我们在平时的生活中，光用温水泡脚是不行的。大家的体质不同，在水中放些什么东西，用什么泡脚好，我们可以根据自己体质来选择。对身体的作用也不同。今天我给大家说几个小妙招，绝对对大家有益。

一、食用盐

有的人脱下鞋子味道臭气大，有时还痒，我们就用盐水泡脚。准备一盆热水，放入一小勺食盐，水温在38℃到42℃之间，泡到身上稍微出了汗就行，泡好用毛巾把脚上的水份擦干，不要受凉。如果脚出盆之后，脚上的热水珠不擦就会变凉水珠，凉水珠再吸收脚上的热气蒸发，这样脚就晾干了，本来泡脚全身的汗毛眼都打开了，再吸收脚上的热气，凉气又进到脚里就不会太好，所以我们必须擦干，不受凉。这样用盐水泡脚可以改善脚气、脚痒。

二、醋

受凉爱感冒，失眠多梦，免疫力低，就用醋泡脚。准备一盆热水，还是温度在38℃__42℃之间，倒入两小勺白醋，搅两下均匀即可泡脚。泡20分钟，中间加入2到3次开水，保持水温不要凉。再睡上一觉，使身体消除一天的疲劳，神经系统提高，改善失眠多梦，驱寒提升免疫，减少感冒。

三、茶叶

有时家里不喝的茶叶，扔了可惜，我们也可以用来泡脚，用茶叶泡脚，慢慢发现脚气，脚臭不见了，被茶叶吸走了！

四、姜

有的人总爱出汗、出油，身上总是黏哒哒的，可以用姜来泡脚。一块姜切成片，在锅里烧开就行，倒到脚盆里，就可以泡脚了。泡到身体稍微出汗就好，用毛巾擦干，不能受凉，泡上十来天，会发现没那么爱出汗，不怎么出油了！

泡脚也可以用艾叶、红花、花椒等等，它们对人们的怕凉，爱感冒等等都有好处。泡脚提高神经兴奋程度，使人们的睡眠提高，改善失眠多梦等。大家可以根据身体不同，选择泡脚时放热水中的物品。这些小妙招更实用吧！