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大家好，我是九选艾的江国庆。

艾灸时身体会出现各种各样的反应，比如冒凉风、后背或者四肢发凉、肌肉跳动、刺痛、胀麻等千奇百怪的反应，但是出现艾灸时口水增多、满口生津的不是很多，但这也是一种判断我们艾灸是否有效的一种关键因素，今天我们详细聊一下。

首先我们说一下津液。

我们都知道人体分阴阳，对于功能和物质而言，功能就是阳，而物质就是 阴，其中我们体内的血液、唾液、组织液、骨髓等其他各种津液就是组成我们阴的关键部分，也是我们生命的基本物质，而唾液或者口水就是我们津液的重要部分。

提起唾液，相信很多人都觉得不太雅观，但在中医里，唾液却是我们人体的天然养生圣品，被称为甘露、金津玉液、玉泉、天河水、华池之水等。

在孙思邈的养生十三法中有一个津常漱，说的就是通过吞咽津液来养生的方法，别看这么一个小动作，如果能够持之以恒去做，功效可是非常强大的！

唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。肾为先天之本，脾为后天之本，可见唾液的来历不凡。

李时珍在《本草纲目》上也写到唾液能：

灌溉脏腑，润津肢体，怯病延年。

《仙术秘库》讲道：

津液者吾身之精气，聚而成液，辅助五脏之机能，滋润六腑之作用者也。人无津液则五脏停其机能，六腑失其作用，气绝精尽而至于死，犹如水无源则流涸，灯无油则火灭也。

所以，唾液很重要，如果真的从小到大都有吐口水的坏毛病可以改改了，真的会影响健康的。

如果你对津液有以上的认知，那么艾灸时有口水增多，满口生津的状况就应该满心欢喜了，因为这是在为我们的生命加油，是一种非常好的艾灸反应。

说了这么多，可能有些人说自己每次灸完都是口干舌燥的，更别说满口生津了，是不是艾灸的方法不对啊？

其实也并非如此！

因为艾灸时满口生津，也并非所有穴位都会，也不是每个人都会出现的，不过如果想出现这种反应，确实是有方法可以引导的。

曾经多次，我在灸印堂或者气海的时候，总能感受到有口水自舌底和口腔两侧缓慢涌出，虽然不至于满口这么夸张，但是确实可以真切感受到艾灸时口水明显增多。

经过多次研究和总结，分享一下我总结的4条个人经验。

一、艾灸时收心神、数呼吸，意念于口

经常关注我们公众号的灸友应该知道，我们一直提倡艾灸时专心于灸，收心定神，安安静静地施灸，莫要边灸边看手机、电视或者是聊天等做其他无关事情，这个很关键，确实很影响艾灸的效果。

所以，如果你想艾灸时有满口生津的感觉，这一条是关键。

另外，我们很多人艾灸时可能以看时间为度，一个穴位15分钟或者20分钟，在这里建议大家多以自己呼吸为度，也就是施灸时心念跟随着自己的呼吸，一呼一吸为一次，一个部位可以施灸100个呼吸即可。

这样做的目的还是帮助我们把心神收回来，并且意念集中于体内，我相信如果以后施灸你这样操作，一定更容易感受到灸感，效果也更容易出来。

如果想有满口生津的感觉，自己在默数呼吸施灸的同时，可以把意念收于舌头或者口腔，这样就很容易有口水增多的感觉，不妨一试。

二、用好艾条施灸

如果说收心神是关键，那么用好艾条艾灸才是能满口生津的保证。

我们都知道真正的好艾条，灸火柔和，不燥烈，渗透力强，但是如果假艾或者质量不好的新艾，那么对身体的副作用也比较到。

约成书于汉代的《黄帝虾蟆经·辨灸火木法》提到：八木之火以灸人，皆伤血脉肌肉骨髓。

也就是说，如果用假艾施灸不仅不会生津，反而会耗伤我们的津液。如果长期用对身体的潜在伤害无以复加。

如果大家有想了解自己用的艾条是真是假，是好是坏，可以参考之前我们发过的一片关于灸材的文章。

所以，如果想灸出来满口生津，请先保证自己用的是好艾条。

这也是有些灸友说艾条好不好，我一试就知道，灸的时候口水增多的就是好艾条。，虽然这句话有些片面，但是也有一定道理。

三、穴位很关键

前文，我说我自己灸的时候印堂和气海易出现口水增多的感觉，但是这个也并非所有人都如此，具体你灸什么穴位能满口生津，是根据个人体质而言的。

但是我总结出来，一般灸颜面部的穴位，灸脚上很多滋阴的穴位，灸补益气血的穴位容易出现这种感觉，也并非所有穴位都可以出现。

当然，这个也是我自己的总结，欢迎大家验证。

四、用1.8的细艾条温暖施灸

施灸技法也同样至关重要，能不能灸出口水，主要有2个点需要注意。

1、手持艾条灸

还是再次强调一下，用工具艾灸和手持艾条灸，效果真的不一样。

这个观点我们之前写文章强调过无数遍，可能有的人会说自己用的工具有多么多么好，至少目前市面上的工具，尚无出现可以在效果上能超过手工施灸的，工具确实给我们提供方便，有的工具可以也可以达到控烟的目的，即便有诸多优点，但是效果上确实不如手持艾条施灸。

工具是用来辅助我们双手灸不到的穴位，不是完全代替我们手工施灸，这个理念大家一定要有。

当然如果你是图方便，不过与追求效果另当别论，毕竟每个人艾灸的目的不一样。

2、不要用太粗的艾条，1.8直径的最好

很多灸友喜欢用7.0或者8.0的比较粗的艾条，认为这样火力足，面积大，祛寒湿能力强，其实有这种想法就是还没有真正懂得艾灸的要义。

对于这个问题，我们也有多次强调过，粗艾条，灸量大，只会耗你的气，伤你的阴，长期使用，危害较大。

效果有满口生津的效果，一定使用细艾条比如直径1.8的以柔火温补，别认为柔火无力，其实这种火渗透力才是真正的强，绵柔有力，并且不伤津液，不耗元气。

以上就是分享如何在艾灸实际操作中灸到满口生津，大家不妨一试，当然只是个人的一些经验，具体结果可能也根据每个人的体质，施灸水平有关系。