同时人体脚上有六条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经，肝经，肾经）的起始点，都在脚部。因此泡脚，也等于刺激了你这六条最主要的经络。

四、排湿气，去水肿。

很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候会感觉膝盖很凉。说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗。将体内的寒驱散就行了，还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使的人体肢体末端血液循环。热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，加速下半身的血液循环，帮助你排出多余的水分。

百病从寒起，寒从脚下生董欣足浴包泡起来，每天坚持足浴20-30分钟，让这个冬季你的手脚不再冰凉。

——暖欣·足浴包

暖欣足浴包成分解析:

①当归：补血活血，调经止痛，润肠通便是补血和调理妇科的常用药。

②益母草：利尿消肿，祛瘀生新，活血调经，瘀滞腹疼，常用于痛经和产后恶露调理。③红花：活血化瘀，提高人体免疫力，养血，可以预防和治疗脑血栓。④丹参：安神，养血，静心，心悸失眠。⑤黄姜：行气祛风、寒、暑、湿，常于当归红花同用调理血瘀。⑥艾叶：白草之王，有进补之功效，可以安胎养血，改善腹痛，腹寒，脾胃血虚。

暖欣足浴包功效：

治疗症状：手脚冰凉、体寒、体弱、宫寒、脾虚、气虚、眩晕、失眠多梦、躁郁、胸闷气慌、肾虚、虚寒、乏闷无力、活血、驱寒、口气重、舌苔白厚、面黄、精神不佳！ 尤其对于女孩子月经不调有显著疗效！

最佳方法：把足浴包放锅中煮沸4-5分钟左右，再用温水，调到合适的温度，开始泡脚。煮一下，让药效发挥得淋漓尽致效果特别好。

泡脚小常识

1、泡脚时间：晚上9：00最佳

2、水温：40--45℃最合适

3、时长：15--30分钟

晚上9点，此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。

注意事项

1、水温不宜过高，浸浴时保持在42℃左右即可；

2、泡脚浸浴不宜过久，至微微出汗即可；

3、长时间浸浴结束后，请适量饮水，补充水分；

4、至少连续使用7-10天，长期使用效果更佳；

5、泡脚要避免过饱、过饥或进食状态下进行；饭后半小时不宜泡脚，会影响胃部血液供给。

禁忌人群

1、孕妇和妇女月经期禁用；

2、皮肤有伤口，骨折后或伤口未愈合者不宜；

3、对药液过敏者禁用；

4、严重肺功能不全者禁用；

5、心衰、心梗、冠心病、重症高血压禁全身热水浸浴；

6、病重体弱及儿童不宜用全身浸浴法。

暖欣足浴包反馈

🔻反馈①

解决痛经问题反馈

🔻反馈②

代理家孩子半夜发烧，家里没有药，情急之下给孩子泡足浴包，闷汗，泡了40多分钟，浑身出汗，烧退了 ，其实有时候能不吃药还是不吃药的好，是药三分毒，预防为主最好了。

🔻 反馈③

代理妈妈常年劳累落下的毛病，足浴包坚持泡，改善了她的手脚冰凉，和睡觉膝盖凉的老毛病。父母健康真的是我们最大的服气了😊

🔻反馈④

代理家的小朋友，每周都用足浴包泡一次澡。现在都流行小宝宝泡药浴，还有大人的中药泡浴，中药汗蒸啥的。用暖欣足浴包完全OK增强宝宝抵抗力，预防感冒！

🔻反馈⑤

暖欣足浴包还有另外一个称号，俗称送子包能有效改善宫寒痛经、手脚冰凉、失眠多梦 乏闷无力。气血活了，身体暖了小宝宝才好着床，如果你一直不孕特别推荐泡泡足浴包。暂时不计划要宝宝的一定记得避孕呦。

中医认为足是六经之根，人体十二经脉中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于足部的经络穴位多达60多个。泡脚疗法有疏通经络气血、驱除寒冷的作用。现在正值冬季，睡前用热水泡脚有预防疾病和保健的作用。

关于暖欣

暖欣—董欣的子品牌，和董欣纯天然护肤一样，属于董欣商贸公司。

董欣做护肤，暖欣做健康，不同侧重点，但相同的是原材料纯天然，且绝对用原材料单品中最好的最合适的选材，加上科学的配比制作而成。

我们遵循中药养生大健康的理念，为你打开市场，养生之道，温暖你的心！

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