88岁国医大师陆广莘，虽耄耋之年，仍精倍好，声若洪钟。思路清晰，步履轻盈，动作灵活，乌发浓眉。

陆广莘

1927年1月出生，中国中医科学院主任医师，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，首届国医大师称号获得者。

谈到自己的养生秘诀时，陆老提到：

每天晚上都会用花椒水泡脚这种简单且省钱的进补方法。

俗话说：热水泡脚，胜吃补药。陆老的泡脚水里却比一般人多一味作料,这就是花椒。

我们先来看看陆老是怎么用花椒泡脚的。

陆老的泡脚方法：水煮花椒水

陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。

方法很简单

用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。

花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。

那么，花椒泡脚究竟有哪些神奇的作用，使其成为陆老坚持多年的养生经验呢？

花椒泡脚促进血液循坏、血压更平稳花椒的作用

在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。

它具有抗凝血和止血作用

花椒所含的佛手柑内酯有一定的对抗肝素的抗凝血作用和止血作用。有效促进全身血液循坏。

此外还有降血压作用

有研究发现，花椒能使血管扩张，从而能起到降低血压的作用。

花椒泡脚功效

有的地方上面讲上病下治，花椒泡脚可以促进机体血液循环，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的；

还能增强呼吸系统的屏障功能，帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生；

泡脚时，可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳了；

用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。

小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。

花椒水泡脚虽然简单而效果好，但是也是有一定的注意事项需要大家重视的。

花椒水泡脚要注意

不宜反复使用次数太多

1、因为药物泡脚的吸收作用明显，花椒水不宜反复使用次数太多，防止腐败的花椒水对身体产生不利影响。

2、泡脚的时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。

3、水温不能太低，稍微感觉有点烫,要恒温。

4、泡脚的时间，如果是保健的,一般以晚上九点左右为宜,如果是治病的有些人建议在上午。