潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 陈岩明 黄思佳

你是否已经爱上了平肝降脂、健脾祛湿、利咽生津、明目润眼、秋燥润肺等中药茶饮的独特口感？

你是否开始习惯每晚按时用失眠外用方、裘氏沐足方、足癣洗剂等药包泡脚？

恭喜你，你的年轻人血脉觉醒了！

有网友调侃，人只要过了20岁，刻在炎黄子孙DNA里的神秘力量就会苏醒，会开始喜欢上自己曾嗤之以鼻的老派举动。

所谓嘲笑中年人，理解中年人，成为中年人，当年轻人尝试过一次拔火罐，泡过一次茶，练过一次八段锦，就一定会在养生路上一去不复返。

诚然，当代年轻人对养生的热情与决心正在逐渐高涨，他们愿意尝试各种方式以达到养生效果。

前段日子，浙江省中医院已经为大家介绍了多款茶饮和泡脚方。

今天，将继续为大家推荐由陈意全国名中医传承工作室成员、浙江省中医院干部保健中心副主任陈珺副主任中医师出品的三款煲汤方：芪参益气汤、归杞黄精养血汤、清补生津养阴汤。

芪参益气汤

药方组成：黄芪、人参、淮山药、茯苓等

功效：补中益气、固表强身

煲汤对象：鸡

煲汤方法：将中药和食物同时下锅，适量加水，置于武火，烧沸去浮沫，再置文火上炖烂。

适用人群：有气短、少气懒言、精神疲惫、体倦乏力症状的人群。

不适用人群：

（1）发烧、咯血、热毒、气滞、便秘、阳亢等热征群体

（2）感冒发热、胸腹满闷者

（3）经期妇女

归杞黄精养血汤

药方组成：当归、制黄精、红枣、枸杞等

功效：益气补血、养血宁心

煲汤对象：牛肉、羊肉

煲汤方法：将中药和食物同时下锅，适量加水，置于武火，烧沸去浮沫，再置文火上炖烂。

适用人群：有面色淡白或萎黄，头晕眼花，心悸，失眠多梦，健忘，贫血症状的人群。

不适用人群 ：

（1）患有凝血功能障碍疾病人群

（2）有大便溏泄等症状者

（3）月经量过多人群

（4）阴虚内热人群

清补生津养阴汤

药方组成：南沙参、麦冬、川石斛、百合等

功效：益胃生津、清热润燥

煲汤对象：鸭

煲汤方法：将中药和食物同时下锅，适量加水，置于武火，烧沸去浮沫，再置文火上炖烂

适用人群：有失眠多梦、口干舌燥、心悸等,或者手脚心发热、潮热盗汗症状的人群。

不适用人群：

（1）感冒发热、虚寒性患者等人群

（2）阴虚火旺者

（3）孕妇

浙江省中医院互联网医院负责人特别提醒：不要为了跟风而去尝试各种答案，按需选择合适的就好。

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