玛卡被誉为天然的荷尔蒙发动机，对身体有很好的滋补调理作用。近几年，有不少的人买了玛卡准备好好"补身体"。但是，你真的会吃吗？

玛卡中含有丰富的锌、钙、铁、钾、镁等矿物质，而且还含有丰富的维生素以及不饱和脂肪酸，有很好的滋补强身的作用。而且据研究，玛卡中还含有两种能平衡人体的荷尔蒙分泌的物质，因此被认为是天然的荷尔蒙发动机。

但是吃了玛卡，最终能不能收到效果是由多种原因造成的，认识上的误区，行为上操作不当，都有可能造成你看不到玛卡的效果！而实际上，想要玛卡效果好，需要你认真对待吃玛卡这件事！

玛卡不是速效药，是温补性食品，需要按时按量，长期坚持服用，才能看到效果。吃了立刻就能看到效果的，这里提醒大家一定不要吃，那是添加了激素成分或是某种特殊成分的玛卡产品。

玛卡重在调理和预防，所以对玛卡的效果，大家一定要有一个客观、理性的对待，它不是治疗一切病症的神药。

现在市面上玛咖制品目前主要有两大类：

一是初步加工，将玛咖干果磨成粉或切成片；

还有一种是深度加工，通过现代工艺将玛咖有效成分提纯精炼制成玛咖片精片和液体等 。

片剂和液体型产品安全、可靠，可以直接服用被人体迅速吸收；

而对于初步加工的玛咖粉和玛咖切片来说，因为存在口感差等问题，往往需要与其他食物配合，通过炖汤、浸泡、入料等等一些传统饮食方法进行使用。

哪些人最需要吃玛卡？

1、内分泌失调的患者。

玛卡中含有的生物碱对肾上腺、胰腺、卵巢等都具有很好的调节平衡功能，可以调节人体的荷尔蒙平衡，对于内分泌失调的患者很适用。例如经常长痘痘、雀斑、皱纹的女性，月经不调、痛经、有妇科炎症的女性，更年期女性以及内分泌失调的男性等就很适用。

2、肾脏功能受损的人。

玛卡还可以调节肾脏功能。对于经常熬夜、抽烟、喝酒的人来说，玛卡还有助于肾脏功能恢复。

3、男性功能障碍以及前列腺炎的男人。

玛卡含有的生物活性物质有利于男性生理以及提高精子活力。所以，对于性功能障碍以及患有前列腺炎的男性都适用。

4、经常失眠的人。

玛卡中含有丰富的矿物质，其中含有的氨基酸、牛磺酸等也有助于对抗疲劳，增强身体抵抗力。对于经常失眠，以及身体衰弱的人非常好。

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