艾灸是中国传统医学的一种重要疗法。将中药艾叶通过一些工序制成艾绒，然后将艾绒制成艾柱或者艾条。要做艾灸时，将艾条或者艾柱点燃，通过艾绒燃烧产生的热量，熏灸人体的特定穴位，从而达到治疗目的。艾灸主要有温阳、通络、止痛的作用，同时可以祛除病邪，提高人体的免疫力，在临床当中广泛使用。

穴位，是人体脏腑经络之气输注于体表的部位，是针灸按摩等治疗疾病的刺激点。穴位也称为腧穴，腧穴的本义是指人体脏腑经络之气转输或输注于体表的腠理和骨节交会处的特定孔隙。腧意为传输，穴意为孔隙。要想通过艾灸达到良好效果，选择合适的穴位是关键。

今天，灸哥吕光亮邀大家一起来了解一下水道穴，艾灸此穴也有很多有益之处。水道穴位于下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。布有肋下神经分支，外侧为腹壁下动、静脉。取穴时，仰卧位，在天枢穴直下3寸，关元穴（任脉）旁开2寸处取穴。此穴出自《针灸甲乙经》，属足阳明胃经。

水道穴的含义指胃经经水在此循经下流。水道，即水液通行的道路。本穴物质为大巨穴传来的地部经水，经水由本穴循胃经向下部经脉传输，本穴为胃经水液通行的道路，故名水道。

艾灸水道穴可以利水消肿、调经止痛、通经活络、利尿通淋。在中医学上，艾灸此穴可以治疗疝气、小腹胀满、小便不利、痛经、腰背强直、慢性盆腔炎、肾炎、膀胱炎、腹水等。

艾灸时找准穴位最为关键。中医取穴所用的寸这个单位是因人而异的，也就是说每个人的寸是不一样的，找穴位时，如果按压到有明显酸胀或麻木疼痛的感觉，即说明找准了穴位。很多人认为穴位艾灸是用来治病的，其实艾灸穴位更大的好处在于及时纠正气血经络不通的情况，达到预防疾病的目的。因为穴位是体表经络气血输注身体外部的特殊位置，通过自己穴位能够起到调整体内气血运行的作用，所以穴位艾灸养生对于人体的保健养生是至关重要的。如果大家对查找穴位有疑惑，或者不知道艾灸什么穴位，可以留言，健康大科普第一时间回复大家，为大家解惑。

艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后最好补充一杯60度左右的水。

穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。一个穴位艾灸完毕，要轻轻拍打或按揉穴位及周边位置，这个过程叫封穴，大概2-3分钟即可，完毕后要用衣物遮盖住艾灸部位，防止寒气侵入。

穴位疗法中，艾灸疗法最为有效。无论是养生保健，还是调理治疗，都可以经常艾灸。艾灸一向讲究循序渐进，坚持就会有效果。如果没有艾灸条件，可以使用按摩或刮痧疗法。知艾者福，善艾者寿。灸哥吕光了愿为大家解答一切关于艾灸的问题，中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！