很多小伙们在咨询：我是不是适合艾灸？

因为都知道艾灸是个好东西啊。尤其各种的title砸在身上。

什么 家有艾火不求医 艾灸让女人更优雅,男人更健康 ! 等等等。。

总是心痒痒想试试，但是又不清楚自己是不是适合艾灸，怕出问题？

首先，我们了解下艾的药性

艾灸的原材料就是艾草。艾味苦，气微温，无毒，温通十二经脉，去湿、散寒、止血、平喘、止咳、安胎等作用。

端午节时，习惯将艾草和菖蒲挂在门口用来辟邪的。

把艾叶制成艾炷或灸条，在人体的一定穴位上熏灼，借艾火的热力透入肌肤，起到温通经络、调和气血的作用。

艾灸：灸火扶阳

灸法离不开几样东西：艾、火、灸、阳。

艾，是纯阳之性。火，本身就是阳。灸，是一种方法。阳，是生化万物之本的正气。

利用大地上最具有阳气的艾草，用火的力量，通过灸的方法，来扶补我们人体的阳。

看到这里，大家应该明白了吧。

艾灸对于比较适合那些，阳虚，体寒，寒湿的体质的人。

现在阳虚的人太多了，李可老就说过，阳虚之人十有八九，阴虚之人百不见一，所以艾灸对大部分人都是合适的。

这类人通常容易面色比较白（没什么血色），怕冷，怕风，手脚特别容易冷，经常没有精神，说话没有力气，感觉怎么都睡不够。。。

还有一种就是现代人很常见的：上热下寒，中焦不通。

就是阳气在上面，潜不下来，阴气堵在下面，升不上去。

我身边的不少好基友就是这样。胃脘部硬硬的，甚至一按就痛，还特爱上火（俗称的虚火），烦躁，失眠，手脚出汗，有时还会出现胸闷，吸气吸不下去等等情况。。。

这类人很多是自己作出来的，熬夜，不睡觉，脑子每天在高速运转，阳气都往上面跑了，贪吃冷饮，吃饭不定时，脾胃中焦又被败坏了。。。最后造成阳降的困难，阴升的艰苦，造成了一个否卦。

这类人也适合用艾灸。但是艾灸时可能会出现症状加重的情况。这有可能是只艾灸了上半身（肚脐以上的部位），气堵了在上部，下不来。

原来气就不易降下来，现在又加气进去，容易出现加重的情况，所以建议灸完上部，最好再灸一灸足三里或涌泉把气往下导引一下。

实热，阴虚，阴虚内热的人群，不太适合艾灸。

这类可能有这些情况：大便干结，实热性的便秘，干口舌燥，经常要喝水，又不解渴，容易出虚汗等等。

深度阅读，不喜可跳过

（当然这不是绝对的，因为艾灸的能补能泻，慢火自灭为之补，吹火速燃是为泻。

对于热症施灸，就像张景岳在《类经》中作注所说因其势而解之、散之、升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发艾火施灸可以使血管扩张，血流加速，腠理宣通，从而达到火郁发之的散热退热祛邪外出的目的，所以称火有拔山之力，开门驱邪之功。

另外，田原老师采访过符天舁，人家就能用祖传法来治热症，是一种以热治热的方法。但是，作为保健养身，学得不深入，操作不好，就不要在这些情况下艾灸，而且找专业的医生处理。）

推荐几个平常保健的穴位

排名不分先后

·中脘 【胃之募穴、八会穴（府会）】

在胃体中部，在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

《循经》：＂一切脾胃之疾，无所不疗。＂能和胃健脾、降逆利水。对于中焦脾胃不好的伙伴很有帮助。

·神阙 【元神之门户】

在人体的腹中部，脐中央。

《会元针灸学》写道：上则天部，下则地部，中为人部，两旁有气穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞门、横户，脐居正中，如门之阙，神通先天。

连接着人身的真气真阳，能大补阳气，又与任、带、冲三脉相连，是经络的总枢，经气的汇海，联系着五脏六腑。

《类经图翼》里就说到：若灸至三五百壮，不惟愈疾，亦且延年。

·足三里 【胃经合穴】

可补可泻，疏导阳明气机。能和胃止痛、调理中焦、理气降逆。对于中焦受邪，升降失常，气滞致胃脘疼痛、中上腹部或脐上心窝部疼痛有很好的帮助。

流传着这么一句话，要想身体安，三里常不干。

就是说要想身体安康，经常将足三里灸后产生灸疮，而有渗出液渗出使足三里穴不干。

但是我是不建议大家就出泡，疮，容易有瘢不说，还很痛，重点是因为不灸出泡，疮的效果也是棒棒的。。。

·涌泉 【肾经井穴】

泉涌之前讲过，再啰嗦讲一次。。。

《灵枢·本输》：肾出于涌泉，涌泉者足心也。

张隐菴注：地下之水泉，天一之所生也。故少阴所出，名曰涌泉。

涌泉为人身诸穴的最下方，少阴又为人身六经之最里。足少阴为肾经，主水，五行中水居最下，此犹天一之水由至下涌出。

如果涌泉穴温暖，人体至阴部位得阳而充，阳气充足则引力增大，上部的阳被引就下而归源。

火一归源，犹如地下的水泉被蒸动，则肾经之气如源泉之水，涌出而灌注周身，气行则水行，真正地做到了水津四布。

所以艾灸涌泉常能让人产生满口甘津，这是人体水泉上涌的征兆，也是火降水升，上下交泰的好兆头。

好，今天就讲到这里，下期要讲点什么呢？让我先想想。。。