脚气要根治，关键在坚持用药和保持干燥，别症状一轻就停药，也别光顾着涂药不管鞋袜。

脚气是真菌感染，这菌就爱潮湿闷热。所以光涂药不改变环境，它很容易卷土重来。下面按日常护理、用药原则、防复发这几个方面给你说清楚。

一、日常护理：给脚“断水断电”

真菌最怕干爽，日常护理核心就一件事：让脚和鞋子里没湿气。

洗完脚一定用干毛巾把脚趾缝挨个擦干，别只擦个大概

袜子每天换，选纯棉或吸汗好的，别连着穿两天

鞋子至少两双轮换着穿，今天穿的明天别穿，给鞋子一天时间晾干

别穿不透气的胶鞋、皮靴，皮鞋也尽量少连续穿

在家可光脚穿拖鞋，让脚透透气；但去公共浴室、游泳池务必穿自己的拖鞋

二、用药原则：别自己“停药”

这步最关键，大多数人复发都是栽在这里。

遵医嘱或按说明书用足疗程，哪怕不痒了、脱皮好了，也要继续用一段时间，真菌没死透很容易复发

外用药膏涂的范围要比病灶大一圈，把周围的潜伏真菌也覆盖到

如果脚趾缝糜烂、渗水，先别用刺激性强的药膏，要先看医生处理

如果外用药效果不好或感染面积大，医生可能开口服药，口服药需定期查肝功能，务必遵医嘱

三、防复发：鞋袜也要“治疗”

你光治脚，不治鞋，等于白治。

鞋袜可用抗真菌喷雾处理，或定期用开水烫洗袜子（真菌怕高温）

鞋垫要抽出来晾，实在没法晾的鞋子可撒抗真菌散剂

别和家人共用拖鞋、毛巾、指甲刀，脚气会传染，家人有症状要一起治

四、常见误区：别踩坑

别用醋泡脚、大蒜抹脚等偏方，会刺激皮肤，反而加重

别用手去抠、撕脱皮，容易把真菌带到手上得手癣，抓破还会细菌感染

别因为痒就使劲烫水洗脚，热水一时止痒，但会破坏皮肤屏障，更利于真菌长

总结：按时足量用药，保持脚部干燥，鞋袜同步消毒，切断家庭传染，这四样做到位，脚气就能断根。