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足浴盆泡脚的好处早已被人们熟知，最近笔者发现足浴盆泡脚也有十步曲，而且说得还是那么回事，让我们来看一下。都是用四字成语，但是说法却很精致，虽然看着是十步曲，但是实际就是对腿部以及脚部进行按摩。

边泡脚边按摩（图片来自百度）

一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。

二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。

八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。

九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。

其实就是足部按摩，用双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。然后再用双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。以上十步曲出自百度百科，但是我们不难发现，其实把脚泡在足浴盆里，并不是就让它一直闲着，可以同时给它做些按摩，让泡脚也不再那么无聊。

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